vip_shtele Это мой первый айфон, и я даже не знаю что делать. Вообще очень расстроилась, копила на него почти год 😭
Я должна требовать магазин заменить телефон? Это же наверное не нормально? Или если они предложат его перепрошить это нормально?

#айфон

vip_shtele Это ОДНО из безопасных упражнений, но важно понимать контекст ✅

👉 Оно подходит ТОЛЬКО тем, у кого расхождение белой линии живота не превышает 5 см (это важно!) и нет сопутствующих осложнений.

👉 Если делать его правильно (контроль дыхания и положения рёбер) - оно поможет укрепить глубокие мышцы. Но одно упражнение не даёт полноценного результата при диастазе. Комплексный подход меняет всё.

⚡️ Весь мой пошаговый курс по коррекции диастаза (без скручиваний и планок) - забирайте.

Чтобы получить курс:

🔹 Напишите в Директ ➡️ слово ЖИВОТ

Сохраняйте видео, чтобы не потерять ⏱

vip_shtele Диастаз (расхождение мышц живота) вызывает слабость корпуса, выпирающий живот и боли в спине. Упражнения помогают укрепить глубокие мышцы, тазовое дно и уменьшить расхождение. Но если диастаз больше 5 см возможно нужна операция. Избегайте давления в живот. Эти движения подходят и для периода после беременности.

У меня есть полноценный комплекс. Получить его можешь, написав сообщение ЖИВОТ 🤍

vip_shtele 2 года мучилась с выпирающим животом - пришла к результату за 3 недели, когда перестала делать обычный пресс.

В этом рилс рассказала главную ошибку, которая влияет на результат. Всё упирается в поперечную мышцу - именно она работает с диастазом и выпирающим животом, а не скручивания.

Пошаговый 15-минутный комплекс (без скручиваний!) уже ждёт вас в Direct.

Просто отправьте мне слово «ЖИВОТ» в сообщения - и я пришлю всё с пояснениями.

vip_shtele Спонсор зубов моего ребенка @sunlight 😄Для ребенка сделаю все возможное и невозможное 😏

vip_shtele Я делаю этот рилс и держусь из последних сил, чтобы просто прожить этот день. Без партнёра. Без «подменить». Без права заболеть.

И я знаю - вы такие же. Тот, кто укрывает детей ночью, потому что больше некому. Чья стирка -это выходные, а отпуск - школьные каникулы.

Мы - мегасильные люди. Но иногда так хочется, чтобы кто-то просто написал: «Я вижу тебя. Ты молодец».

И знаете что? Этот пост - не только про поддержку. Если вам сейчас очень плохо - напишите об этом здесь. Без фильтров. Без «всё нормально». Просто выпустить. Потому что иногда не нужно решения. Нужно, чтобы кто-то сказал: «Я рядом. Ты не один со своей болью».

Сделаем это друг для друга. Напишем под этим видео:
- слово поддержки тому, кто на пределе,
- или просто как у вас сейчас на самом деле.

«Держись». «Я тоже устал». «Меня бесит всё». «Спасибо, что ты есть». А кто может - просто поставьте 🔥 тому, кто решился признаться.

Пусть эта лента станет местом, где нас видят и слышат - и в силе, и в слабости. Вы не одни.

#родителиодиночки

vip_shtele 🥳

vip_shtele

vip_shtele Магазин меня уверяет что перепрошивка не является ремонтом. Но у меня с покупки не прошло 15 дней даже, я могу требовать вернуть деньги если телефон не работает. Защита прав потребителей говорит требовать возврат . Магазин говорит что вы переживаете , мы ваш вопрос решим . Ну извините заплатить почти 120т и сейчас спокойно ждать у моря погоды 😭🤦🏽🤷🏼‍♀️ я же не знаю этот магазин и должна как-то себя обезопасить , я впервые в этом магазине и не могу на слово поверить что все будет хорошо. Сколько таких ситуаций где магазин отказывает и просто ремонтируют телефон и отдают.
Кто был в такой ситуации, что с этим делать?

#айфон н #айфон17

vip_shtele 😈

vip_shtele Честная конкуренция😁

#прикол #тренер #фитнес