victoria.tsuranova Дарсонваль арт: 790383793 (озон)
3 увлажняющих комбо на ночь (включая крем с пантенолом без риска высыпаний) уже в моем тг!

#уход #beautyroutine

victoria.tsuranova @scandale_maniere 🍒

victoria.tsuranova Десерты - chika lab 🍨 @chikalab
Коллаген - @wau.rus (по моему промо Цуранова -15%) 💅🏽
Лами ресниц в @highbrow.msk ✨

victoria.tsuranova На @fabao.ru есть промо ЦУРАНОВА на скидку любой продукции 💘🐾
Уже всех подсадила на этот элексир!

victoria.tsuranova Моя Кити 💘🐾

Наша клиника - Мой тигр @mytiger_clinic
Амуниция - @bondir_russia

victoria.tsuranova Пептид внутримышечно - трипептид меди (там нет 3 разных пептидов, это только название).
⁃ восполняет мои дефициты по биохимии
⁃ дает быстрое восстановление после физ нагрузок
⁃ стимулирует выработку коллагена собственными тканями
⁃ способствует ускорению регенерации тканей.
Один из самых изученных пептидов, были тестирования и исследования.

Сочетаю с витамином D, цинком (медь в другом цикле буду пить), омегой и коллагеном в желе.

Назально добавили MOTS-C (его прозвали пептидом красоты и молодости)

Мелатоиновые патчи проверяю на эффективность, не плацебо ли это!

Ни один пептид не доказал свою эффективность для похудения, извините, я таким вообще не занимаюсь.
Спорт + питание = достижение любых физ целей.

Клиника, в которой я все это диагностировала и подбирала - “Refresh”
В ТГ ДАЛА ВСЕ ССЫЛКИ 💘💅🏽

Физические нагрузки, активизирующие симпатику (кортизол повышен):
1. Любое кардио, бокс, теннис…
2. Аэробные
3. Силовые с большим доп весом
4. Моржевание

Физические нагрузки, активизирующие парасимпатику:
1. Йога (даже силовая, потому что низкий темп + дыхание)
2. Плавание (если не на скорость и не в экстремально холодной воде)
3. Растяжка
4. Пилатес
5. Медитации, дыхательные практики
6. Ходьба (на �

victoria.tsuranova Ну что ж, я никогда не притворялась милым, добрым блогером!
Если в моем блоге чуть больше аудитории, чем в ваших (открытых), это не делает его сливом для чьих либо ох*енных мнений без фильтров и цензуры!

victoria.tsuranova Иногда нужно дать ногам отдохнуть, отстать от шпагатов и стандартно шпагатных подводящих!

Суставной-сухожильная разминка никогда не будет лишней и поработает там, где растяжка может «не достать».

Есть нюанс - при хреновой технике представленные элементы будут казаться скучными, простыми и неэффективными!

victoria.tsuranova В клинике @skinglow_clinic_ мне поставили ботокс так, что у меня впервые был от него лифтинг верхней трети. Раньше если у меня не упали брови и не наплыло неподвижное верхнее веко на подвижное - уже счастье!
А Дзерасса Эльбрусовна мне брови подняла в облака просто! ✨👌🏽
И еще у меня по лицу и шее рассыпаны ряды папул от био для глубокого увлажнения и питания, чтобы кожа была напитанной, сияющей и синтезировала свой коллаген!

Препараты, мой подробный протокол, как мы диагностировали состояние кожи и прогноз на возрастные изменения у меня в тг!

Там прям куча фото/видео.

victoria.tsuranova Почувствуйте драйв и кайф ветра в волосах через экран! 🌬️💦🌊🍃