yourdeema Теперь самый любимый белковый десерт👇🏻

45 грамм белка😍

- Греческий йогурт 250 грамм Теос
- Протеин 2 скупа 30 грамм, у меня шоколадный
- Какао 5 грамм
- чиа 10 грамм
- фит парад 2 Саше

В холодильник на часик, чтобы чиа набухли и наслаждаемся😍

yourdeema Чтобы худеть, самое главное - соблюдать ДЕФИЦИТ калорий! Даже от самых полезных продуктов можно набирать вес, если быть в профиците!

yourdeema Как убрать Ушки на бёдрах?! Решение в конце🤍

yourdeema РАФАЭЛЛО на 40 грамм БЕЛКА! Рецепт в конце видео🤍

yourdeema Огненное упражнение на Ягодицы🍑 Сохраняй!

yourdeema Бесплатные тренировки на осанку и пресс найдешь в моем ТГК, ссылка в шапке профиля, все в закрепленных сообщениях💗

yourdeema ПП-ТИРАМИСУ! Целых 40 БЕЛКА и всего 300 калорий! Рецепт в конце видео, сохраняй!🤤

yourdeema Ну всё, больше НЕ блонди! Как вам?😈

yourdeema КАК УБРАТЬ ДВОЙНОЙ ЖИВОТ?! До конца🔥

yourdeema Какую диету выберешь ты? Слева или справа?😜

yourdeema Ну а кто знает, что будет🤣