yanagryaznv Отвечаю на вопрос💔
Далеко не все мои спортивные мечты осуществились, но в сердечке навсегда🔒

yanagryaznv Один из вариантов моей тренировки ног🚀

yanagryaznv Функциональная FullBody тренировка в формате круговой🔥🥵

yanagryaznv Такие мысли🤓🫶🏻

yanagryaznv Такое мы любим🔥

Девочки, легги от прекрасной @alisa__zotikova арт вб: 539547220 🫶🏻

yanagryaznv Мотивации хватит на всю жизнь😄

yanagryaznv Попробуй этот сет🍑🔥

yanagryaznv Комплекс на выносливость в формате EMOM 20 минут🔥
Лови описание⬇️

Выполняем каждое упражнение с начала новой минуты, отдых до конца этой минуты.

1. Броски мяча (16lb) 15р
2. Планка на мяче 30 сек
3. Канат (максимально мощно) 20 сек
4. Airbike 30 сек, rpm 65

5 кругов (доп отдыха между кругами нет)

P.S планка получилась как отдых, на всех остальных упражнениях пришлось подышать😄🥵

yanagryaznv Немного полезного контента🤏🏽

#онлайнтренер #фитнесонлайн #здоровыйподход #тренировкионлайн

yanagryaznv Мы после новогодних🫡🫠