victoriamozhina Неприятная правда: начинать тренировки нужно СЕЙЧАС. После 30-35 лет уже будет поздно.

Подписывайтесь @victoriamozhina - у меня в блоге честный подход к целостному здоровью, основанный на опыте 27 лет в тренировках, дыхании, психологии, а также работе со спортсменами, бизнесменами и политиками.

victoriamozhina Рэд флаг 🚩 Но если пройдёшь пару моих курсов по дыханию, шансы есть…
Девушки, а кому вы никогда не…?

victoriamozhina В Бутане новейшие вертолёты, всего 50-70 часов налёта. Перемещаться на таких - сплошное удовольствие.
Хотя и дороги здесь прекрасные, с шикарными видами… и ехать из долины в долину относительно недолго.

In Bhutan, the newest helicopters, only 50-70 hours of flight time. Moving around in such is a real pleasure.
Although the roads here are also beautiful, with gorgeous views… and it is relatively short to go from valley to valley.

#bhutan #himalayas #heli #helicopter #mointains #бутан #гималаи

victoriamozhina В современном п@рн@ все дышат через рот, резко и быстро, замечали?
Такое дыхание активирует стрессовую реакцию. Мозг получает сигнал: «опасность». В итоге человек ищет не близости, а разрядки.
Оксид азота NO, который вырабатывается только при дыхании через нос, не поступает в кровоток. Отсюда проблемы с эрекцией у мужчин и оргазмами у женщин.
Именно дыхание ртом программируется как «сексуальная норма». При этом сосуды становятся более «жёсткими», кровоток хуже, оргазмы бледнее, тестостерон падает.

Первое п@рн@, первый эротический фильм — и мозг уже делает импринт.
А потом человек годами пытается воссоздать не интимность, а картинку.
А где тут тело? Где дыхание? Где психика? Именно поэтому в моей системе я работаю через дыхание и методы психотерапии — мы переписываем эти паттерны, чтобы жизнь перестала быть копией чужого сценария, а ceкc стал актом близости и силы.

🌀10 ноября - 10 декабря • PSY BREATHWORK
курс дыхания для управления состоянием.
Тему дыхания в ceкce будем рассматривать в отдельном модуле курса.
Подробности и запись директ/вотсап/телеграм
+66 0628979800 (ассистент Герман)

victoriamozhina Горы не прощают ошибок.
15 лет в моих гималайских турах участники акклиматизируются без лекарств, уколов и ущерба для здоровья.

🌀 23-31 октября 2025
ЗНАКОМСТВО С ГИМАЛАЯМИ

Напишите мне, отправлю подробности:
директ/вотсап/телеграм +66 62897 9800

victoriamozhina Фитнес-бикини модели предлагают молодым мамочкам домашние тренировки с резинками и диеты, рельефные тренеры продают свои программы для мужчин 50+….

Умалчивая о ключевом ингредиенте - фармакологии и гормоно-заместительной терапии… которая помогает и тренировки тяжелые выдерживать, и мышечную массу нарастить, и жировую прослойку уменьшить. Выглядит это соблазнительно, но влечет за собой тяжелые последствия со здоровьем, вплоть до онкологии и бесплодия.

Готовы ли вы платить такую цену за «кубики» пресса?

Подписывайтесь @victoriamozhina - у меня в блоге честный подход к целостному здоровью, основанный на опыте 27 лет в фитнесе, единоборствах, йоге, психологии и преподавании.

victoriamozhina Это так работает, и никак иначе… (с)

victoriamozhina Татуировки нужны, чтобы нейросети не смогли нас подделать

Tattoos are needed to prevent AI from faking us

victoriamozhina Парадокс: дышать ртом в высокогорье кажется полезнее - вроде бы больше кислорода поступает, и сатурация повышается.
Но на деле дыхание ртом вымывает углекислый газ из крови, а также исключает выработку оксида азота в носовых пазухах.
И весь кислород, который вы вдохнули - не поступит в клетки.
Это снижает выносливость, вызывает гипоксию тканей и мозга, быструю усталость, сужение сосудов. Повышает риск тяжелой горной болезни.
Хочешь правильную акклиматизацию— дыши носом 🏃‍♂️💨

🌀10 ноября - 10 декабря • онлайн курс
PSY BREATHWORK дыхание для управления состоянием.

Подробности директ/вотсап/телеграм +66 0628979800

#марафон #бег #дыхание #breathwork #тестостерон #триатлон #тимати

victoriamozhina Парадокс: дышать ртом во время спорта кажется проще - вроде бы больше кислорода поступает.
Но на деле дыхание ртом вымывает углекислый газ из крови, а также исключает выработку оксида азота в носовых пазухах.
И весь кислород, который вы вдохнули - не поступит в клетки.
Это снижает выносливость и спортивные результаты, вызывает гипоксию тканей и мозга, быструю усталость, снижение уровня тестостерона и скорости реакции.
Хочешь силы и энергии — дыши носом 🏃‍♂️💨

🌀10 ноября - 10 декабря • онлайн курс
PSY BREATHWORK дыхание для управления состоянием.

Подробности и запись директ/вотсап/телеграм +66 0628979800

#марафон #бег #дыхание #breathwork #тестостерон #триатлон #тимати

victoriamozhina Дыхание через нос - БАЗА в горах.
Что бы вам ни говорили с пеной у рта недо-«гиды», которым наплевать на ваше здоровье.

15 лет в моих гималайских турах участники акклиматизируются без лекарств, уколов и ущерба для здоровья.

🌀 23-31 октября 2025
ЗНАКОМСТВО С ГИМАЛАЯМИ

Напишите мне, отправлю подробности:
директ/вотсап/телеграм +66 62897 9800

victoriamozhina Практика заключается в том, чтобы научиться останавливаться – перестать гнаться за ненужными вещами. Даже в спокойном состоянии люди испытывают потребность придерживаться той или иной идеи, того или иного образа мышления. Но они впустую тратят время, так как не соприкасаются со своим внутренним миром.
Поэтому, тренируйтесь находиться здесь и сейчас, быть расслабленным, останавливаться и возвращаться к чудесам настоящего момента...
Тит Нат Хан