sz_fit_yoga Ныть нельзя 💪

sz_fit_yoga ТРЕНИРОВКА НА НОГИ И ЯГОДИЦЫ🔥
А еще больше тренировок будет у нас на курсе с силовыми тренировками🔥💪
НОВЫЙ курс с домашними тренировками НАЧИНАЕМ 29.06.26.
Противопоказаний к занятию спортом не должно быть.
__
💪4 недели
💪12 тренировок силовых для дома
💪4 тренировки со своим весом
💪2 тренировки на пресс
💪2 тренировки на мобилизацию
💪меню
💪сопровождение
❗️доступ 3 месяца

✅группа будет в телеграмме, резерв в Мах
P.S: для подробной информации ставьте + в комментариях или пишите в Директ

sz_fit_yoga Зажатая задняя поверхность бедра часто ограничивает движение таза и влияет на осанку

Иногда регулярная небольшая растяжка может улучшить ситуацию🙌

sz_fit_yoga Это любовь ❤️ после силовой тренировки потянуться минут 5-10, сразу уходит усталость и напряжение, в теле легкость 🧚‍♀️

sz_fit_yoga Лето-время тренировок на улице🥰
Чтоб с эспандерами нагрузочку хорошую получить, чаще всего надо делать побольше повторений, старайтесь делать до «предотказа» каждое упражнение, 3-4 подхода 🙌

sz_fit_yoga Прости котик 🙏

sz_fit_yoga 💪💪

sz_fit_yoga Тренировочка на мышцы кора, каждое упражнение 3 подхода до 10-15 повторений 💪

sz_fit_yoga Не благодарите 🧘🏻‍♀️🙏🏻

sz_fit_yoga Тренировка на все тело🙌

Каждое упражнение по 15-20 повторений 3 подхода

Хороших тренировок 💪