tanyasteshko Это не первый кризис и точно не последний.
Когда я думала, что крепкая семейная пара - та, которая не ссорится.
Сейчас я знаю, что как раз избегание конфликтов - это путь к разрыву.

Мы - ссоримся. Иногда не разговариваем.
Иногда просим друг к друга время на подумать.
Иногда - проходим личные кризисы и отходим, чтобы побыть в них.

Для меня важное, чтобы даже в самые темные дни мы продолжаем выбирать друг друга
Даже если не засыпаем в обнимку, то каждый знает. Что его ждут и любят.

Я много работаю с парами. И считаю, что
Близость - это не там, где все врем вместе и не ссорятся. А там, где есть место всему, но есть желание идти к друг друг и слышать друг друга.

Я, семейный и телесно-ориентированный психолог Таня Стешко, и это блог про созависимость, травму привязанности и отношения и о том, как в них обрести гармонию и себя

tanyasteshko Много лет я искала рецепт гармонии.
А он оказался прост и очевиден.
Разделяй ответственность, не бери все на себя.
Да, кажется, что лучше получается, что лучше справляешься.
Но на деле, это не так.
Просто страшно быть не нужной и не важной.
Но мой инсайт последних лет:
Женщина и мама просто нужна и важна, любима не потому что делает уйму дел.
А потому что умеет быть теплой, любящей, эмоциональной. Умеет греть и поддерживать, чувствовать и обнимать.

И можно отпустить контроль, привязанность будет крепкой.
А отношения - глубже.
Я, семейный и телесно-ориентированный психолог Таня Стешко, и это блог про созависимость, травму привязанности и отношения и о том, как в них обрести гармонию и себя

tanyasteshko Какая необычная поездка случилась со мной!
Почти как в фильме: «Ешь, молись, люби!», только по - вологодски.

Виды, еда, природа, самобытные деревни, баня!
Но особенно мне было хорошо - от тепла всех, кто сделал эту поездку.

Такие заботу, гостеприимство, любовь к своему делу, интерес к жизни и к другим людям- я редко ощущаю.
И поэтому впитывала все, что происходило.
А происходило вот что:
Это был тур @lapot.lykoviy Вологодчине: деревни, восстановленные дома, реки, монастыри.
Наташа @list_prilip - организатор. Я настолько доверяла ее вайбу, что даже толком не изучила программу, точно знала, что мне сюда надо.
Наташа - бережно нас знакомила и водила по тем местам, которые и ей самой дороги. Потом бережно парила в бане, окутывала любовью и заботой, расслабляла в реке после парения. С ней я расслабилась, как никогда. Купалась голышом в реке, не стеснялась своего тела и других женщин, не стыдилась и просто чувствовала и наслаждалась. Удивительный человек и удивительное поле она создает вокруг себя.
Ира @iriskalapina - хозяйка дома в котором мы жили, сердце тура. Она окутывала нас теплом, возила по местам, кормила вологодскими продуктами, показывала то, от чего у нее самой душа цветёт и просто была рядом.
Продолжение в комментариях⬇️⬇️⬇️

tanyasteshko А еще с каждым моим отъездом всем становится легче.
Мужу даже с собакой становится лучше и понятнее, потому что он ее выгуливать начинает и привыкает к ней.

Когда то Гриша говорил, что выдыхал, когда знал, что я уже вернулась в город и ему легче просто от того, что я уже рядом.
Но сейчас все поменялось.

Я полностью отключилась и перезагрузилась.
Папа просто как обычно включена в детей.
В этот раз меня ни разу не дернули.
Не спросили где что лежит и как что купить.
Что кому нужно и что кто ест.

Я была почти все время без связи, да и не нужно было было мое включение.

Это путь не сколько мужа, а сколько моей сепарации от семьи и доверия мужу.

Я, семейный и телесно-ориентированный психолог Таня Стешко, и это блог про созависимость, травму привязанности и отношения и о том, как в них обрести гармонию и себя

tanyasteshko Муж сидел напряженный.
Я очередной раз за полсекунды все это считала.
Но достала себя из своей созависимой опеки и ушла прогуляться.
Вернулась, когда пришла в себя.

Спустя время, он сам рассказал, что злился на меня, так как я болтала с подружкой и не привлекала его в разговор.
Раньше я бы оправдывалась, почувствовала бы вину, что не думаю о нем.

Но не сейчас.
Сейчас я знаю, что никакой вины на мне нет. Что он взрослый и может сам влиться в разговор.
Поэтому взяла паузу. И без наезда сказала: «мне жаль, я почувствовала твое напряжение , но решила не гадать, ведь ты бываешь напряжен по разным причинам. Говори или сам вливайся, пожалуйста, ты же знаешь, что мы с Аней можем болтать без умолку.»
На что муж ответил: «нет, я не хочу. Я все держу в себе.»
я не уговаривала его и не пыталась учить, что надо открываться и как это важно.
Потому что я знаю, что многие мужчины, да и люди используют эту стратегию: держать все в себе.
И таким образом они спасают отношения.
Этой стратегией они обучились в детстве. Когда любое слово вызывало взрыв.
А поэтому лучше молчать, избегать.
Когда он держит все в себе.
Это ранит.
Но он верит, что так он спасает отношения.
Это не оправдывает его и
Поэтому можно об этом говорить и договариваться о том, как говорить о чувствах, чтобы было безопасно.
Я, семейный и телесно-ориентированный психолог Таня Стешко, и это блог про созависимость, травму привязанности и отношения и о том, как в них обрести гармонию и себя

tanyasteshko Более того.
Мы выбираем партнера за доли секунды.
И это никогда не случайность.
Был однажды проведена эксперимент.
Где женщин запускали в комнату с 20 мужчинами. И она всегда легко и быстро выбирала того, кто был привычен по детству.
Хотя изначально могла фантазировать о другом.

Как думаете, почему так?
Я, семейный и телесно-ориентированный психолог Таня Стешко, и это блог про созависимость, травму привязанности и отношения и о том, как в них обрести гармонию и себя

tanyasteshko Моя Беларусь.
Моя деревня.
Весь июнь почти там провели. Вернулись в Питер. Но пока грущу, возвращаюсь оттуда.
Там время идет по другому. Там чувства и ощущения - другие.
Там дети свободные и смешные.
Там больше соприкосновения с природой. Вернее, там все время соприкосновение с природой.
Там всегда одновременно и много тишины и много шума, гостей, родственников, семейных традиций и совместности.

Там навсегда часть меня и моего сердца.
И я очень рада и ценю эту свою деревенскую самобытную часть.
Жаль, что на некоторое время я забыла (когда поступила в универ и до лет 30) даже стыдилась этого и очень пыталась влиться и казаться городской, современной и тд
А сейчас вот так.
Люблю, берегу, ценю. И свою часть.
И эти моменты.

Я, семейный и телесно-ориентированный психолог Таня Стешко, и это блог про созависимость, травму привязанности и отношения и о том, как в них обрести гармонию и себя

tanyasteshko Вдруг истерика у женщины - не случается.
И мужчина вдруг не приходит и просто напряженно молчит.
Пара просто вдруг не начинает ругаться.

Всегда, до этого, происходит накопление:
Эмоций, которые подавились
Слова, которые сдержались, чтобы не обидеть или сгладить конфликт
Потребности, которые ущемились, потому что «ну она /он не услышит»
А еще усталость, сбитый режим, много работы, гонка за достижениями, конкуренция и все.

А потом мы приходим,орем друг на друга и ссоримся, думая, что это из за ужина или какого то слова.
А это еще я не написала про еще более глубокие слои и проекции

Я, семейный и телесно-ориентированный психолог Таня Стешко, и это блог про созависимость, травму привязанности и отношения и о том, как в них обрести гармонию и себя

tanyasteshko Если мы зацикливаемся только на отношениях и других людях - это всегда приводит к тому, что эти другие нас разочаровывают.
Эти другие не могут дать столько взамен, не хотят соответствовать ожиданиям, начинают избегать, делать больно, чтобы отдалиться и т.д

Почему важно заниматься своей жизнью и не отдавать себя жертвенно и полностью в отношения и семью?
Потому что если мы вкладываемся на 100 процентов, то чаще всего это про «спасать» и «опекать».
Мы спасаем людей от ответственности. Мы заботимся об их обязанностях вместо них самих. А потом злимся на них за то, что сделали мы. А потом чувствуем себя использованными и жалеем себя. Вот он, этот шаблон, этот бесконечный треугольник.
И распутав этот треугольник не всегда нужно будет расходиться.

Я много лет ходила по этому треугольнику и не понимала, ну что такое? Почему? А оказалось - это созависимость и треугольник в отношениях.
Про созависимость и треугольник у меня есть сохраненные сторис и прямые эфиры.
Смотрите их, точно найдете много ответов.

П.С. Только давайте не уходить в крайности. Конечно, я не имею ввиду учить кайфовать от жизни в отношениях где небезопасно, страшно, где есть есть унижения и тому подобное.

Я, семейный и телесно-ориентированный психолог Таня Стешко, и это блог про созависимость, травму привязанности и отношения и о том, как в них обрести гармонию и себя

tanyasteshko Если вы сказали, объяснили, донесли, разжевали, рассказали и показали 100500 раз и он все равно не делает того, что вы просите.
Значит он не изменится и в этом месте уже точно стоит перестать бороться и сливать энергию.
Потому что он говорит, чтобы вас успокоить, но делать ничего не делает, потому что не нужно.
И продолжать бороться - это как кричать дождю, чтобы он перестал идти.
Все, вот такой человек.
И здесь появляется выбор - а если он такой?
Что я могу сделать учитывая это? Как я могу о себе здесь позаботиться?

Я, семейный и телесно-ориентированный психолог Таня Стешко, и это блог про созависимость, травму привязанности и отношения и о том, как в них обрести гармонию и себя