storchbody это уже хер знает какой ролик про путешествие, но комментаторы ведь не останавливаются!

а меня ужасно бесит, когда людей вводят в заблуждение, что путешествия — это дорого и вообще, чего мы там не видели??!?

и ведь не нужно быть великим гением, чтобы умело сэкономить без потери качества путешествия 😉

выбор апартаментов в +- этом ценовом диапазоне у нас был из ДЕСЯТИ вариантов, а билеты буквально лежали на поверхности!

щепотку финансовой грамотности, навык планирования и чуууточку времени добавьте, всё получится)

и желательно расширить картинку мира, чтобы понимать, что ваш опыт НЕ единственный возможный на этой земле)

storchbody самый ласковый мой малыш 💔

он родился ровно в даты, когда умер наш Карлуша, а через 3 недели неожиданно пришел в нашу семью

я думала, что ещё не скоро смогу завести нового питомца, но этого вонючего заброшенного больного мальчугана надо было спасать

как только мы его увидели, сразу поняли — наш

мы забрали его с панлейкопенией, кучей проблем с желудком и весом в 300 гр, а теперь он весит 4 кг и гоняет нашу вторую кошечку с утра до ночи)

он подлатал моё сердце после утраты и каждый день дарит невероятную любовь, ласку и нежность..

моя пушистая семья 🫂 какое счастье, что ты выбрал нас своими родителями

storchbody ну ладно, не прям уж так hate, но love только my sweet boy!!! 🤭

storchbody я худею уже пятый месяц и это блюдо буквально спасает меня каждый вечер🤌🏽

и норму белка набрать,
и вкусом выпечки насладиться!

🧩КБЖУ: 444/40/19/26

🤞🏽ингредиенты: 130 грамм творога 2%, 1 яйцо, 30 грамм муки самой обычной, 25 грамм сыра [у меня лёгкий из лавки], 1 желток

🤞🏽процесс: замешиваем творог, яйцо и муку, добавляем соль/перец/любимые приправы, формируем лодочку и отправляем в духовку

🤞🏽духовка: 180° на 20 минут, достаем, добавляем сыр и желток, и ещё на 1 минуту чисто слегка подпечь до готовности

и всё! я часто готовлю пп - хачапури для друзей и семьи, все дико балдеют и даже не знают, что это версия для качков))

кайфуйте, жизнь одна, аааааа!!!

сохраняйте, пробуйте и делитесь впечатлениями ♥️

storchbody я сейчас худею уже пятый месяц, и какой бы приятной простая еда не была — взрыва вкусов [соленого, кислого, перченого] всё равно не хватает🫠

меня спасает лук)) сохраняйте простейший рецепт, готовится 5 минут, настаивается ещё ~30

добавляю его ВЕЗДЕ! в салаты, в жареный творог, в квашеную капусту, на бутерброды, к бургерам, к рыбке, как угодно 🤌🏽

3 средние ялтинские луковицы, 4 зубчика чеснока, ложка перца горошком,

для маринада — 200-250 мл воды, 5 столовых ложек уксуса 6%, 1 столовая ложка сахара, 1,5 столовые ложки соли

и всё! балдеж гарантирован)

кстати, именно ялтинский лук пахнет не сильно, поэтому ешьте смело и перед свиданием, и со своим спутником))

storchbody чуть ли не единственная радость в этом постоянно меняющемся мире — технологии!

наскооолько они упрощают нам жизнь, я в восторге!

у меня дома уже 5 лет есть Яндекс станция, умные лампочки, голосовые помощники

да и в работе не обходится без ии-шек, так значительно быстрее и эффективнее!

на днях обнаружила, что у Алисы AI появилась новая функция «исследовать», и это не просто сухой ответ в стиле «да. это трудно. но ты прорвёшься. это не провал. это новое начало🫠», а развернутый с максимальными подробностями

например, вы можете закинуть запрос: «я питаюсь на 1500 ккал и никак не похудею, мой вес 58 кг, рост 171 см, уровень активности 7 из 10, вот так я питаюсь, подскажи, что починить»

и Алиса AI выдаст полноценный анализ: посчитает дефицит, оценит баланс БЖУ, учтёт уровень активности и предложит конкретные шаги — добавить белок, пересмотреть тренировки или сдать конкретные анализы

короче, технологии правят миром!

а у вас есть любимые фишки, которые реально упрощают жизнь? поделитесь!

storchbody ну такая морнинг рутин, королевы…как началось ваше утро? 😄

storchbody ну реально закошмарили, согласитесь? такое прекрасное слово «дисциплина» ассоциируется только с ограничениями и постоянным «надо»

но что, если я скажу вам, что дисциплина — это некий аванс, который ты сама себе выплачиваешь?

ты делаешь усилие в моменте, чтобы в будущем получать плоды своих же решений

с вечера подготовить для себя еду на следующий день — подарить телу легкость и классное самочувствие

отложить деньги в копилку сразу, как только пришла зарплата — обеспечить жизнь без тревоги

выбрать лечь пораньше, чтобы на утро чувствовать себя энергично

выбрать провести 2 часа выходного дня за менеджментом своей жизни и сразу составить план на неделю, чтобы чувствовать себя свободнее

чувствуете разницу? вот и получается, что дисциплина, это не когда ты себя истязаешь, а когда наоборот, из лучших побуждений — помогаешь!

что теперь думаете про это понятие через другую призму?)

ps. и, кстати, весь месяц в моем женском клубе ФОКУС. мы будем работать как раз над навыком дисциплины — как его развить, удержать и пролонгировать на все сферы жизни

стартуем мы 4 мая, до этого времени включительно вы можете к нам присоединиться, дальше доступ закрываем!

ссылка в шапке профиля, до встречи! 🤞🏽�

storchbody он, конечно, все понимает….но мне всегда мало, сами понимаете 🤭

storchbody я обожаю планировать всю свою жизнь, но в особенности — то, что связано с финансами и накоплениями! еврей внутри меня ликует от подушки безопасности и реализованных мечтаний 😁

12 шагов внутри моей таблицы — конкретный путь, как без стресса для себя и с пониманием своих сильных сторон — накопить на то, что давно мечтается и хочется 🐚

плюс, здорово развивает дисциплину и порядок в голове!

пишите в комментариях «мяу» и я пришлю вам такую же таблицу 🤞🏽