yasno.live Мы привыкли делить эмоции на хорошие и плохие, из-за чего злость часто попадает под запрет. В итоге человек либо молчит до последнего и разрушает себя виной, либо выплёскивает гнев на окружающих.

Но экологичная злость — это способность вовремя распознать сигнал своей психики и отстоять свои границы так, чтобы вас действительно услышали.

Когда вы понимаете истинную причину своего гнева, пропадает необходимость воевать — остаётся возможность защитить себя, не разрушая отношения, доверие и свои нервы 🎋

yasno.live Если кратко, в более незрелых отношениях партнёр часто становится способом справляться с внутренними состояниями: тревогой, одиночеством, неуверенностью, страхом быть покинутым. Отношения начинают использоваться как пространство, где нужно постоянно подтверждать любовь, снижать напряжение и получать ощущение опоры извне.

В таких отношениях сложно принять, что партнёр — отдельный человек, и что можно чувствовать себя устойчиво вне отношений. Поэтому появляется больше требований, проверок, эмоциональных качелей или попыток удержать близость любой ценой.

А в более зрелых отношениях есть способность опираться не только на партнёра, но и на себя. И выдерживать тот факт, что другой — отдельный человек со своими чувствами, темпом жизни и границами, сохраняя при этом близость.

В таких отношениях свои внутренние переживания не приходится всё время «сбрасывать» в отношения — их можно замечать, обсуждать и проживать, не разрушая связь.

yasno.live Рассказываем про открытия в терапии.

Если хотите получить гайд о том, как работает терапия и с чего начать, напишите слово СТАРТ нам в личные сообщения. Не под постом, а именно в директ.

yasno.live Ещё раз напоминаем, откуда берётся нарциссизм, что собой представляет и почему это не всегда патология.

yasno.live Тревожиться — можно! И нужно.

yasno.live Сделали очень романтичный (вообще на нас не похоже) ролик о том, почему мы романтизируем жизнь.

yasno.live А у вас какая эмпатия?

yasno.live Кринжуйте!

yasno.live Когда на душе пасмурно, есть Ясно.

Найдите своего психолога по ссылке в шапке профиля

yasno.live Не каждое неприятное общение — это нарушение границ. Что считать нарушением, рассказываем в ролике. Какие пункты вы бы добавили ещё?