venera_pratova Каждый третий человек, который пользуется LLM, получает эмоциональную поддержку от AI чаще, чем от партнёра.
⠀
Мы первое поколение, которое должно осознанно развивать навык создания близости в отношениях.
Потому что если мы не умеем, то ИИ быстро заменит нас.
⠀
Я изучаю это на магистратуре по психологии- аналитика данных и использование в психологии.
⠀
И то, что я вижу в исследованиях, изменило мой взгляд на #отношения и идентичность…
⠀
Подписывайтесь, чтобы сохранить любовь в семье. 🖤

venera_pratova Пока я делала утренние практики,
мои агенты сделали мне приложение.
⠀
Я даже не успела закончить.
⠀
Серьёзно.
⠀
Я проснулась.
Сделала горячий шоколад.
Дала агентам задание.
Села на коврик.
⠀
И получаю уведомление,
Что оно готово!
⠀
без моего участия,
без команды
без знания написано кода
⠀
на ноуте собирается
мое приложение - это мечта!
⠀
Моя первая версия.
⠀
Рабочая.
С логикой.
С архитектурой.
С дизайном.
⠀
Это происходит быстрее,
чем ты успеваешь осознать.
⠀
Теперь давай честно.
⠀
Год назад это стоило бы:
⠀
— разработчик: $8.000–15.000
— дизайнер: $3.000–5.000
— продакт: $5.000–10.000
— команда
— 4–6 месяцев
— десятки правок
— выгоревшая нервная система
⠀
И даже тогда
это не выглядело бы так.
⠀
А сейчас?
⠀
Я.
горячий шоколад.
Контакт с высшим я.
и агенты,
которые все делают.
⠀
Без команды.
Без подрядчиков.
Без месяцев ожидания.
⠀
Я просто задаю промпт (это искусство)
и мы с @nataly_tkacheva этому обучаем.
⠀
Потому что это не “магия”.
А возможность научиться самой создать свои проекты всего за 3 встречи!
⠀
Сейчас между мыслью
и реализацией нет расстояния,
если есть интернет и ии- агенты.
⠀
Завтра начинаем
⠀
1 место
⠀
Ты уже готова ,
⠀
напиши в директ, дорогая!
⠀
Твоя жизнь круто навсегда изменится к лучшему 💋

venera_pratova Ты уже прошла множество обучений.
Всё знаешь про хуки, структуру, воронки
и каждый раз одно и то же:
нет идей, куча времени на контент, а просмотров нет.
⠀
В итоге -выгорание и это нормально там, где нет системы и агентов, которые работают за тебя.
⠀
А алгоритмы требуют новую дозу контента.
И так без конца и края.
⠀
Куда ушли 10 лет жизни?
⠀
Мы решили с @nataly_tkacheva это по-другому.
⠀
На трёх мистериях мы создадим:
- Мы распакуем твою миссию, смыслы, голос, продукт, анализ рынка.
- Создадим ИИ создание в Claude, твою структуру - маркетолога, продюсера, Ии команду. Стратегию продвижения через ИИ и аватаров с твоими смыслами.

- Питчдек проекта из высшего Я (увидишь твой истинный масштаб миссии в цифрах и готовой презентации для партнёров и инвесторов )

⠀
Не ещё одна стратегия которую нужно внедрять самой, а система которая работает пока ты живёшь.
⠀
5-15-25 мая
⠀
Напиши ОАЗИС, вышлю приглашение.​​​​​​​​​​​​​​​​

venera_pratova МЫ РАЗУЧИЛИСЬ УПРАВЛЯТЬ СВОИМ ВНИМАНИЕМ
⠀
и это не случайно
⠀
мы живём в мире,
где за внимание идёт самая дорогая война
⠀
лучшие умы мира, разработчики, нейропсихологи, AI-инженеры
создают системы, которые удерживают нас у экранов
⠀
суть не в контенте,
а в алгоритмах,
которые знают
⠀
✅ куда вы смотрите
✅ сколько держите фокус
✅ когда вам скучно
✅ когда вы уязвимы
⠀
я третий год исследую внимание
и изучаю, как ИИ влияет на психику и отношения
⠀
мой муж, профессионал в IT,
помог мне увидеть, как устроены эти системы
⠀
благодаря этому я вышла
из соцсетей на 6 месяцев
и сейчас ограничиваю платформы,
которые перегружают мозг
⠀
и главное, что я поняла
⠀
ИИ не враг, наш враг - это привычка залипать в скроллинге ленты, перекладывать ответственность на ИИ
за принятие решений,
⠀
если человек не управляет
вниманием, им управляют алгоритмы
⠀
и тогда AI работает против человека
⠀
но если вернуть внимание,
AI начинает работать на человека
и освобождает время для жизни
⠀
проверь прямо сейчас
настройки, экранное время, см. всю активность
⠀
посмотри
❗️ сколько часов в день
❗️ какие приложения
❗️ сколько раз берёшь телефон
⠀
сколько своего времени
ты отдаёшь не себе,
а алгоритмам
⠀
что остаётся тебе после этого
⠀
💔 усталость
💔 тревога
💔 расфокус
💔 дисконнект с телом
⠀
и самое опасное, что
это становится нормой,
⠀
хотя проблема глубже
⠀
внимание в контексте
отношение, это про
способность выдерживать
БЛИЗОСТЬ
⠀
если у тебя нет внимания,
у тебя нет
⠀
⛔️ глубины
⛔️ контакта с телом
⛔️ связи с мужчиной
⠀
он может быть рядом,
но контакта нет
⠀
в психологии это режим выживания
когда психика выбирает
⠀
контроль
избегание
гиперзанятость
онемение
⠀
и ты думаешь, это характер
⠀
нет
это адаптация
⠀
и в ней появляется ощущение
одиночества даже рядом с партнером
⠀
если внимание ускользает,
это потеря навыка
⠀
но его можно вернуть, я знаю как, проверено лично!
благодаря этому навыку
мы создали близость в
отношениях с мужем
⠀
итог: важно не избегать технологий,
а научится использовать их
себе во благо, сохраняя агентность
⠀
именно это мы делаем в FemTech Oasis Camp
⠀
осталось 2 места,
⠀
напиши ОАЗИС
в директ и получи
подробности

⠀
Dress by @aya_sacredwear

venera_pratova Цивилизации строили мужчины.
Но каждый человек был создан женщиной.
⠀
Каждая жизнь, которая когда-либо появилась на этой земле,
сначала слышала ритм
женского сердца.
⠀
Поэтому сегодняшний день
не просто про цветы и поздравления.
⠀
Это день напоминания.
⠀
Напоминания о самой древней силе на земле,
силе женщины создавать
и продолжать жизнь.
⠀
В древности женщин
называли богинями,
признавая их силу и могущество.
⠀
Потому что женское тело
хранит в себе:
⠀
тайну циклов,
тайну рождения,
тайну крови,
сакральную тайну близости
с мужчиной.
⠀
Мы живём в ритме Луны.
Каждый месяц проживаем
маленькую смерть
и новое начало.
⠀
Наше тело помнит то,
что мир иногда забывает:
⠀
жизнь создаётся
в расслаблении и доверии.
⠀
Поэтому сегодня
не просто праздник.
⠀
Это день, чтобы вспомнить,
кто мы.
⠀
ЖЕНЩИНЫ, БОГИНИ.
Те, через кого приходит жизнь
и продолжается цивилизация.
⠀
Празднуем нас сегодня и каждый ✨🧡 🎉
⠀
p.s. Благодарю @anastasia.shandra за потрясающие проекты, которые ты создаешь во благо женщин и их семей. Свидетельствую твою силу, красоту, мудрость и счастлива Быть в сотворчестве в служение миру.

venera_pratova это ощущение хорошо описано
в социальной психологии:
люди автоматически оценивают себя
через социальное сравнение 🤦🏻‍♀️
⠀
этот механизм впервые описал психолог Леон Фестингер, когда мы видим человека, который кажется успешнее, то запускается так называемое
⠀
upward comparison, то есть сравнение «вверх»
⠀
и мозг может реагировать
двумя способами:
⠀
1. вдохновение ✅
⠀
2. угрозой самоОценке = зависть и напряжением ⚡️
⠀
а социальные сети усиливают этот эффект 🙈
⠀
алгоритмы показывают нам
самые привлекательные фрагменты
чужой жизни, поэтому мозг получает
искаженную картину реальности
⠀
исследования цифровой психологии показывают, что частое социальное сравнение онлайн связано с:
⠀
❗️снижением удовлетворённости жизнью
❗️ усилением тревожности
❗️ ощущением собственной недостаточности
⠀
честно, кому знакомо?
⠀
И ВОТ ЧТО БОЛЬШИНСТВО ЛЮДЕЙ
НЕ ПОНИМАЕТ ОСОЗНАННО:
⠀
мы не завидуем тому,
что нам не важно!
⠀
мы завидуем тому,
что похоже
на нашу собственную нереализованную возможность!
⠀
поэтому иногда зависть указывает
нам не слабость, а дает подсказку психике,
что внутри есть желание,
которое мы пока
не разрешили себе реализовать.
⠀
когда вы видите чужой успех,
что вы чувствуете чаще:

venera_pratova ч.2 впервые строю бизнес и вот что оказалось самым неожиданным.
⠀
не могу поверить, как за два месяца реализуется проект, цель которого- улучшить качество жизни it-предпринимателей в network state.
⠀
делюсь с вами первыми кадрами, как оживает студия, которую мы строим с мужем при финансовой поддержке @networkschool .
⠀
сначала это была просто идея, после интервью появилось видение, затем концепция.
⠀
а сегодня мы уже распаковываем десятки тяжёлых коробок, чтобы это пространство обрело форму и моё видение материализовалось. вау.
⠀
но то, что вы не видите behind the scenes - это совсем другой слой реальности.
⠀
найти помещение.
пятизвёздочный отель - это красиво, но это и ограничения:
никакого ремонта, никаких радикальных изменений, никакой «переделки под себя».
заказали более 100 items и это ответственность за юзабилити, так и за сохранность.
⠀
мы убрали плесень.
прочистили вентиляционные трубы.
сделали генеральную уборку не только визуально, но буквально: чтобы в студии хотелось дышать глубже, как утром в горах.
⠀
я заказала новые шторы, мягчайшие ковры, как дома. диван, который с нуля сделали специально для нас.
⠀
мы с мужем привезли артефакт - Будду, освещённого нашими мастерами на бали. того самого, перед которым мы женились.
⠀
дополнительно я провела больше 30 интервью, чтобы понять, какой сервис действительно нужен.
⠀
самым сложным для меня оказалось понять операционную и бизнес-модель, потому что существующие условия на базе диктуют правила, под которые нужно адаптироваться и при этом найти баланс.
⠀
при этом меня поддерживает не только муж, но и некоторые члены коммьюнити.
⠀
чувствую потребность делиться, потому что делаю это впервые и, возможно, именно поэтому мне так нравится.
⠀
есть ощущение лёгкости.
как будто тёплая вода поддерживает тело и ты просто позволяешь себе let go. скорости удивляют, результаты радуют🎉
⠀
я праздную этот период и строю велнесс-студию вместе с вами, а вы мои свидетели и самая мощная поддержка 🙏🏻🧡
⠀
что оказалось самым неожиданным?
то, что даже когда ты искренне трудишься во благо коммьюнити, находятся те, кто завидует и ставит палки в колёса. и это, пожалуй, самый тонкий экзамен на зрелость. #Wellness #путькцели

venera_pratova сижу, смотрю на Сингапур из окна и не могу поверить, что это происходит со мной…
рефлексирую, с чего всё началось [19.12.25], на тот момент я даже представить не могла, что будет дальше.
казалось, будет только лучше. если бы я знала, как всё изменится уже через пару недель… но, наверное, к лучшему, что будущее скрыто.
тогда я была просто счастливой женщиной, у которой с лёгкостью получилось то, что получилось.
сейчас я бы посоветовала себе сначала прочитать всё дважды, а потом уже начинать создавать с нуля.
но если бы человек знал всё заранее, то он был бы не человеком, а Богом.

venera_pratova нас обокрали за день до свадьбы, реакция мужа 🔥🔥🔥
⠀

мужчина сказал, мужчина сделал 💯
⠀
пиши в комментариях слово «любовь» и я пришлю тебе крутую парную практику «ЯЗЫКИ ЛЮБВИ», которая поможет понять ваши потребности и снова стать ближе 🤍
⠀
если в отношениях стало прохладно…
если ты чувствуешь раздражение, дистанцию, недосказанность или одиночество даже когда рядом, то
не игнорируй эти сигналы, пока не стало поздно 💔
⠀
эту практику мы с любимым сделали в самом начале отношений и теперь у нас есть ясность что важно ему, а что мне.
⠀
пользуйтесь!
с любовью Венера ♀
⠀
#близость #отношениямеждумужчинойиженщиной #психологиясчастливойжизни #общение #любовьспасетмир❤️ #понимание

#распаковка

venera_pratova ритуал, который сделал наши отношения крепче 👇
⠀
я перепробовала множество практик и эта одна из лучших
⠀
мы делаем ее вместе перед сном и засыпаем счастливыми
⠀
✨как мы это делаем:
⠀
• ложимся лицом друг к другу или я кладу голову ему на грудь, держимся за руки
⠀
• по очереди говорим 10 причин, за которые благодарны друг другу именно сегодня
⠀
это важно - не вообще, а именно сегодня. что он сделал, сказал, как посмотрел + что я почувствовала в этот момент
⠀
например:
“благодарю, что принес горячий шоколад, это улучшило настроение”
“любимый, благодарю, что напомнил про бады и заказал магний, мне приятно, что заботишься о моем здоровье”
“благодарю за твою силу, когда нес чемоданы, рядом с тобой я в безопасности”
⠀
это могут быть мелочи. именно в них живёт близость
⠀
потом он говорит благодарность мне
⠀
мы не торопимся. смотрим в глаза или держимся за руки
⠀
в конце - обнимаемся и говорим “я люблю тебя”
⠀
это 5-7 минут. имеет накопительный эффект
⠀
зачем?
⠀
твой мозг начинает видеть в партнёре ценное, а не плохое. днём ты автоматически замечаешь то, за что будешь благодарна вечером
⠀
когда ты говоришь конкретные слова благодарности - он чувствует себя значимым. его усилия замечены. это даёт энергию делать ещё больше
⠀
вы засыпаете не с претензиями, а с теплом. это влияет на качество сна
⠀
большинство конфликтов происходит потому, что мы обесцениваем действия партнёра
⠀
благодарность - антидот критике
⠀
маленькие правила:
⠀
благодарим за конкретные действия сегодня, не за абстрактные качества
⠀
если был конфликт - всё равно ищем, за что поблагодарить
⠀
не превращаем в формальность. не чувствуешь - найди то, что откликается
⠀
никаких телефонов. это священное время для вас двоих
⠀
попробуйте сегодня:
⠀
просто вечером возьми его за руку и скажи: “знаешь, я хочу сказать спасибо за сегодняшний день”
⠀
он удивится, но ответит тем же. если нет - расскажи про практику и предложи эксперимент
⠀
сделайте 7 дней подряд
⠀
и наблюдайте, как меняется атмосфера
⠀
❤️ это не волшебная таблетка. но мощный инструмент, который перенастраивает восприятие с критики на признание
⠀
а там, где есть признание - растёт любовь
⠀
сохрани и перешли подруге ✨