zlyuka_pp Вот и закончилось лето 🌞 спасибо за каждый теплый день, спасибо за солнышко над головой, спасибо за наши первые каникулы, и конечно еще за многое спасибо 😌

zlyuka_pp Быстрый обед или ужин для всей семьи с секретным ингредиентом 😜 не реклама, а так чтобы жизнь облегчить при готовке 🤣
приготовим за 30 мин. или даже меньше!
Секретный ингредиент Maggi сливочно грибной соус (возьмите не пожалеете).

Нам нужно:
- 400 гр. фарша (любого)
- 400 гр. картофеля +-
- 100 гр. лука 🧅 (1 головки достаточно)
- 200 мл. сливок
- 100 мл. воды
- 1 приправа магги грибная
- соль, перец
Готовим:
Фарш обжариваем 5-7 мин. на среднем огне до золотистого цвета, далее добавляем лук и картофель и обжариваем вместе 5 мин. и заливаем водой закрываем крышкой, убавляем огонь и оставляем на 10 мин. следом все перемешиваем и вливаем СЕКРЕТНЫЙ соус из приправы и сливок(можно облегчить и смешать 50/50 воду и сливки), закрываем крышкой еще раз и готовим 10 мин. после полного приготовления солим и перчим по вкусу. При подаче украшаем зеленью, приятного аппетита 😋

#простоиполезно #ппменю #ппрецепт #вкусноиполезно #салаты #готовимдома #худеемвместенапп #нутрициолог #нутрициология #ппсалат #быстрыерецепты #салатскрабовымипалочками #крабовыепалочки #клетчатка #ужин #обед #обеддлявсейсемьи

zlyuka_pp Иногда один день отдыха с семьей в маленьком путешествии, может заменить целый отпуск 😉 маловато конечно, но лучше так🙂‍↕️ чем ни чего

zlyuka_pp Хорошо что теперь у нас есть возможность запечатлеть каждый наш день и вспоминать просто листая ленту.
Кто пойдет тот поймет…

zlyuka_pp Невероятный пп салат из нескольких ингредиентов и без дорогущей рыбы
🐡
Нам нужно:
- огурец
- половинка или не большой красный лук 🧅 он сочный и сладкий
- 🥑 половинка
- рыбка (у меня кета - галета с овощами), думаю можно любую использовать не обязательно дорогущий лосось 🍣
- майонез (легкий Калве)
- соевый соус
- перец
Готовим: самое долгое это обжарить или запечь рыбку, можно так же взять копченую в упаковке, шинкуем тонко тонко, это придаст еще больше сочности и конечно с Листьями Нори это отдельное удовольствие.

На порцию из 300 гр. вышло 300 калорий и 20 гр. белка. это без листов Нори
идеально для похудения.

#простоиполезно #ппменю #ппрецепт #вкусноиполезно #салаты #готовимдома #худеемвместенапп #нутрициолог #нутрициология #ппсалат #быстрыерецепты #салатскрабовымипалочками #крабовыепалочки #клетчатка #мукбанг

zlyuka_pp Впервые ем на камеру, но это очень вкусно, наверное все сложилось и авокадо и рыбка простая и очень вкусная попалась, в общем чуть чуть и я выложу свою версию этого салата #салат #похудение #мукбанг #вкуснятина #простойрецепт

zlyuka_pp Вселенная уже взяла всё в свои руки, она не намекает, а кричит уже 😂😂😂😂
#вселенная #надохудеть #быстрыерецепты #нутрициолог #шуткаминутка #худеемвместенапп #смеюсьнадсобой #крикдуши #ппменю

zlyuka_pp Уже какой раз подтверждаю этот факт, как только готовить начинаю, вес сразу вниз 👇 идет и настроение улучшается, ну и конечно я не переедаю и нет тяги на мучное .

zlyuka_pp У меня все получилось и у Вас получиться!!!
Это невероятно вкусный бутерброд из кабачка с начинкой, очень мутно, питательно и полезно.
Я даже писать не буду что нам нужно, тут все очень просто, сыр можно взять любой и его не так много нужно, у меня ушло грамм 10-15 пармезана, и отправляем с духовку на 15-20 мин. 180’С.
для соуса: йогурт (или сметана), огурец, соль, перец, чеснок, он идеален для всего.

#кабачки #кабачкирецепт #рецепты #рецепт #кулинария #вкусно #готовимдома #пп #ужин #обед #кабачкивкляре #кабачкигриль #кабачкифаршированные #кабачкиссыром #кабачкижареные #кабачкизапеченые #овощи #заготовки #консервация #чтоприготовить #лето #закуска

zlyuka_pp Почему, всегда надо что-то делать через сопротивление? Идти на пролом и стучаться в те двери где закрыто, или в обще не получается, почему все должно быть в трудности и с усилием?
А вдруг рядом действительно есть дорога в легкости, а мы её не видим, просто потому что нас приучили, что так нельзя, туда не ходи, я пахал в поле и ты иди, я работал на заводе и ты будешь!!! Понятно, что уже все шагнуло очень далеко и мало где именно такие фразы звучат, но суть то не поменялась… спасибо @temalebedev за правильные слова и надежду что есть дорога в легкости, осталось только с мыслями собраться и открыть ее эту дверь! 🚪