victoria.tsuranova Пептид внутримышечно - трипептид меди (там нет 3 разных пептидов, это только название).
⁃ восполняет мои дефициты по биохимии
⁃ дает быстрое восстановление после физ нагрузок
⁃ стимулирует выработку коллагена собственными тканями
⁃ способствует ускорению регенерации тканей.
Один из самых изученных пептидов, были тестирования и исследования.

Сочетаю с витамином D, цинком (медь в другом цикле буду пить), омегой и коллагеном в желе.

Назально добавили MOTS-C (его прозвали пептидом красоты и молодости)

Мелатоиновые патчи проверяю на эффективность, не плацебо ли это!

Ни один пептид не доказал свою эффективность для похудения, извините, я таким вообще не занимаюсь.
Спорт + питание = достижение любых физ целей.

Клиника, в которой я все это диагностировала и подбирала - “Refresh”
В ТГ ДАЛА ВСЕ ССЫЛКИ 💘💅🏽

Физические нагрузки, активизирующие симпатику (кортизол повышен):
1. Любое кардио, бокс, теннис…
2. Аэробные
3. Силовые с большим доп весом
4. Моржевание

Физические нагрузки, активизирующие парасимпатику:
1. Йога (даже силовая, потому что низкий темп + дыхание)
2. Плавание (если не на скорость и не в экстремально холодной воде)
3. Растяжка
4. Пилатес
5. Медитации, дыхательные практики
6. Ходьба (на �

victoria.tsuranova Ну что ж, я никогда не притворялась милым, добрым блогером!
Если в моем блоге чуть больше аудитории, чем в ваших (открытых), это не делает его сливом для чьих либо ох*енных мнений без фильтров и цензуры!

victoria.tsuranova

victoria.tsuranova Иногда нужно дать ногам отдохнуть, отстать от шпагатов и стандартно шпагатных подводящих!

Суставной-сухожильная разминка никогда не будет лишней и поработает там, где растяжка может «не достать».

Есть нюанс - при хреновой технике представленные элементы будут казаться скучными, простыми и неэффективными!

victoria.tsuranova В клинике @skinglow_clinic_ мне поставили ботокс так, что у меня впервые был от него лифтинг верхней трети. Раньше если у меня не упали брови и не наплыло неподвижное верхнее веко на подвижное - уже счастье!
А Дзерасса Эльбрусовна мне брови подняла в облака просто! ✨👌🏽
И еще у меня по лицу и шее рассыпаны ряды папул от био для глубокого увлажнения и питания, чтобы кожа была напитанной, сияющей и синтезировала свой коллаген!

Препараты, мой подробный протокол, как мы диагностировали состояние кожи и прогноз на возрастные изменения у меня в тг!

Там прям куча фото/видео.

victoria.tsuranova Почувствуйте драйв и кайф ветра в волосах через экран! 🌬️💦🌊🍃

victoria.tsuranova @touchy.care 🧞‍♂️💅🏽
Сан-бустер - #WW736855
Масло для загара - #WW736858
Масло ваниль - #WW736862
Баттер #WW736872

victoria.tsuranova Я бы сделала 20 повторений в каждом упражнении 3-4 раунда!
Гореть будет 💯

#упражнениянапресс #упражнениядляпресса

victoria.tsuranova Присмотритесь к новой коллекции “Bork” для ухода за полостью рта и за феном-стайером с 9 (!!!) насадками!
Мощность у него в разы выше Дайсона, который у меня тоже есть, но редко используется и теперь точно поедет к маме!

#morningroutine

victoria.tsuranova 3 серия!
Басня «Лисица и бобер!»

Лиса приметила Бобра:
И в шубе у него довольно серебра,
И он один из тех Бобров,
Что из семейства мастеров,
Ну, словом, с некоторых пор
Лисе понравился Бобер!
Лиса ночей не спит: "Уж я ли не хитра?
Уж я ли не ловка к тому же?
Чем я своих подружек хуже?
Мне тоже при себе пора
Иметь Бобра!"
Вот Лисонька моя, охотясь за Бобром,
Знай вертит перед ним хвостом,
Знай шепчет нежные слова
О том, о сем...
Седая у Бобра вскружилась голова,
И, потеряв покой и сон,
Свою Бобриху бросил он,
Решив, что для него, Бобра,
Глупа Бобриха и стара...
Спускаясь как-то к водопою,
Окликнул друга старый Еж:
"Привет, Бобер! Ну, как живешь
Ты с этой... как ее... с Лисою?"
"Эх, друг!- Бобер ему в ответ.-
Житья-то у меня и нет!
Лишь утки на уме у ней да куры:
То ужин - там, то здесь - обед!
Из рыжей стала черно-бурой!
Ей все гулять бы да рядиться,
Я - в дом, она, плутовка,- в дверь.
Скажу тебе, как зверю зверь:
Поверь,
Сейчас мне впору хоть топиться!..
Уж я подумывал, признаться,
Назад к себе - домой податься!
Жена простит меня, Бобра,-
Я знаю, как она добра..."
"Беги домой,- заметил Еж,-
Не то, дружище, пропадешь!.."
Вот прибежал Бобер домой:
"Бобриха, двери мне открой!"
А та в ответ: "Не отопру!
Иди к своей Лисе в нору!"
Что делать? Он к Лисе во двор!
Пришел. А там - другой Бобер!
Смысл басни сей полезен и здоров
Не так для рыжих Лис, как для седых Бобров!
💋💋💋

Пару фраз взяла из ваших рекомендаций под 2 серией! ❤️🙌🏽