zoh_pp ПП ШИШКА - ПИРОЖНОЕ КАРТОШКА 🪵

КБЖУ на 100 грамм: 204/7/8/25
В 1 штуке: 60-75 грамм

Бисквит:
😘300 г банана
😘4 яйца С1
😘40 г цельнозерновой муки
😘40 г сливочного масла
😘30 г какао
😘1/3 пакетика разрыхлителя
😘сахзам по вкусу

Для украшения:
😘кукурузные хлопья «ракушки» ( можно заказать на вб)

☕️ Приготовление:
1. Банан разминаем вилкой или с помощью блендера до однородного пюре.
2. Сливочное масло растапливаем и
добавляем все остальные ингредиенты, все перемешиваем.
3. Тесто получается не сильно густое( как 15% сметана).
4. Заливаем в любую форму и выпекаем до готовности примерно 30 минут, если печете в глубокой форме, если в низкой, минут 20.
5. Остужаем и измельчаем с помощью блендера.
Должна получиться клейкая масса.
6. Лепим основу в форме шишечки и украшаем по кругу хлопьями.
7. В конце посыпаем сахарной пудрой по желанию.

Автор видеорецепта - @sportynastenkaaa

zoh_pp Можешь оставить комментарий и я поделюсь с тобой артикулом! Также сохранила артикул в моем тгк по ссылке в описании профиля 🤍

Артикул в описании профиля ❤️ #вайлдберриз #wildberries #вб #wb

zoh_pp КОКОСОВЫЙ КЕКС ЗА 5 МИНУТ 🥥

КБЖУ на 100 грамм: 252.3/7.9/15.2

Ингредиенты:
🟠Яйцо - 1 шт.
🟠Мука кокосовая - 25 гр
🟠Мука рисовая - 15 гр
🟠Подсластитель Prebiosweet - 5 гр 1:10
🟠Разрыхлитель
🟠Молоко - 50 гр

Для глазури:
🟠Шоколад без сахара - 30 гр
🟠Масло кокосовое - 5 гр

🍰 Приготовление:
1. Смешать все ингредиенты для кекса, выложить в форму, отправить в микроволновку на 3 минуты.
2. Достать, дать остыть, для глазури растопить шоколад и масло, перемешать, полить на кекс.

Автор видеорецепта - @nutri_tion_pp

zoh_pp Идеально для подарка и уюта в дом🥹

артикул сохранила в тгк по ссылке в описании профиля🤎

zoh_pp Я никак не могу от нее отлипнуть…

сохранила артикул в тгк по ссылке в описании профиля 🤎

zoh_pp Оставила находку шапке профиля ✨
#wb #вайлдберриз #вб #товары #артикул #находки #обзор #вб #товарыдлядома #wildberries #обзорывб #находкисвб #дом #товар #уют #посуда #2026 #новыйгод #нг

zoh_pp 📹 👉 «Золотые слова. Слушай до конца ☝️» →

zoh_pp ЗАВТРАК НА 2 ДНЯ 🤩

КБЖУ на всю порцию (без украшения): 414/31/11/47
КБЖУ на всю порцию (с украшением): 529/32/15/65
Клетчатка 10

На одну банку без топпингов:
📎Геркулес - 60 гр
📎Чиа - 8 гр
📎Специи имбирный пряник (1/2 ч.л. корица, 1/4 ч.л. молотый имбирь, 1/8 ч.л. молотой гвоздики, 1/4 ч.л. мускатного ореха)
📎Протеин - 15 гр
📎Греческий йогурт 2% - 120 гр
📎Молоко миндальное - 150 гр
📎Подсластитель - по вкусу

☕️ Приготовление:
1. Всё перемешать и поставить на ночь в холодильник.
2. Утром я налила туда 15 грамм растопленного шоколада и украсила голубикой с мандарином.

Автор видеорецепта - @nastarostina

zoh_pp ЛЯГ - РАЗОМНИСЬ ✅

3 упражнения для того, чтобы размять спину 🌷

Хочешь красивую, ровную осанку - без сутулости и зажатой шеи?

Вот что тебе реально поможет 👇

⚫️ Укреплять мышцы спины - особенно между лопатками
⚫️ Подтягивать пресс и ягодицы - это твой корсет
⚫️ Растягивать грудные мышцы - чтобы плечи не тянуло вперёд
⚫️ И, конечно, делать это регулярно, а не раз в месяц 😌

Упражнения в этом видео - часть комплексного подхода.
Не нужно часами тренироваться. Достаточно 10-15 минут в день, но стабильно.

zoh_pp ❤️ 1K 💬 266 | 14:48, 03.11.2025
👤 mir_wildberriess

Не могу нарадоваться такой красоте😍

сохранила артикул по ссылке в описании профиля🤍