0kkal_marafon А у вас как?😁 (автор @yulya_xydeet).

0kkal_marafon 🍂 Осень — идеальное время начать заново.

Начать с заботы о себе, с понимания своего тела и питания, которое действительно подходит тебе.

Осенью проще всего настроить чёткий режим, проще всего с самодисциплиной!

Наши марафоны по снижению веса идут независимо от сезонов и осень - это всегда хорошие результаты участниц.
Завтра стартует новый поток на 28 дней в которой:

✨ Не надо подстраиваться под шаблон — мы вместе выстраиваем удобную систему "именно для тебя".

🍽 Рацион, в котором есть любимые продукты

📚 Обучение на понятном языке : про питание, гормоны, сладкое, срывы, тренировки и не только

🏡 Домашние тренировки (подходят даже если ты новичок)

🤍 Уход за телом: проблемные зоны, кожа и многое другое

Без крайностей. Без запретов. Без "надо страдать, чтобы заслужить".

Программа для тех, кто хочет **не выживать на питании**, а **жить с удовольствием и знанием, что делает себе хорошо.**

📩Если откликается — напиши в Директ @0kkal_marafon слово «ОСЕНЬ»и я расскажу подробнее.

0kkal_marafon Запись тренировки в эфире !

Тренировка в рамках нашего бесплатного марафона Как ускорить обмен веществ, который проходит в телеграмм . Цель тренировки- разогнать метаболизм 🔥

0kkal_marafon В этот раз все как по песне: "я кадендарь переверну и снова 3 сентября .."😁

А мы с 3-го сентября начинаем Детокс Лайт!

Цель : очищение, легкая разгрузка, снятие пищевой зависимости и устранение отеков!

📌 Длительность неделя!

С 10 сентября старт нового потока марафона Похудения- Стройности на 28 дней!

📌Это полноценная программа снижения веса на которой похудели тысячи женщин!

Можно отдельно, но вместе они еще эффективнее и выгоднее.

Не пропускай сентябрь , вливайся в новый образ жизни .

Запись на сайте по ссылке в шапке профиля

0kkal_marafon Запись 🎤 прямого эфира в марафоне КАК ускорить обмен веществ!

0kkal_marafon Завтра начинаем! Не пропусти!

5 дней разгоняем метаболизм! Жир будет гореть!🔥

Марафон КАК УСКОРИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ бесплатный , проходит в телеграмм канале. Ссылка в шапке профиля!

Жду тех кто хочет и готов меняться 😍

0kkal_marafon Бесплатный экспресс марафон! Старт 27 августа!

Начни сентябрь обновленной!😍

‼️‼️‼️ Расскажу КАК худеть быстро и безопасно . И ЧТО делать если вес стоит !

- Если за лето ты только прибавила в весе и объёмах 🤦‍♀️
- Если уже нет энтузиазма худеть потому что вес стоит 😭
- Если ты чувствуешь вялость , лень и отсутствие энергии 🥱
- Если тебя постоянно тянет на сладкое и мучное, а тело отечное и целлюлитное 🥐
👇👇👇
27 августа в среду старт бесплатного экспресс марафона
КАК УСКОРИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ!

5 дней чтобы разогнать метаболизм !!!!

Тебя ждут :
- Рационы для ускорения обмена обмена веществ и сушки
- Небольшие тренировки для жиросжигания!
- прямые эфиры про все способы ускорить обмен веществ и начать худеть легко и быстро ( поговорим и про нюансы питания и про бады и про жиросжигатели ).

По итогу:

- вес начнёт снижаться
- аппетит и тяга к вредному уменьшится
- уйдут отеки
- появится энергия

Марафон будет проходить в телеграмм канале, ссылка в шапке профиля! Для участия просто переходи в канал, и проявлял активность!

От тетя желание меняться - от меня все остальное !😊

Кто участвует? Отмечайтесь ➕ по этим постом

0kkal_marafon 7 смузи от отёков: вкусных, летних и доступных 💧🍓

Лето и отёки — частая пара. Лицо по утрам “поплыло”, ноги гудят, вес стоит. Но правильный смузи может помочь! Вот 7 рецептов, которые вкусные, лёгкие и действительно работают. Все ингредиенты легко найти летом в любом магазине или на рынке.👇

🥒 1. Зелёная лёгкость Огурец + зелёное яблоко + сельдерей + петрушка + лимонная вода. 🔹 Мощный дренаж и минимум калорий.

🍑 2. Персик + мята Спелый персик + мята + лёд + немного лимонного сока + вода. 🔹 Освежает, увлажняет и помогает "сдуться".

🍉 3. Арбуз + базилик Арбуз + листья базилика + немного лимона. 🔹 Идеальное летнее сочетание для выведения лишней жидкости.

🍓 4. Клубника + огурец Клубника + огурец + мята + вода. 🔹 Лёгкий смузи с мягким мочегонным эффектом.

🫐 5. Черника + свёкла Черника + варёная свёкла + немного мёда + вода. 🔹 Чистит сосуды и борется с воспалениями.

🍌 6. Банан + корица Банан + миндальное молоко + щепотка корицы + семена чиа. 🔹 Магний и калий помогают убрать отёки и снизить напряжение в теле.

🍒 7. Вишня + ромашка Вишня без косточек + охлаждённый настой ромашки + ложка мёда. 🔹 Успокаивает, нормализует сон и выводит лишнюю жидкость.

🥤 Все смузи лучше пить в первой половине дня, не торопясь. Можно добавить пару кубиков льда — и у тебя идеальный антиотёчный напиток.

0kkal_marafon К сентябрю ты можешь скинуть 3-6 кг , измениться внешне и внутренне - начать себя чувствовать совершенно по другому! Легко! Энергично!
Однозначно стоит использовать август 💯!

Старт 6 августа - в среду!

Записывайся на сайте по ссылке в шапке профиля!

0kkal_marafon Ссылка на марафон в шапке аккаунта ⬆️⬆️⬆️