vzorvali НЕОЖИДАННЫЙ контент тренера ?
Поверьте мне, со стажем 12 лет в работе, 60% девушек СЛОЖНО набирают вес.

И это такая же сложная порой задача, как и сбросить.

vzorvali это был мой МИНИОТПУСК он был пьяненьким, вкусным, с ветром в волосах и голове ✨
📍 Калининград 📍 Романово 📍Светлогорск 📍 Зеленоградск
Красиво, но на один раз.

vzorvali что первое СЧИТЫВАЮ с вас перед ТРЕНИРОВКОЙ
⠀
• считываю твое лицо - уставшая, злая, на эмоциональном подъеме.
Понимаю, кому нужно разгружать голову и дать тренировку все по лайту, а кому хард, кидаем мячи в пол, создаем волны на канате.
⠀
• считываю жесты/движения
Понимаю, закрыта сегодня и не общительна - работаем без разговоров, закатываешь глаза - найду то что тебе понравится по упражнениям.
⠀
• считываю в каком виде пришла.
Понимаю, что если в оверсайзе и всем черном, мрачная и сегодня задача х2 найти подход. Если уже в раздевалку шла в розовом пиджаке, сегодня «зефирка» в настроении творить, тянуть и приседать.
⠀
• считываю, сколько сил в тебе, как спала и ела.
Проявить эмпатию и спросить между подходами, что случилось или прочитать бережную лекцию о важности питания и восстановления.
⠀
• считываю твой потенциал там, где ты сама не веришь.
Понимаю, когда нужно добавить +веса на снаряд или добавить сет в тренировочный процесс.
⠀
• считаю когда ты теряешь мотивацию.
Бережно провожу анализ и замеры, обсуждаем план действий.
⠀
Я 12 лет персональный тренер и мой подход в работе с женщинами. Через психологию, принятие, понимание и выстраивание бережного подхода к результату.
А либо ВСЕ-ВСЕ у нее будет нервный срыв и все, потеряли клиента.

vzorvali я же не одна такая ?

vzorvali отметили мой ДР ✨
Это мои искры, каждая из них это особый этап жизни, в которой мы сошлись и остаемся в любой ситуации.
С кем дружим уже 18 лет, а есть с кем только познакомились 🤍#дружба #женскаядружба #существует #близнец #др

СКОЛЬКО лет вы дружите ?
Удивите меня цифрами

vzorvali СВОЯ БАЗА ✨
• Постоянство — основной ключ. Маленькими шагами к большим целям.
• Технику — правильно выполняйте упражнения и не спешите.
• Отклик — слушайте свое тело и ум, чтобы понять, что нужно именно вам

Я уже как 12 лет являюсь проводником в чувстве тела, чему бережно учу девушек в @urbanfit.club ПРОМЕТЕЙ 🤍

vzorvali когда полностью выплатила свою УЛЫБКУ и теперь имею полное право так улыбаться
⠀
🤍 это не виниры, а художественная реставрация
ПЛЮСЫ:
• стала еще увереннее и счастливее
• никто за все время не понял что это реставрироврация
• получаю больше работы моделью
• раздражаю тех, кто злой и не с проработанной головой
• не могу грызть кутикулы
• вложение финансов и счастье, обязывает это поддерживать, поэтому чистка раз в полгода
• контролирую челюсть и не стискиваю зубы
• прочные и больше нет сколов
⠀
МИНУСЫ:
• шоколад и холодная жирная пища прилипает и растворяется дольше ( потомучто есть защитный материал, у него температура ниже)
• дольше приходится откусывать мясо, все плотные продукты ( зуб стал толще и резцы не такие острые)
• пользование нитями ( зубы плотнее между друг/другом, зубочисткой уже не очистить
_________
идеальная работа моей зубной феи @doctor.mmaria
#белыезубы #идеальнаяулыбка #бытьсчастливой #реставрациязубов #зубы #стоматолог

vzorvali мы не начинаем ЗАНОВО, мы продолжаем
@urbanfit.club

Я персональный тренер, работаю UrbanFit Прометей
12 лет стажа по всем направлениям и целям

со мной у тебя БУДЕТ РЕЗУЛЬТАТ
потомучто я делаю:

[ АНАЛИЗИРУЮ ] знакомство с вами и вашим телом
* прохождение анкетирования, анализ прошлого опыта работы и образа жизни, постановка цели

[ провожу ТЕСТИРОВАНИЕ ]
первая тренировка с определением вашего уровня подготовленности и выявления сильных и слабых качеств

[ составляю ПЛАН ]
выстраиваю стратегический план работы на достижение вашей цели

[ от ТЕБЯ ]
довериться и быть в дисциплине

[ через 6 НЕДЕЛЬ ]
будут первые результаты

#персональныйтренер #тренер #фитнесбикини #похудеть #тренергражданскийпроспект

vzorvali «мать, а где елка?»
Из архива 26.06 убрала ЕЛКУ
анекдоты про май, можно забывать
МОЯ ЖИЗНЬ такая насыщенная, что праздник был еще полгода ✌️
Купите елку, я с ней не справляюсь 🤣

vzorvali ФИНАЛ ✨ Регионального конкурса красоты «Ты уникальная» @tu.spb.official
Шоу которое мы создали с участницами за месяц. Каждая прошла свой трансформационнный путь, они сияли, кайфовали, каждой горжусь.

Для меня этот проект также СОБЫТИЕ, это моя душа, вложенная в каждую.
Свой опыт и профессионализм, который вложила как организатор, постановщик программ дефиле и директор новой категории «уникальная фитнес бикини»
@n.svetlova19 @anna_svetlakova @treshkalova_sport @_lesia_foxy_

Спасибо за доверие, за пройденный путь со мной ✨