zoh_pp Малиновые конфеты всего из 4-х ингредиентов💗

Ингредиенты:
Малина - 125 г
Кокосовая стружка - 70 г
Мед - 2 ст.л
Темный шоколад - 100 г

Готовка:
Смешиваем малину, стружку и мед. Измельчаем блендером до однородности.
Влажными руками формируем конфетки.

Растапливаем импульсом кусочки шоколада:
Ставим шоколад в микроволновку на 10 секунд, достаём, перемешиваем и так делаем до тех пор пока шоколад не растопится.
Окунаем конфеты в растопленный шоколад. Даём глазури застыть.

Автор: @fitfoodieselma

zoh_pp 📹 Женился на другой , думая что семьи больше нет…Сериал «Тальянка».

zoh_pp ТЫКВЕННЫЙ МУСС ИЗ 3Х ИНГРЕДИЕНТОВ 🎃

⚡️КБЖУ на 100 грамм: 45.6/3.5/1.8/4.2

Ингредиенты:
😵150 г запеченной тыквы
😵200 мл йогурта
😵5-7 г растопленного желатина (я растопила его на паровой бане)
😵Подсластитель по желанию 🙌

Подробное приготовление на видео👆

Убираем в холодильник часика на 2.

Автор видеорецепта - @keira_fit7

zoh_pp 📹 Отказала в свидании, сериал «Чума».

zoh_pp Опытный человек 😁

zoh_pp Купила на Вайлдберриз, артикул смотри в шапке профиля💜
#хранениевванной #зеркало #дляванной #обзорвб #Вайлдберриз

zoh_pp МАЛИНОВЫЙ ОВСЯНОБЛИНЧИК
🥞🩷

⚡️КБЖУ на весь блин: 451/36/10/51

Для блина:
• Белок — 80 г
• Яйцо — 1 шт. (можно просто 2 яйца)
• Йогурт греческий — 33 г
• Кокосовая мука — 20 г
• Овсяная мука — 35 г
• Разрыхлитель — 2 г
• Сахарозаменитель — по вкусу

Для начинки:
• Творог мягкий 0% — 100 г
• Сахарозаменитель к творогу — по вкусу
• Сгущенка 1% — 13 г
• Малина — 50 г

✅️ Приготовление:
1. Смешать яйцо и белок с йогуртом до однородности.
2. Добавить сухие ингредиенты и сахарозаменитель, все хорошо перемешать и дать массе постоять 5 минут.
3. Затем вылить на горячую сковороду (у меня антипригарная, если прилипает — смажьте немного маслом).
4. Жарим с каждой стороны на среднем огне по 4–5 минут.
5. После выкладываем начинку: у меня творог, малина и сахарозаменитель.
6. Украшаем сгущенкой и посыпкой сладких специй.

Автор видеорецепта - @a_korzikk

zoh_pp САМОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ЛЕТНИХ СОЧНЫХ САЛАТОВ 🥗

⚡️КБЖУ на порцию (без хлеба): 173.2/17.2/5.4/14.5

Ингредиенты:
• 260 гр помидор
• 80 гр зерненного творога 5%
• 10 гр курта
• листья свежего базилика

Для заправки:
• 8 гр соевого соуса
• 8 гр горчицы
• сок лимона
• перец

✅️ Салат очень свежий, вкусный и легкий, обязательно подавать с горячим поджаренным хлебом.
Курта можно добавить больше, он придает особый солоноватый терпкий вкус, который отлично сочетается с базиликом.

Автор видеорецепта - lina.healthy_

zoh_pp Левша промахнулся 😂

zoh_pp ПП ДЕСЕРТ 🥝

⚡️КБЖУ на стакан (~355 грамм): 279/23/10/23
КБЖУ на 100 грамм: 78/6,5/2,8/6,5

Ингредиенты:
• 250 г греческого йогурта 2%
• 15 г семян чиа
• 30 мл овсяного молока (можете брать любое)
• 60 г киви (30 г слайсы киви, 30 г пюре киви)
• Подсластитель по желанию

✅️ Приготовление:
1. Смещайте в миске семена чиа, овсяное молоко, йогурт и подсластитель, отставьте на 30-40 минут в холодильник, семена должны набухнуть.
2. Выложите часть йогурта в стакан,киви нарежьте слайсами и расставьте по стенкам, добавьте вторую часть йогурта и украсьте пюре из киви.

Автор видеорецепта - pisarev.aleksander