victoriamozhina Неприятная правда: начинать тренировки нужно СЕЙЧАС. После 30-35 лет уже будет поздно.

Подписывайтесь @victoriamozhina - у меня в блоге честный подход к целостному здоровью, основанный на опыте 27 лет в тренировках, дыхании, психологии, а также работе со спортсменами, бизнесменами и политиками.

victoriamozhina Рэд флаг 🚩 Но если пройдёшь пару моих курсов по дыханию, шансы есть…
Девушки, а кому вы никогда не…?

victoriamozhina Неприятная правда: начинать тренировки нужно СЕЙЧАС. После 30-35 лет уже будет поздно.

13-26 июля • новый поток курса «СИЛА ДЫХАНИЯ» для улучшения спортивных результатов и крепкой нервной системы - всего 15 участников.
Первые 5 мест по специальной стоимости.
Пишите в директ ХОЧУ ДЫШАТЬ,
и я пришлю подробности.

victoriamozhina Горы не прощают ошибок.
15 лет в моих гималайских турах участники акклиматизируются без лекарств, уколов и ущерба для здоровья.

🌀 23-31 октября 2025
ЗНАКОМСТВО С ГИМАЛАЯМИ

Напишите мне, отправлю подробности:
директ/вотсап/телеграм +66 62897 9800

victoriamozhina Фитнес-бикини модели предлагают молодым мамочкам домашние тренировки с резинками и диеты, рельефные тренеры продают свои программы для мужчин 50+….

Умалчивая о ключевом ингредиенте - фармакологии и гормоно-заместительной терапии… которая помогает и тренировки тяжелые выдерживать, и мышечную массу нарастить, и жировую прослойку уменьшить. Выглядит это соблазнительно, но влечет за собой тяжелые последствия со здоровьем, вплоть до онкологии и бесплодия.

Готовы ли вы платить такую цену за «кубики» пресса?

Подписывайтесь @victoriamozhina - у меня в блоге честный подход к целостному здоровью, основанный на опыте 27 лет в фитнесе, единоборствах, йоге, психологии и преподавании.

victoriamozhina Это так работает, и никак иначе… (с)

victoriamozhina Татуировки нужны, чтобы нейросети не смогли нас подделать

Tattoos are needed to prevent AI from faking us

victoriamozhina Парадокс: дышать ртом в высокогорье кажется полезнее - вроде бы больше кислорода поступает, и сатурация повышается.
Но на деле дыхание ртом вымывает углекислый газ из крови, а также исключает выработку оксида азота в носовых пазухах.
И весь кислород, который вы вдохнули - не поступит в клетки.
Это снижает выносливость, вызывает гипоксию тканей и мозга, быструю усталость, сужение сосудов. Повышает риск тяжелой горной болезни.
Хочешь правильную акклиматизацию— дыши носом 🏃‍♂️💨

🌀10 ноября - 10 декабря • онлайн курс
PSY BREATHWORK дыхание для управления состоянием.

Подробности директ/вотсап/телеграм +66 0628979800

#марафон #бег #дыхание #breathwork #тестостерон #триатлон #тимати

victoriamozhina Парадокс: дышать ртом во время спорта кажется проще - вроде бы больше кислорода поступает.
Но на деле дыхание ртом вымывает углекислый газ из крови, а также исключает выработку оксида азота в носовых пазухах.
И весь кислород, который вы вдохнули - не поступит в клетки.
Это снижает выносливость и спортивные результаты, вызывает гипоксию тканей и мозга, быструю усталость, снижение уровня тестостерона и скорости реакции.
Хочешь силы и энергии — дыши носом 🏃‍♂️💨

🌀10 ноября - 10 декабря • онлайн курс
PSY BREATHWORK дыхание для управления состоянием.

Подробности и запись директ/вотсап/телеграм +66 0628979800

#марафон #бег #дыхание #breathwork #тестостерон #триатлон #тимати

victoriamozhina Дыхание через нос - БАЗА в горах.
Что бы вам ни говорили с пеной у рта недо-«гиды», которым наплевать на ваше здоровье.

15 лет в моих гималайских турах участники акклиматизируются без лекарств, уколов и ущерба для здоровья.

🌀 23-31 октября 2025
ЗНАКОМСТВО С ГИМАЛАЯМИ

Напишите мне, отправлю подробности:
директ/вотсап/телеграм +66 62897 9800

victoriamozhina Практика заключается в том, чтобы научиться останавливаться – перестать гнаться за ненужными вещами. Даже в спокойном состоянии люди испытывают потребность придерживаться той или иной идеи, того или иного образа мышления. Но они впустую тратят время, так как не соприкасаются со своим внутренним миром.
Поэтому, тренируйтесь находиться здесь и сейчас, быть расслабленным, останавливаться и возвращаться к чудесам настоящего момента...
Тит Нат Хан

victoriamozhina Я вижу в каждом человеке не болезнь, а силу, которая ждёт, чтобы её разбудили.
И когда эта вера соединяется с правильными методами — случаются результаты, которые врачи называют «невозможными».
Статистика всегда описывает «среднее».
Я работаю с исключениями — с людьми, которые выбирают действовать.
Поэтому мы получаем результаты, которые врачи называют «невозможными».

Подписывайтесь @victoriamozhina - у меня в блоге честный подход к целостному здоровью, основанный на опыте 27 лет в тренировках, дыхании, психологии, а также работе со спортсменами, бизнесменами и политиками.

victoriamozhina Ваше тело — это не только биология.
Это инструмент мышления, ясности, воли.
Каждая тренировка — не только про мышцы или «сбросить стресс».
Она про способность держать «удары жизни».
Про дисциплину, которая рождает свободу.

Если вы хотите влиять на мир — начните с простого. С тела, дыхания, движения.

Умные люди понимают: здоровье — это капитал, без него не работает ни интеллект, ни энергия.

Так что тренировки — это не прихоть.
Это ваша инвестиция в силу, ясность и долгую жизнь.