valeria_faceyoga Моё лицо благодарит меня каждый день за решение заниматься фейсйогой! Начните и вы свой путь к молодости прямо сейчас ✨Ссылка на пробную неделю фейсйоги в шапке профиля😍 #фейсйога #естественноеомоложение

valeria_faceyoga Избавляемся от гусиных лапок легко и эффективно!

Показываю действенный массаж для гладкой кожи вокруг глаз.

👉🏼Хотите больше упражнений для лица? В моём клубе вас ждёт:

✔️Ежедневные комплексы упражнений для подтяжки лица
✔️Специальные техники против отёков
✔️Ежедневная зарядка для бодрости и красивой осанки
✔️Йога для тела 2 раза в неделю
✔️Аффирмации для вдохновения
✔️Моя постоянная обратная связь без ограничений ния

👉🏼В шапке профиля вас ждёт пробная неделя занятий с мастер-классом. А также по ссылке в шапке можно выбрать абонемент на 1-3-6-12 месяцев, если вы уже не новичок и хотите возобновить занятия🩷

Не упустите возможность начать преображение уже сегодня✨

valeria_faceyoga Помните, что морщинки могут появляться чисто механически☝🏽 Неудобная подушка, привычка лежать неправильно, зависание в телефоне с опущенной вниз головой… всё это может привести к морщинам на шее, которые называются «кольца Венеры».

Если вы уже их у себя замечаете, то план действий такой👇🏽

✔️Подумать о том, как в быту вы чисто механически можете провоцировать эти морщинки.
✔️Начать делать упражнения для шеи ежедневно (хотя бы самые базовые техники - наклоны, повороты, круговые движения).
✔️Не забывать увлажнять кожу шеи (считайте, что шея - продолжение лица, ей тоже нужно питание и увлажнение).
✔️Не рекомендация, но лично я бы ещё посмотрела в сторону коллагена. Либо добавки, либо усиливайте питание (кто-то ест холодец, желе и так далее, мне проще в добавках).

👉🏼И конечно, если вы готовы взяться за своё лицо и шею и начать каждый день делать фейсйогу вместе со мной, то я всегда помогу и всему научу в своем Клубе фейсйоги🌸 Ссылка на пробную неделю в шапке профиля🩷

valeria_faceyoga 🎯 Результат моей ученицы со сколиозом за 3 месяца занятий!

Посмотрите, как преобразилась Юлия, занимаясь со мной по 10-12 минут в день👇🏽

✅Ушла асимметрия плеч
✅Улучшилась осанка
✅Выровнялась спина
✅Лицо стало подтягиваться
✅Телу вернулась природная гармония

Знаете почему осанка — это основа всего? 🔍

Правильная осанка влияет👇🏽

✔️На красоту лица (особенно овал лица и отечность)
✔️На силуэт фигуры
✔️На самочувствие в целом
✔️На самооценку (с расправленными плечами мы чувствуем себя увереннее - доказано☝🏽)

Когда мы работаем над осанкой, меняется не только спина — преображается всё тело! ✨

Готовы увидеть изменения в зеркале? Начните путь к идеальной осанке и подтянутому лицу вместе со мной!😍

✅ Вступайте в мой онлайн-клуб фейсйоги по ссылке в шапке профиля и занимайтесь со мной (в любое время через ТГ)👌🏽

valeria_faceyoga В 2016 году, когда я выучилась на тренера по гимнастике для лица и стала выкладывать первые видео с упражнениями в свой блог, некоторые стали надо мной посмеиваться. Тогда, 9 лет назад, фейсфитнес еще не был таким трендом, как сегодня, поэтому не все были готовы увидеть мои «кривляния» на камеру. Время шло, моё лицо с каждым месяцем и тем более годом становилось всё более подтянутым😍

И знаете, что произошло тогда?

Постепенно все перестали смеяться😐 И наоборот ко мне в Клуб фейсйоги и на марафоны стали приходить мои одноклассницы, бывшие коллеги, подруги, мамы подруг и так далее.😏

Да, сначала многие сомневались и не верили. Но затем просто поняли, что могут наблюдать, как хорошею я, либо самим вместе со мной начать подтягивать лицо и улучшать осанку 🔥 Я же всегда всем рада у себя на занятиях! Даже тем, кто изначально относился со скепсисом (как и я сама в первые месяцы занятий).

👉🏼Так что, девочки, приходите ко мне в Клуб фейсйоги по ссылке в шапке профиля💖 Не нужно терять ещё 10 лет, чтобы увидеть на моем лице эффект занятий😌 За это время вы уже сами преобразилась и помолодеете😍

valeria_faceyoga Прямая спина = красивая шея = молодое лицо. Простая формула красоты 🎯

Занимайтесь своей осанкой каждый день вместе со мной в Клубе фейсйоги (ссылка в шапке)😍

valeria_faceyoga Хотите подтянутые скулы? Вам не понадобится косметолог❌ Просто попробуйте упражнения из фейсйоги😏

У нас есть скуловые мышцы - большая и малая. Тонизирующие техники для этих мышц помогают нам сохранить/вернуть объем скул🔥

Сегодня показываю вам, как работает малая скуловая мышца. Очень важно научиться этим техникам раз и навсегда, выполнять регулярно и видеть подтянутое и свежее лицо в зеркале😍

✅Приходите на пробную неделю в мой Клуб фейсйоги (ссылка в шапке профиля), я научу вас всем лучшим техникам для молодого лица без отёков, морщин и обвисаний🔥

valeria_faceyoga Очень давно хотела сдать генетический тест, чтобы узнать больше о себе и своем организме😍

Выбрала тест MyExpert, который анализирует 55 генов, от @mygenetics 💚

Он расскажет👇🏽

🔹Как мой организм реагирует на лактозу, глютен, кофеин и другие продукты.
🔹Какой спорт мне больше всего подходит.
🔹Какой у меня углеводный и липидный обмен.
🔹Какой рацион мне больше подходит.
🔹Как предотвратить дефициты и серьезные заболевания.
🔹Какие свойства у моей соединительной ткани (это важно с точки зрения сохранения молодости).

И многое другое! Если вам это тоже интересно, то подробнее вы можете узнать у @mygenetics 🙏🏽

А по моему промокоду ФЕЙСЙОГА вы получите скидку 5% на любой тест👌🏽

Когда мне придут результаты, я сразу с вами поделюсь😍

valeria_faceyoga Тренирую осанку, тестирую микрофон🎙️

Девочки, теперь я могу вести занятия в любом месте, даже на улице, даже при ветре и шуме - меня будет слышно, благодаря моему новому микрофону🥰 Ура!

Прямо сейчас предлагаю протестировать микрофон, выполнив упражнение для королевской осанки. Я специально отойду подальше.

Выполните 12 раз вместе со мной, а затем расправьте плечи и держите осанку в течение всего дня✅

Подписывайтесь на @koltsevaya_led_lama 🩷 Там большой ассортимент оборудования для съемки😉

valeria_faceyoga Ваш первый шаг к преображению — Клуб фейсйоги! ✨

Приглашаю на пробную неделю в клуб фейсйоги — начните путь к молодости и уверенности вместе с нами!

Что вас ждёт👇🏽

✅ Мастер-класс по фейсйоге перед началом занятий.
✅ 7 дней в Клубе:

• Ежедневная фейсйога — всего 12 минут в день
• Утренняя зарядка — 5 минут энергии
• Йога для тела — 2 занятия в неделю по 30 минут
• Аффирмации и вдохновение каждый день
• Уютный чат с единомышленницами

Первые результаты вы заметите уже через неделю👇🏽

✅ Свежесть лица
✅ Уменьшение отёков
✅ Приятная лёгкость в теле

Впечатляющий эффект проявляется после 4 недель регулярных занятий — и с каждым днём результат становится всё заметнее!😍

Стоимость пробной недели всего 490₽ 🔥

👉🏼Переходите по ссылке в шапке профиля и начинайте пробную неделю занятий.

💬Или пишите в директ, если вы уже были в Клубе и хотите абонемент на 1–3–6–12 месяцев!

И помните, что ваша красота - в ваших руках!🌸

valeria_faceyoga Как я победила нависшие веки БЕЗ хирурга👇🏽

Мой путь к распахнутому взгляду:

✨ Шаг 1: Осанка и шея
Ежедневные упражнения для осанки и шеи сотворили чудо! Отёки начали уходить, а взгляд стал более открытым. Кто бы мог подумать, что всё начинается с правильной осанки?

✨ Шаг 2: Работа с глазами
Ежедневные упражнения для круговой мышцы глаз привели её в тонус. Результат? Свежий взгляд и подтянутые веки!

✨ Шаг 3: Массаж лба
Специальный массаж помог бровям занять правильное положение. Теперь мой взгляд действительно распахнутый (а ещё и бонусом лоб разгладился)!

🤫 Важно: многие до сих пор не верят, что я обошлась без операции. Но это чистая правда! Ведь я каждый день веду занятия, поэтому просто не смогла бы утаить операцию)

👉🏼Хотите тоже преобразить своё лицо, не прибегая к услугам косметолога или хирурга?

Всего 12 минут в день простых упражнений и массажных техник у себя дома (в любое время, когда вам удобно) — и вы увидите результат!😍

Присоединяйтесь к нашему клубу фейсйоги, где мы становимся моложе и красивее с каждым днём!

👉🏼Переходите по ссылке в шапке профиля и начинайте пробную неделю занятий, а дальше уже решите - продолжать или нет.

💬Или пишите в директ, если хотите возобновить абонемент на 1–3–6–12 месяцев!

И помните, что ваша красота - в ваших руках!🌸