trenernastya А вы знали, что одуванчик - это не сорняк, а древний эликсир красоты?

В Китае его веками использовали для сохранения молодости кожи и сияния изнутри!

Пока сезон, ловим момент и оздоравливаемся ☘️❤️

#одуванчик #травы #травничество #детокс

trenernastya Изучаем красивые обзывательные слова 🌿

#ботаническийсад #ботаническийсадпетравеликого #хульдра #билоба #османтус

trenernastya Махорошие, всем на заметку ❤️

#тренер #рассада #анализы #тренировки #фитнес

trenernastya Считаю, что каждая женщина должна знать про мышцы тазового дна!

Сегодня вела мастер-класс для мам по восстановлению после родов, много за 30 минут не расскажешь, но хорошую и нужную литературу порекомендовать успела!

С уважением к автору и преподавателю @osokina.marina ❤️🫂

#тренерНастя_книги
#мышцытазовогодна #упраженияпослеродов #недержаниемочи #упражненияпослеКС

trenernastya Поехали на фитнес-конвенцию, а успели всё 💃🏻

#russianfitnessfair #fitnessgirl #санктпетербург #ботаническийсадпетравеликого #иссакиевскийсобор

trenernastya Поехали с нами на Урал ⛰️

🏡🌲 Когда: 19-21 июня
Где: Пермский край, деревня Кын, Усьвинские столбы.
Ценность: 32.000р.

Если хочешь новых эмоций, выдохнуть, перезагрузиться за выходные ,тебе сюда.

Мы едем в деревню Кын (Пермской край) — старинное уральское село, которое входит в число самых красивых деревень России и имеет статус исторического поселения.

Здесь дома будто рассыпаны по склонам, река Чусовая течёт рядом, а вокруг скалы и лес.

✨ Программа выезда:
• активное движение на природе (прогулки по маршрутам, скалы, телесные практики и мягкие тренировки)
• прогулка на моторных лодках по реке Чусовой�• посещение природных достопримечательностей�• баня с выходом в реку
• аромапрактика �• гончарная мастерская�• время для отдыха и перезагрузки�
🌾 Вайб деревни:
Тишина, шум реки, чай на крыльце.�Утренний туман над рекой.�Деревянные дома, запах бани и разговоры без телефонов.

💛 Формат совместного выезда с оказанием физкультурно-оздоровительных услуг

Все вопросы в личные сообщения 🪄

#деревнинг #среднийурал #пермскийкрай #кын #усьвинскиестолбы

trenernastya Делай то, что любишь и делись этим с миром ❤️

🏆 Премия «Топ Woman 2026» в номинации «Красота и здоровье»

Фитнес-студия
Тренировки и телесные практики
Туры
Аромадиагностика
Федерация фитнес-аэробики…
.может банально, но для меня это как знак, что иду в нужном направлении.

#ЖурналСемья #Тренер #премия #prettywoman #topwoman

trenernastya 🌋Курильские острова. Август 2026 ждёт

#курильскиеострова #курилы #тур #вулкан #восхождение

trenernastya В тебе цветет то, что ты поливаешь…

#тренер #киров #телеснаяТерапия #фитнес #осознанноедвижение

trenernastya Праздник жизни! Привет мои потрясающие 36 💓💓💓

Иногда чудеса - это люди рядом с тобой, пусть эта песня останется на память здесь.
P.s.: теперь я хочу, чтоб эта песня не кончалась 😁

#деньрождения #36лет #люблю #любитьжизнь #друзья