Нутрициолог с результатом «Со мной худеют, потому что я живу так же, как вы».. Моя система это баланс, а не диеты!. Реальные рецепты, на каждый день.
zlyuka_pp Не знаю как Вы делаете домашнее задание, но у нас это целое приключение, точнее мне кажется в этот момент что мы еще раз в школу сходили, только вечером. Во первых, у нас должны быть все вовлечены в процесс. Во вторых, мы обязательно должны каждый доказывать, почему так, а не так особенно когда дочь начинает с фразы «Нам так учитель сказал», а то что было между и возможно не то, это не аргумент! Третье, это … а ты сама попробуй!!! В четвертых, все я не могу, я не хочу и тд. и еще очень много все что происходит в это время! Так как Я всегда вовлечена в этот процесс и мы всегда из делаем вместе, я решила не терять теперь время просто сидя рядом, а начала заниматься и так как делаем мы уроки в среднем 2 часа, 🤣 нагрузка такая нормальная получается. И да 🤪 стресс тоже хорошо снимается, и меньше раздражаешься, а если еще и пульс разогнать, так в обще все спокойно проходит. Вот Вам и #лайфхак для спокойных домашек, если есть степ, дорожка или какой-то спортивный инвентарь, пустите его в дело и нервы целы и спорт на пользу.
zlyuka_pp У Мируши всегда свои планы, на всё и во всем 🤪🫣
zlyuka_pp В общем ребята, фокус на удался !!! Проходила я почти Месяц в спорт зал, ходила почти каждый день, и вчера мне пришлось разорвать договор. Прям не расторгнуть, а разорвать! Каждый день это была какая то пытка и ходить и мучиться, а самое главное не потому что мне не хотелось или я устала или лень, НЕТ, пытка была видеть невероятную ГРЯЗЬ (зловоние), совершенно равнодушное отношение к клубу (который себя позиционирует, как ПРЕМИУМ) это ужас. 😩 Я не буду вдаваться в подробности и рассказывать от чего меня трясло этот месяц, но последнее, что у них с середины декабря сломан пылесос для бассейна и его не чистят, месяц вынес меня … когда ты ныряешь и видишь ПЕРЕКАТИ ПОЛЕ на дне и просто в нем как в тине можно запутаться, ну эта картина не для слабонервных, но при этом в отделе продаж все хорошо, и что ни кто этот вопрос решить не особо хочется, если продолжать и еще и по списку можно просто сыпью покрыться уже от эмоций. Поэтому заканчиваю с этим клубом и иду дальше… Жалко что ни кто ни чего не принимает к сведению, так как самое большее решение этому всему деньги, 🫰 по сути все берут, но ни чего не дают, обидно…
zlyuka_pp Бывало такое ? Настроение сеять 💩 и что-то порвать «как Тузик грелку», что делать? Время 10:30 а я уже не в духе 🫣
zlyuka_pp А так то я Милая ❤️🙏и веселая, но всегда есть этот Славянский взгляд😇 Решила тоже пойти по трендам) один с лепешкой залетел, молни и тут повезет
zlyuka_pp Ну что поехали дальше, я решила не останавливаться на лепешка Роти с сыром, а сегодня попробовать приготовить пирог с мясом в духовке, сначала подумала «сомнительно, но…» Взяли 2 лепешки и фарш, соединили и отправили в духовку на 10 мин. при 180’С. и мы получаем 😅 нет ни пирог, а настоящую САМСУ из тандыра, вкусно не оторваться, прям этот вкус. Кто-то готовить с духовке переворачивая противень и тд. А мы шагнули дальше и нашли их идеальный рецепт дома НА БЫСТРУЮ РУКУ! Готовите с удовольствием 😊
zlyuka_pp Возвращаем нашу рубрику «Салаты на быструю руку», ой как много я раньше готовила, и активно снижала вес (это спустя несколько лет, я действительно переосмыслила). Салаты это идеальная альтернатива гарнирам, а лучше придерживаться принципу «тарелки», овощи, крупы и белки, особенно если калории считать не хочется. Салат сегодня прям простой простой и самое главное без заморочек. - капуста, - крабовые палочки, - кукуруза, - огурец, - любимая зелень, - легкий майонез и сметану, а можно греческий йогурт. - соль и перец (по вкусу).
zlyuka_pp Поддержка в такие морозные дни, как ни когда нужна)) ✊Когда все начинает идти не по плану, и как будто вселенная сама проверяет тебя на силу воли и твою решительность. Честно скажу с трудом, но мотивация и дисциплина пока побеждает…
zlyuka_pp 5 декабря полнолуние 🌕 пока НАДЕЖД на глобальные перемены (невелики), верим в чудеса звезд и планет надо головой… А вдруг желания исполнятся, чем как говорится … не шутит. Холодная Луна 2025 — главное: – В ночь с 5 на 6 декабря нас ждёт последнее полнолуние года и яркое суперлуние под знаком Близнецов — время перемен и нестандартных решений. – Период отлично подходит для саморазвития, обмена опытом, укрепления связей и внутреннего обновления. – До 20 декабря важно подвести итоги года, завершить дела и избавиться от всего лишнего, чтобы войти в 2026-й обновлёнными. Что делать: – Начинать проекты, связанные с общением и обучением. – Реализовать задуманные планы и грамотно распределить время. – Оставаться активными и инициативными. – Провести «расхламление» мыслей и пространства. Чего избегать: – Не наряжать ёлку до убывающей Луны (с 20 декабря). – Не зацикливаться на несбывшихся мечтах — энергии достаточно для новых воплощений. – Не проявлять агрессию — уделите внимание общению и эмоциональному восстановлению. Холодную Луну будет хорошо видно по всей стране благодаря морозным ночам и высокому положению над горизонтом. #ХолоднаяЛуна #Полнолуние #Суперлуние #ЛунаВБлизнецах #ЛуннаяЭнергия #Астропрогноз #Астрология #ПрактикиПолнолуния #МагияЛуны #Осознанность #Саморазвитие #ПерезагрузкаСознания #Намерения2026 #ВнутреннийБаланс #ЗавершениеГода
zlyuka_pp Каждый год наблюдаю одну и туже картину, примерно к началу зимы в город слетается невероятное количество Воронов, и чем основная часть их именно в центре, на определенных улицах и Первомайском сквере, их все больше с каждым годом. Сегодня даже с новостях передали что 🙄 наблюдалась картинка, как из «Ночного дозора» на улице Октябрьской кружили весь вечер. А мы засняли картину как из Гарри Поттера (жутко) 😳 В общем странности какие то… Ест. предположения что это такое и почему их так много? #нск #нск54 #нсксити #нск54💋 #городн