valeria_faceyoga Моё лицо благодарит меня каждый день за решение заниматься фейсйогой! Начните и вы свой путь к молодости прямо сейчас ✨Ссылка на пробную неделю фейсйоги в шапке профиля😍 #фейсйога #естественноеомоложение

valeria_faceyoga 🔍 Носослезка, носогубка и опущенные уголки: как вернуть упругость лицу?

Для начала важно наладить базовые привычки:

• Пить достаточно воды
• Регулярно гулять на свежем воздухе
• Спать не менее 8 часов
• Ложиться до 23:00
• Следить за полноценным питанием

Но главное решение – вернуть здоровый тонус мышцам и снять отечность, которая усугубляет опущение тканей.

✨ На помощь приходит Фейсйога – комплекс упражнений и массажных техник для лица и шейно-воротниковой зоны.

Специальные практики:

✅Тонизируют мышцы лица
✅Улучшают кровообращение
✅Снимают отечность и зажимы
✅Улучшают осанку
✅Возвращают лицу молодость и свежесть

🔥 Хотите избавиться от носослезки, носогубки и опущенных уголков?

Присоединяйтесь к марафону “Красота и энергия”✨

За четыре недели вы не только подтянете лицо, но и повысите уровень внутренней энергии!

Вас ждут:
• 2 недели интенсивных занятий
• 2 недели дополнительного доступа
• Ежедневные подкасты и задания для повышения энергии 🔋
• Персональная консультация по вашему лицу от меня 🎁
• Сообщество единомышленниц
• Занятия до 12 минут в день — в любое удобное время!

Стоимость - 3500 ₽
Старт - 15 июня

✅Займите своё место на марафоне по ссылке в шапке профиля✅

valeria_faceyoga 🔥 УСТАЛОСТЬ — ЭТО НЕ НОРМА!
Пройдите тест и узнайте, почему вы постоянно уставшая👇🏼

• Спите меньше 8 часов?
• Не гуляете на свежем воздухе?
• Пренебрегаете водой и витаминами?
Ваши ответы покажут, где вы теряете энергию!

✨ ПРИГЛАШАЮ НА МАРАФОН «КРАСОТА и ЭНЕРГИЯ» ✨
• 2 недели интенсивных занятий
• 2 недели дополнительного доступа
• Ежедневные подкасты и задания для повышения энергии🔋
• Персональная консультация по вашему лицу от меня🎁
• Сообщество единомышленниц
• Занятия до 12 минут в день — в любое удобное время!

👉🏼Подробности и запись в шапке профиля!

P.S. Поставьте в комментариях ваш результат теста!👇🏼

valeria_faceyoga Мимические мышцы одним концом крепятся к костям, а другим вплетаются в кожу и ткани. Это позволяет им существенно влиять на внешний вид нашего лица. Чтобы подтянуть лицо и сгладить возрастные изменения, необходимо привести эти мышцы в здоровый тонус. Если оно напряжены - снять это напряжение массажными техниками, если наоборот им не хватает тонуса - добавить его с помощью упражнений.

👉🏼Почувствуйте эффект на себе – начните пробную неделю фейсйоги прямо сейчас в моем онлайн-клубе по ссылке в шапке профиля✅

Заниматься можно в любое время всего по 12 минут в день, каждый день новые комплексы с проработкой всего лица, шеи и осанки😍

Жду вас! Переходите по ссылке и вступайте👌🏽

valeria_faceyoga Если вы заметили у себя мелкие морщинки, то сделайте 2 вещи👇🏽

1️⃣ Начните пить больше воды 💦 Возможно, у вас банально дегидратация (обезвоживание организма). Доказано, что чувство жажды притупляется с возрастом, при этом всему организму так нужна вода🙏🏽 В том числе вашей коже, чтобы быть гладкой и увлажненной.

2️⃣ Попробуйте регулярно делать тканевые маски, они очень хорошо увлажняют кожу. Я частенько делаю маски перед сном, а утром любуюсь своей красивой кожей!😍

Сейчас я прошла курс из 5 лимфодренажных тканевых масок от @unicology.ru 🩷 Их особенность в особом составе с активными компонентами, а также в удобном креплении на ушах👌🏽 Дома я спокойно закрепляю маску и делаю свои дела, держу 20 минут, а после складываю пополам и наношу на шею☺️ В этот раз ещё и в отпуск взяла, потому что на жаре коже, опять же, очень нужно увлажнение💦

Помните, что мелкие морщинки получить очень легко☝🏽 Зачем они нам?
👉🏼Хорошо увлажняйте кожу, используйте SPF, пейте воду, делайте тканевые и другие увлажняющие маски и наслаждайтесь здоровой и напитанной кожей лица😍

valeria_faceyoga Массажный крем нужен только в том случае, когда вы делаете массаж и вам нужно скольжение🙏🏽 Если же вы выполняете упражнения для лица (это может быть даже без касания лица), массажный крем или масло не нужны.

Если же вас интересует, когда наносить свой обычный дневной крем - до или после фейсйоги, то тут вы можете решать сами. Лично мне кажется логичным сначала с утра умыться, пройтись по лицу тоником, нанести крем легкими массажными движениями (он быстро впитается), а затем с подготовленным чистым лицом приступить к комплексу упражнений☺️

Я делаю так каждое утро, перед тем как начать вести занятия в своем Клубе фейсйоги🩷 Там у нас ежедневная фейсйога по 12 мин/день, а в среду как раз лифтинг-массаж с кремом💆🏽‍♀️👌🏽

Присоединяйтесь по ссылке в шапке профиля (первая неделя = 490₽, а дальше уже решите, оставаться по абонементу или нет)✅

valeria_faceyoga Пошаговая техника нанесения крема для лифтинг-эффекта👇🏽

1️⃣ Начните выполнять движения по бокам носа от центра к периферии, чтобы сгладить носогубки за счёт снятия напряжения с мышцы, поднимающей верхнюю губу и крыло носа.
2️⃣ Двигайтесь далее по щекам в стороны и чуть вверх, чтобы получить лифтинг этой зоны.
3️⃣ Перейдите на подбородок и двигайтесь снова от центра к периферии, снимая напряжение с подбородка и улучшая микроциркуляцию в зоне нижней трети лица.
4️⃣ Не забудьте про подъязычную зону, пройдитесь тыльной стороной ладони в сторону ушей.
5️⃣ Движения по боковой поверхности шеи выполняйте сверху вниз, а передаю поверхность шеи можно не трогать (там щитовидная железа, поэтому эту зону в принципе особо не массируют).
6️⃣ Разгладьте лоб, двигаясь от центра в стороны поглаживающими движениями.
7️⃣ Подтяните виски, двигаясь подушечками пальцев по диагонали вверх, заодно и взгляд станет более распахнутым.
8️⃣ Дополнительно хорошо бы снять напряжение с межбровья, чтобы не было «хмурки».
9️⃣ Побарабаньте пальцами вокруг глаз (двигайтесь по большому кругу), чтобы снять напряжение с круговой мышцы глаз.
🔟 Для усиления эффекта можно воспользоваться массажером/роллером.

У меня чудесный крем от фирмы @unicology.ru со встроенным во флакон массажером, который сочетает вибрационное, микротоковое и световое воздействие👌🏽 Это максимально удобно. Нанесла крем с невероятным ароматом и текстурой, прошлась массажером (он прямо в крышечке) и чувствуешь себя сияющей и подтянутой✨ Мои подруги уже заказали себе такой же крем😄

Помните, что регулярное правильное нанесение крема усилит его лифтинг-эффект и поможет сохранить молодость кожи🩷

valeria_faceyoga 🦢 Хотите сохранить молодость шеи и лица?

✔️Ежедневные упражнения для шеи не только удлиняют и омолаживают ее, но и подтягивают овал лица.

✔️Регулярные тренировки шеи не только укрепляют мышцы, но и улучшают кровообращение. А это значит - больше кислорода и питательных веществ для вашей кожи!

✔️Отёков тоже становится меньше, ведь лимфоток активизируется. В итоге вы видите более свежий и распахнутый взгляд и точеные черты лица.

Помните: шея - это второе лицо. Она очень быстро стареет без должной заботы. Ухаживайте за ней так же тщательно, как за лицом.

Массаж, упражнения и правильная осанка, увлажнение - ваш путь к молодой и красивой шее🦢

💫 Начните прямо сейчас!

Переходите по ссылке в шапке профиля и вступайте в мой Клуб регулярных занятий лицом, шеей, осанкой и телом за 490 руб на 7 дней🔥

Там я научу вас всем этим и многим другим техникам для вашей естественной красоты😍

А кто уже был в клубе и хочет вернуться - пишите в директ🩷

valeria_faceyoga ✨ Твоя молодость в твоих руках!

Регулярные упражнения для лица – это не просто тренировка мышц, это инвестиция в твою естественную красоту.

Присоединяйся к нашему клубу – здесь ты найдешь не только эффективные техники, но и поддержку единомышленниц!

👉🏼Переходи в шапку профиля и начни свой путь к безупречному лицу уже сегодня! Пробная неделя занятий с мастер-классом = 490 рyб.🔥

Помни: красивая кожа – это результат ежедневных усилий. Давай сделаем их приятными вместе🥰

valeria_faceyoga Хватит верить мифам – время действовать! 🌟

Хотите подтянутое лицо без отёков и королевскую осанку?
👉🏼Переходите по ссылке в шапке профиля и начинайте пробную неделю гимнастики для лица по цене 2 чашек кофе.

Ваша красота и молодость начинаются здесь и сейчас! 💆🏽‍♀️✨

valeria_faceyoga 🔍 Почему овал лица теряет форму? 5 главных причин, о которых вы не догадывались!

Заметили, что овал лица стал менее четким? Появился второй подбородок? Не спешите к пластическому хирургу! Давайте разберемся, что на самом деле происходит:

❌ Лишний вес делает нижнюю часть лица тяжелой и провоцирует отеки
❌ Сутулость напрямую влияет на появление второго подбородка
❌ “Компьютерная” шея ухудшает кровообращение и портит овал
❌ Слабые подъязычные мышцы - главный враг четкого контура
❌ Возрастные изменения снижают упругость кожи

💫 Но есть хорошая новость! Все эти проблемы решаемы с помощью фейсйоги:

• Правильные техники для осанки восстанавливают овал и точеные черты лица
• Специальные упражнения тонизируют подъязычные мышцы
• Простые массажные практики улучшают кровообращение и подтягивают нижнюю часть лица

❗️Хотите узнать больше? Напишите в комментариях “ХОЧУ ПОДТЯНУТЫЙ ОВАЛ”, и я поделюсь с вами видео о том, как подтянуть овал. Там будут и эффективные упражнения🔥👇🏽