svetka_donchak Всем спасибо за поддержку. Мы не смогли его спасти. Сегодня мы везем тебя на МРТ...

Три года. Тысяча дней, наполненных твоими обожающими глазами, тёплым носом под ладонью и преданностью. Три года, когда ты встречаешь нас дома так, будто каждый раз это - чудо.

Ты помнишь, как мы принесли тебя домой? Маленький, неуверенный комочек, который боялся даже скрипа двери. А потом — как ты вырос, как защищал нас громким лаем от домофона и шума от соседей, как выпрашивал вкусные кусочки со стола.

Дети росли, а ты был рядом — их первый друг, их мохнатый брат. Ты терпел игрушечный «укол» в лапу, участвовал в «чайных церемониях» с игрушками и даже разрешал себя укрывать одеялом, будто больной пациент. А потом вскакивал и облизывал всех в нос, чтобы никто не грустил.

Сегодня мы везём тебя на МРТ, и мне страшно. Но даже сейчас, глядя в твои преданные глаза, я знаю: что бы там ни показал снимок — ты уже подарил нам столько счастья, что его хватит на целую жизнь. Спасибо за каждый день. Мы боремся за тебя. Мы любим тебя. Мы — твоя стая. И пока ты с нами, мир всё ещё светел.

Держись, пёс. Мы рядом.

svetka_donchak Отвечаю раз и навсегда:
✅ Да, у меня есть дети
✅ Да, у меня есть образование
✅ Да, у меня есть лицензия Минобра
Всё открыто — смотрите на моём сайте (ссылка в профиле!).
Ваши оскорбления просто говорят о ваших страхах. А я говорю о сне 😴

svetka_donchak 3 КИТА ЗДОРОВОГО ДЕТСКОГО СНА👇

1️⃣ ПРЕДСКАЗУЕМЫЙ РИТУАЛ И МОСТИКИ КО СНУ🌙
Это сигналы для мозга: «готовься, скоро спать!». Не пропускайте этот шаг!
Мостик — любая спокойная деятельность перед снами (за 10-60 минут, в зависимости от возраста). Не должна быть слишком скучной!
Ритуал — короткие, одинаковые действия непосредственно перед укладыванием - смена подгузника, колыбельная, пожелание папе спокойной ночи. Всего 5-10 минут!

2️⃣ КОМФОРТНЫЙ РИТМ ДНЯ ⏰
Сон рождается из бодрствования! Главные ошибки — недобор или переизбыток времени бодрствования.
Следите за временем бодрствования (ВБ), подходящим по возрасту.
Не допускайте переутомления (капризы, истерики) и недогула, когда укладывание происходит в тот момент, когда ребенок просто не хочет спать.
Сбалансируйте дневной сон — он не должен отбирать «аппетит» у ночного.

3️⃣ ПОСТЕПЕННАЯ РАБОТА С АССОЦИАЦИЯМИ НА ЗАСЫПАНИЕ🤱➜🛏️
Ребенок просыпается ночью и не может уснуть без помощи? Это главная точка приложения сил!
Цель — мягко научить ребенка связывать момент засыпания с его кроваткой, а не с укачиванием или грудью.
Как? С применением мягких методик обучения самостоятельному засыпанию. Не нужно оставлять проплакаться!

Эти шаги — фундамент. С них начинается путь к спокойным ночам. Но у каждой мамы возникают вопросы: «Как именно ввести ритуал?», «Как определить идеальное ВБ?», «Как мягко уйти от укачиваний?».

📌Чтобы вы не запутались, я приготовила для вас бесплатный гайд👉 «5 ШАГОВ К КРЕПКОМУ ДЕТСКОМУ СНУ».

В нем я подробно, просто и понятно разбираю начало пути к здоровому сну. Это то, с чего стоит начать уже сегодня!

➜ Переходи в актуальное «5 шагов» и забирай гайд.

svetka_donchak

svetka_donchak Почему вы до сих пор миритесь с плохим сном ребёнка?

«Само пройдёт» — самый дорогой миф в родительстве💸

Вы тратите деньги на комфорт, гаджеты и развлечения, но когда дело касается здорового сна ребенка — вдруг решаете, что «и так сойдёт»?

Скажите честно:
👉 Вы правда готовы годами не спать, злиться и чувствовать себя выжатым, вместо того чтобы разобраться в причинах?

Сон — не везение, а навык.И его можно наладить.

📌Хотите знать, с чего начать? Переходите в актуальное «5 шагов», которые помогут вам:
✅ Увидеть главные ошибки, убивающие сон.
✅ Начать менять ситуацию уже сегодня.

Ждать не надо. Надо действовать.

svetka_donchak Молочный коктейль с бананом и клубникой — готовим с дочкой!

1️⃣Кладём в блендер:
- 2 банана 🍌
- 300 мл молока 🥛
-150 гр клубники 🍓
- 2 шарика мороженого 🍨

2️⃣Взбиваем до пышности!

3️⃣Разливаем и украшаем:
- Взбитыми сливками 💫
- Шоколадной крошкой 🍫
- Улыбками 😊

Готово! Вкуснее, чем в кафе, и в 10 раз веселее вместе с ребёнком!❤️

svetka_donchak Хочешь также?👇🏻 @svetka_donchak
Перелом в актуальное «5 шагов» и забирай первые гайд о первых шагах к здоровому сну ребенка❤️

svetka_donchak Что будет, если не увеличить время бодрствования при переходе на меньшее количество снов?

Знаете, почему многие мамы сталкиваются с проблемами после сокращения дневных снов? Всё дело в недостаточном времени бодрствования.

Вот к чему это приводит:
⏳Долгие укладывания – ребёнок просто не успевает устать
😴Короткие сны (меньше 40 минут) – недобор усталости = поверхностный сон
🌙Ночные «гуляния», хаотичные пробуждения ночью
☀️Подъёмы до 6 утра– ранний подъём как следствие недогула суммарного ВБ

Проверьте себя:
❓ Замечали такие признаки у своего малыша?
❓ Как справлялись? Делитесь в комментариях – помогу разобраться! 💤

svetka_donchak Долгие укладывания, короткие дневные сны, ночные бодрствования и подъемы в 5 утра — знакомая ситуация? ❌

А что, если уже через 2 дня вы сможете:
✅ Укладывать малыша за 5 минут,
✅ Удлинить дневные сны,
✅ Сократить ночные пробуждения,
✅ Сдвинуть утренний подъем на комфортное время.

Все это возможно на марафоне «Мама, хочу спать»!

👉 Регистрируйтесь по ссылке в шапке профиля — и начните спать уже сегодня!

Те, кто прошел марафон, уже видят первые результаты. Твой черед💤✨

svetka_donchak 😩Твой ребенок плохо спит?
Это НЕ норма! И это можно (и нужно!) исправить.

❌ Не надо ждать, пока «перерастёт» – без правильных действий сон может не наладиться годами.
❌ Не надо винить себя – ты не плохая мама, просто пока не знаешь, как это работает.
❌ Не надо мучиться – решение есть, и оно проще, чем ты думаешь.

👇 Начни с гайда «5 шагов для хорошего детского сна» – он в актуальном «5 шагов».

Забирай и спи спокойно уже сегодня!(буквально).

svetka_donchak И да, они всегда рады нашим идеям 😂