sveta_bayda Я обнаружила для себя еще одну активность для развития своего тела.

Благодаря WELLNESS-дню, в @nevapadel

Очень терпеливый тренерский состав 😅
Привет Александру, благодаря тебе, с 10 раза - научилась правильно держать ракету в руках.

Завершение тренировки - растяжкой от студии @touch_spb ВСЕ КАК Я ЛЮБЛЮ🤤

sveta_bayda Фестиваль в Сочи очередной раз убедил меня в правильности моего подхода в тренировках.
Каждый участник смог поучаствовать эффект от 1 тренировки.

Фитнес-терапия дает возможность жить и двигаться без ограничений.
Подготовит тело к любой нагрузке!

Пиши слово ФЕСТИВАЛЬ
и забирай скидку 20% на курс!💛

@yogacamp_ru

sveta_bayda Девочкам на заднем плане привет 😁👋🏾

Обязательно спускайтесь на водопады Менделиха и идите на смотровую площадку.
Обратно прокачаете немножко ягодицы .
Если не уверены в своих силах - пройдите сначала курс «фитнес-терапию» по ссылке в шапке профиля 😅

sveta_bayda @yogacamp_ru благодарю вас за возможность увеличить число людей , которые услышали свое тело через фитнес-терапию 🫶🏽❤️

sveta_bayda Если этот ролик не залетит в стратосферу - я не знаю тогда, что думать …

Альбина Александровна - 88 лет ❤️
реабилитолог и массажист, по сей день работает с детьми с ограниченными возможностями и делает лечебный массаж.

Огромный опыт работы в сфере реабилитации и преподавания (я кстати теперь тоже её ученица🥹)

Год назад, я буквально умоляла её взять сестру в работу и она согласилась . 🙏🏽💔

Теперь попросила её ответить на несколько вопросов для вас, чтобы вы задумались, что на самом деле является секретом долголетия 🙏🏽

Цель моего мини-интервью заключается в том, чтобы донести вам:
НЕТ ВОЛШЕБНЫХ ТАБЛЕТОК!
Все просто- двигайтесь каждый день и не ешьте мусор!
Р.s: кто знает Альбину Александровну, поделитесь пожалуйста, как вы с ней взаимодействовали и можете передать привет. Я ей покажи все лично ❤️🙏🏽

sveta_bayda Отстаньте от себя!

Тело меняется каждую неделю, ты можешь выглядеть и чувствовать себя по разному, в зависимости от цикла, питания и движения. Подстраивай тренировку четко по своим ощущениям!

Подпишись, у меня много полезного💛

sveta_bayda Уже завтра расскажу КАК заниматься, учитывая цикл 🤲🏻

sveta_bayda Идеальные моменты мы создаем сами
@halola_glemping лучшее для этого место 💔

@mymichelle.band
@bastaakanoggano

sveta_bayda Пиши «ПРИВЫЧКА» и забирай Гайд по маленьким привычкам🤲🏻
Не нужно быть «фитнес-блогеркой», чтобы иметь тело мечты.
Просто знать некоторые нюансы питания и активности – и вы всегда будете в хорошей форме.
Маленькие ежедневные привычки – решают многое!

sveta_bayda Пиши «СИСТЕМА», и я отправлю бесплатный гайд🫶

Тренировки должны улучшать качество жизни, а не становиться причиной боли🙏

Если после занятий регулярно болит поясница, шея или колени – возможно, дело не в упражнениях, а в том, что тело не подготовлено к нагрузке.
Перед каждой силовой я сначала подготавливаю тело, а уже потом беру вес.