velogera Ноги ноги, к счастью две дороги.

Отправляй друзьям, чтобы не пропускали дни ног 🫰

velogera И я не понимаю, как можно лечиться таблетками.
Я за терапию движением, постепенные нагрузки и физическую культуру. ⚡️

Подписывайся, если близко 🫂

velogera Принципы.

Один из важных «винтиков» у тренера - это подбор упражнений. Моя задача, как препода, дать тренерам не упражнения, а саму структуру, по которой тренеры смогут самостоятельно создавать упражнения, адаптировать их и улучшать. Достаточно знать немного принципов. Это только первый этап обучения

Так, двери открываются к каждому подопечному, намного проще работать не только тет-а-тет, но и в группах, и самое главное, тренировочный процесс становится интереснее, разнообразнее и эффективнее. Гораздо эффективнее.

Тренерское мастерство рождается в мышлении. Это творчество и гибкость, упакованные в последовательные, фундаментальные, и проверенные структуры

Ждем 1 апреля, уже не терпится посмотреть в глаза новым студентам и скорее начать вкладывать в их головы смыслы 👻

Всем дня 🫂

velogera Бэки

velogera Пиши слово НАВЫКИ - забирай свое место на эфире 18 марта в 19:00

velogera ✊🏽

velogera Как стать востребованным тренером? Ответ - в видео. А еще - развивать все 6 мышц-навыков, чтобы построить успешную карьеру тренера.

Пиши слово «НАВЫКИ» - забирай билет на эфир 18 марта

velogera Как тренеру перестать готовиться к каждой тренировке?)

Ответ в видео.
Пиши слово НАВЫКИ - забирай билет на эфир для тренеров 18 марта🔥

velogera Серия 4.
Почему меня уволили из клуба в Москве?

Пишите слово НАВЫКИ, чтобы забрать билет на закрытый эфир для тренеров, где мы обсудим:
6 мышц-навыков тренера, которые нужно прокачать, чтобы построить успешную карьеру тренера:
1 мышца - Понимание, как работает тело: биомеханика, анатомия, дыхание. Чтобы понимать суть и видеть взаимосвязи

2 - Методика. Что нужно конкретному человеку сейчас и как на это влиять

3 - Планирование нагрузки. Чтобы не думать одной тренировкой, строить работу вдолгосрок и выводить на пик когда нужно

4 - Педагогика и ораторское мастерство. Чтобы уметь объяснять, быть авторитетом и мотивировать, когда человек начинает сливаться

5 - Форматы монетизации.
Чтобы понимать в каких форматах и видах можно развиваться

6 - Маркетинг и личный бренд. Как продавать, как быть востребованным, как вызывать доверие, как сделать именно так, чтобы хотели прийти к тебе, а не к кому-то другому.

Пишите слово НАВЫКИ - и забирайте билет на эфир в личных сообщениях

velogera Кому я писал каждую неделю из армии?? Ответ в рилс)

@velogera моя история от любителя спортсмена до крутого тренера🤘

velogera Серия 2. Путь тренера.
От чего у меня поехала психика, когда я работал в зале?

Тренеры, замечали такое за собой?

@velogera тут я рассказываю о пути тренера

velogera Как я стал тренером, когда мама закрыла холодильник. Серия 1.

Чтобы вы знали, с чего все начиналось.

Как вам формат?