vovkd_0804 ТОПОВОЕ СРАВНЕНИЕ 🔥
⠀
#street_workout_official

vovkd_0804 Такого вы даже по телевизору не увидите ☝️🦅
⠀
Смотреть со звуком 🔉‼️
⠀
Ворон говорящий человеческим голосом 😳

vovkd_0804 Сильное Место ⛪️ @greatrussianstyle.ru

vovkd_0804 Качели 🎠
⠀
Part.2
⠀
#street_workout_official

vovkd_0804 Фрагменты тренировки верха тела 🏋️‍♀️

У меня два варианта тренировки на верх , первый как тут на видео с акцентом на плечи , это могут быть различные жимы стоя , сидя , махи , но обязательно добавляю работу на спину т.е тяговые движения , чтоб плечевой сустав работал и вверх и вниз , чтоб не было перегруза в одну из сторон.

Тот же принцип когда касается когда нагрузка на грудные.

Всех обнял 🫂💪

vovkd_0804 Рецепт хорошего начала дня 💪
⠀
1. Завтрак
⠀
2. Прием Витаминов
⠀
3. Тренировка
⠀
Из витаминов у меня в рационе сейчас:
⠀

▪️Omega-3 1200 арт. ОЗОН 170524352 / арт.ВБ 43385319
⠀
▪️ Куркумин арт.ОЗОН 1427950928 / арт. ВБ 209853306
⠀
▪️B-Right арт. ОЗОН 583847484 / арт. ВБ 79523058
⠀
по промокоду VOVKD0804
⠀
скидка 20% на ОЗОН
⠀
Реклама ООО «Левел99» ИНН: 9729055847 erid: 2VfnxwHmsYL

vovkd_0804 В гостях у @yara_goryanskiy и @kirillpotapov 🐻

vovkd_0804 МЫШЦЫ ДЛЯ КРАСОТЫ⁉️ НЕТ.
⠀
Я тренируюсь в первую очередь для функциональности своего тела, а мышцы - это как побочный эффект.
⠀
Задача не просто носить мышцы на себе, а чтобы это все помогало вам в повседневной жизни, чтобы вы могли и бегать, прыгать, подтянуться, поднимать приличные веса 💪 Ну, а бонусом уже будет рубашечка как надо сидеть 😉
⠀
Если хочешь выглядеть на все 💯 и при этом быть функциональным и сильным, залетай ко мне на сайт VOVKTRAINING.RU ( ссылка в описании профиля )
⠀
@madsou1 спасибо за видос 🔝💪

vovkd_0804 Сравнение #2
⠀
Какой вариант выбираешь❓
⠀
Comparison #2
⠀
Which option do you choose?
⠀
#street_workout_oficial

vovkd_0804 ОЧЕНЬ СИЛЬНОЕ МЕСТО ⛪️

vovkd_0804 Очередная заруба с Гогой в очень интересном движении 💪👊
⠀
Ну а концовка краше самой зарубы 😂
⠀
Another fight with Goga in a very interesting movement 💪👊
⠀
Well, the ending is better than the fight itself 😂
⠀
#street_workout_oficial