victoriamozhina Неприятная правда: начинать тренировки нужно СЕЙЧАС. После 30-35 лет уже будет поздно.

Подписывайтесь @victoriamozhina - у меня в блоге честный подход к целостному здоровью, основанный на опыте 27 лет в тренировках, дыхании, психологии, а также работе со спортсменами, бизнесменами и политиками.

victoriamozhina Рэд флаг 🚩 Но если пройдёшь пару моих курсов по дыханию, шансы есть…
Девушки, а кому вы никогда не…?

victoriamozhina 15 лет в Гималаях — пора идти дальше.

Я закрываю формат групповых туров в Гималаи.
Не из усталости и разочарования — а потому что сейчас время турбулентных изменений.
Мир, горы, люди, я — всё меняется с космической скоростью. И большинство этих изменений мне не нравится.

За эти годы со мной через горы прошли сотни людей.
И для кого-то это были просто красивые рассветы, впечатления, вкусная еда. Для кого-то — точка поворота в жизни.
А кто-то вообще ничего не почувствовал, кроме «горняшки».

Я благодарна каждому.
Но мой формат глубоких медленных путешествий, с акцентом не только на «фоточки в горах», а на внутреннюю перезагрузку — оказался «за бортом» современного ритма.

Поэтому я оставляю частные маршруты, семейные и корпоративные экспедиции,
и продолжаю самостоятельно ездить в Гималаи 3–4 раза в год, чтобы открывать новые пути — и внешние, и внутренние.

Это не про «уход».
Это про эволюцию.

И если вам близка глубина —
мы обязательно ещё встретимся в горах⛰️

victoriamozhina Sunrise in Himalayas…
Kimono by @lashadevdarianofficial

#himalayas #nepal #sunrise #mountains #machapuchare #8000 #escape

victoriamozhina В Бутане новейшие вертолёты, всего 50-70 часов налёта. Перемещаться на таких - сплошное удовольствие.
Хотя и дороги здесь прекрасные, с шикарными видами… и ехать из долины в долину относительно недолго.

In Bhutan, the newest helicopters, only 50-70 hours of flight time. Moving around in such is a real pleasure.
Although the roads here are also beautiful, with gorgeous views… and it is relatively short to go from valley to valley.

#bhutan #himalayas #heli #helicopter #mointains #бутан #гималаи

victoriamozhina В современном п@рн@ все дышат через рот, резко и быстро, замечали?
Такое дыхание активирует стрессовую реакцию. Мозг получает сигнал: «опасность». В итоге человек ищет не близости, а разрядки.
Оксид азота NO, который вырабатывается только при дыхании через нос, не поступает в кровоток. Отсюда проблемы с эрекцией у мужчин и оргазмами у женщин.
Именно дыхание ртом программируется как «сексуальная норма». При этом сосуды становятся более «жёсткими», кровоток хуже, оргазмы бледнее, тестостерон падает.

Первое п@рн@, первый эротический фильм — и мозг уже делает импринт.
А потом человек годами пытается воссоздать не интимность, а картинку.
А где тут тело? Где дыхание? Где психика? Именно поэтому в моей системе я работаю через дыхание и методы психотерапии — мы переписываем эти паттерны, чтобы жизнь перестала быть копией чужого сценария, а ceкc стал актом близости и силы.

🌀10 ноября - 10 декабря • PSY BREATHWORK
курс дыхания для управления состоянием.
Тему дыхания в ceкce будем рассматривать в отдельном модуле курса.
Подробности и запись директ/вотсап/телеграм
+66 0628979800 (ассистент Герман)

victoriamozhina Горы не прощают ошибок.
15 лет в моих гималайских турах участники акклиматизируются без лекарств, уколов и ущерба для здоровья.

🌀 23-31 октября 2025
ЗНАКОМСТВО С ГИМАЛАЯМИ

Напишите мне, отправлю подробности:
директ/вотсап/телеграм +66 62897 9800

victoriamozhina Фитнес-бикини модели предлагают молодым мамочкам домашние тренировки с резинками и диеты, рельефные тренеры продают свои программы для мужчин 50+….

Умалчивая о ключевом ингредиенте - фармакологии и гормоно-заместительной терапии… которая помогает и тренировки тяжелые выдерживать, и мышечную массу нарастить, и жировую прослойку уменьшить. Выглядит это соблазнительно, но влечет за собой тяжелые последствия со здоровьем, вплоть до онкологии и бесплодия.

Готовы ли вы платить такую цену за «кубики» пресса?

Подписывайтесь @victoriamozhina - у меня в блоге честный подход к целостному здоровью, основанный на опыте 27 лет в фитнесе, единоборствах, йоге, психологии и преподавании.

victoriamozhina Это так работает, и никак иначе… (с)

victoriamozhina Татуировки нужны, чтобы нейросети не смогли нас подделать

Tattoos are needed to prevent AI from faking us

victoriamozhina Парадокс: дышать ртом в высокогорье кажется полезнее - вроде бы больше кислорода поступает, и сатурация повышается.
Но на деле дыхание ртом вымывает углекислый газ из крови, а также исключает выработку оксида азота в носовых пазухах.
И весь кислород, который вы вдохнули - не поступит в клетки.
Это снижает выносливость, вызывает гипоксию тканей и мозга, быструю усталость, сужение сосудов. Повышает риск тяжелой горной болезни.
Хочешь правильную акклиматизацию— дыши носом 🏃‍♂️💨

🌀10 ноября - 10 декабря • онлайн курс
PSY BREATHWORK дыхание для управления состоянием.

Подробности директ/вотсап/телеграм +66 0628979800

#марафон #бег #дыхание #breathwork #тестостерон #триатлон #тимати

victoriamozhina Парадокс: дышать ртом во время спорта кажется проще - вроде бы больше кислорода поступает.
Но на деле дыхание ртом вымывает углекислый газ из крови, а также исключает выработку оксида азота в носовых пазухах.
И весь кислород, который вы вдохнули - не поступит в клетки.
Это снижает выносливость и спортивные результаты, вызывает гипоксию тканей и мозга, быструю усталость, снижение уровня тестостерона и скорости реакции.
Хочешь силы и энергии — дыши носом 🏃‍♂️💨

🌀10 ноября - 10 декабря • онлайн курс
PSY BREATHWORK дыхание для управления состоянием.

Подробности и запись директ/вотсап/телеграм +66 0628979800

#марафон #бег #дыхание #breathwork #тестостерон #триатлон #тимати