yanagryaznv Обожаю звук кроссовок по дорожке🤤❤️

@ranksport.ru 🫶🏻

yanagryaznv Спасибо, муж❤️

Новенькие гревелы от @kant_sport 🫶🏻

yanagryaznv Профессиональный спорт не отпускает очень долго🔒
Ты соревнуешься на международном уровне, на чемпионатах мира, Европы.
Когда ты выполняешь свою попытку на тебя смотрит весь стадион.
Ты хлопками поднимаешь трибуны, просишь их тебя поддержать.
Побеждаешь.
Бегаешь с флагом по стадиону.
Принимаешь поздравления и благодаришь своих соперников за красивую борьбу.
А после, еще какое-то время живешь этими эмоциями.

Потом спорт заканчивается и ты не можешь получить этих ощущений в обычной жизни.
И тебе нужно не развалиться и не потеряться, а найти себя в этом новом для тебя мире.

Думаю, что каждый спортсмен согласится со мной, что это сложно.
И у каждого свой темп.
Не нужно никого подгонять и убеждать.
Человек сам ко всему придет, в нужное время.

Мой путь от профессионального спорта до принятия себя в обычной жизни, занял 10 лет❤️

P.S но я могу переобуться в любой момент😂

yanagryaznv Моя отпускная тренировка из трёх упражнений⬇️
Family look от @vivclub.ru 💣💥

Разминка:
Кардио 5 мин
Мобильность динамическая

Основная часть:
1. Болгарские - 4 по 12р на каждую ногу;
2. Присед с гирей + тяга (два движения считаем за одно повторение) - 4 по 12р;
3. Зашагивания на скамью - 3 по 15р на каждую ногу;

Сохраняй и не будь мешком в отпуске😄🫶🏻

yanagryaznv Дом - лучшее место на земле❤️🌎

yanagryaznv @egorgryaznov_ уже все ноги стёр😄🫶🏻

yanagryaznv И пусть весь мир подождет❤️

yanagryaznv Что-то на идеальном❤️

yanagryaznv Люблю такой формат тренировок🚀

Образ @ranksport.ru ❤️‍🔥

yanagryaznv Семья❤️