stop_fear_of_flying Я часто слышу: «лечение аэрофобии - это дорого».

Действительно, работа с тревогой во время полета — это не всегда дешевый и не всегда быстрый процесс. Но у меня, как обычно, есть решение.

Приложение SkyGuru работает как “второй пилот” и “терапевт” прямо во время полета. Оно объяснит все этапы полета, покажет прогноз турбулентности, даст информацию о погоде, и в итоге поможет справиться с тревогой и паникой. А еще почти все функции приложения работают в авиарежиме.

Ну и самое главное: в приложении есть виртуальный помощник, AlexAi.

Если вы не готовы приобретать курс, приходить на личные или офлайн встречи и сессии, сомневаетесь по поводу вступления в наш Клуб для терапии аэрофобии – попробуйте AlexAI в приложении SkyGuru.

Это мой личный цифровой ассистент, который обучен мной лично, говорит на «гервашском» языке и помогает справиться с тревогой во время полета (если на борту есть WI-FI).
Скачать приложение можно по ссылке в шапке профиля.

А также для тех, кто боится летать, я разработал бесплатное приложение Антипаника, пишите в комментариях слово САМОЛЕТ, чтобы получить приложение

stop_fear_of_flying Турбулентность может напугать не только аэрофобов.

В момент сильной тряски (которая, кстати, случается очень редко), пассажиры оглядываются по сторонам, выглядывают в иллюминатор, перешептываются. Но буквально через несколько минут все успокаиваются, продолжают заниматься своими делами и даже засыпают. Все, кроме аэрофобов 😅

Если вас сильно пугает турбулентность, попробуйте в следующий раз поставить стакан с водой на столик. Вы удивитесь, но в большинстве случаев вода будет лишь слегка колыхаться. В качестве пруфа на будущее можете снять свой стакан в турбулентности на видео )

Это поможет вам оставаться в реальности и смотреть на неё чуть объективнее. А вот чтобы фундаментально разобраться со своими страхами, с ними нужно работать.

Напишите в комментариях слово «САМОЛЁТ» - пришлю бесплатное приложение Антипаника, которое поможет справляться с тревогой во время полёта.

stop_fear_of_flying Некоторые из вас просили меня разобрать тему GPS-спуфинга.

Что такое GPS-спуфинг? Это ложный GPS-сигнал, который «обманывает» приёмник, из-за чего он показывает неверные данные.

В первую очередь, важно понять, что в авиации прекрасно понимают, что любая система рано или поздно может дать сбой. И именно поэтому вся авиационная безопасность построена на принципе многократного дублирования.

Что касается навигации, в самолете есть 6 навигационных систем. Если не будет работать одна - есть другая. Более того, самолет постоянно сравнивает данные из разных систем. Поэтому если GPS начинает показывать некорректную информацию - расхождение немедленно становится видно на приборах. Экипаж сразу же получает предупреждение о несоответствии данных и переходит на альтернативные системы навигации. Кроме того, у нас есть диспетчеры, которые видят самолет на радаре независимо от наличия GPS.

Почему это важно для аэрофобов?

В голове аэрофоба зачастую есть мысль «Если что-то пойдет не так, малейший сбой - это приведет к катастрофе ». Однако в реальности все иначе. Авиационная безопасность устроена по принципу швейцарского сыра: если в одном слое появляется «дырка», у нас всегда есть другие уровни защиты, которые ее перекрывают.

И именно это позволило нам прийти к такому высочайшему уровню безопасности в авиации, который мы имеем сегодня.

Если во время полета вас не покидают тревожные мысли, пишите в комментариях слово САМОЛЕТ, пришлю вам бесплатное приложение Антипаника, которое поможет успокоиться прямо на борту

stop_fear_of_flying Разверни ↓ ↓ ↓

Что помогает вам легче переносить полет?

За 18 лет работы я слышал самые разные ответы на этот вопрос: кто-то пьёт успокоительное, кто-то молится, кто-то смотрит в телефон не отрываясь, кто-то считает секунды до посадки…

Такие попытки справиться с аэрофобией - это не слабость и не странность. Это желание выжить в ситуации, которую нервная система считает опасной. Просто большинство этих способов если и работают, то только в моменте, не меняя ничего по-настоящему.

Специально для тех, кто боится летать, я создал бесплатное приложение Антипаника. Пишите в комментариях слово САМОЛЕТ, чтобы получить его

stop_fear_of_flying Часто в сети нам попадаются ролики о «плохих» авиакомпаниях, «старых» самолётах и «проблемах» во время полёта. Но такой контент лишь сеет панику.

Нужно помнить, что выбор авиакомпании - это про ваш комфорт во время полёта: удобное кресло, вкусную еду, вежливый экипаж. И всё. К безопасности это не имеет никакого отношения. Ведь все авиакомпании работают по одним и тем же стандартам безопасности, и это не пожелание, а обязательные требования.

Вы думаете: «Узнаю всё об авиакомпании и успокоюсь». Но это ловушка: чем больше вы читаете, тем больше поводов для страха находит ваш мозг.

Поэтому я создал бесплатное приложение «Антипаника», которое помогает успокоиться не только на борту самолёта, но и ещё до полёта.

Пишите слово САМОЛЁТ, чтобы получить приложение.

stop_fear_of_flying «Я никогда не полечу на самолете» – и всё же вы здесь, в этом блоге.

17–19 июля 2026г в Москве я провожу очный трехдневный курс для тех, кто устал бояться.

Разбираем всё, что необходимо знать об авиации, психике, самоконтроле и панике.
Практикуем полет на настоящем тренажере.
И строго по желанию и готовности – летим все вместе до Питера (или другой ближайший город) и обратно.

Мероприятие проходит всего один раз в год и 85% мест уже заняты. Так что если вы хотите научиться жить и летать спокойно, пишите мне в личные сообщения, расскажу подробности.

stop_fear_of_flying «Вдруг дети увидят, что я боюсь?»

Эту фразу я слышу от аэрофобов очень часто. За ней всегда стоит одно и то же: человек вырос в семье, где эмоции было принято скрывать. Либо тревожный родитель, который транслировал, что мир опасен. Либо холодный и авторитарный, при котором чувства вообще не существовали.

Итог одинаковый: ребёнок усвоил, что эмоции надо прятать. И теперь, став родителем, изо всех сил держит лицо в самолёте.

Но вот что важно знать. Ребёнку не нужен идеальный родитель. Ему нужно видеть, что любые чувства - нормальны. Гораздо честнее сказать: «Все чего-то боятся. Мама боится летать. Самолёты безопасны, но реакция такая. Бояться - это нормально».

Именно это мы разберём подробно на прямом эфире 8 июня в Клубе “Живём и летаем без страха”.

Как попасть на эфир:

1. Оплатить участие в Клубе по ссылке в шапке профиля
2. Зайти в чат, поздороваться, ознакомиться с материалами
3. Подключиться на прямой эфир 8 июня или посмотреть в записи
4. Осмыслить, задать вопросы, поделиться инсайтами
5. Продолжить терапию в Клубе дальше

Всех жду на прямом эфире

stop_fear_of_flying Посмотрите это видео. Именно так зарождаются аэрофобия и клаустрофобия.

Ребёнок плачет навзрыд, нервная система перегружена, но рядом нет взрослого, который помог бы успокоиться. Нет тепла, объятий, эмоционального контакта.

В этот момент в психике формируется тысяча нейронных связей: эмоциональная оторванность + одиночество + невозможность выхода = небезопасность.

Спустя годы этот человек оказывается в самолёте и не осознает, почему его охватывает ужас. А психика в этот момент просто видит совпадение с прошлым небезопасным опытом.

Три совпадения, которые всё объясняют:

1️⃣ Когда ты плакал, но рядом не было “безопасного” взрослого, ты был эмоционально оторван от родителей. На взлёте возникает похожее ощущение – только теперь ты отрываешься от земли. Психика не видит разницы.

2️⃣ В детстве ты не мог влиять на ситуацию и полностью зависел от взрослых. В самолете ты снова под контролем важных взрослых (пилотов) и не можешь остановить происходящее.

3️⃣ Будучи ребёнком ты не мог покинуть невыносимую для тебя ситуацию. В самолете - ты не можешь “сбежать” от своих эмоций.

Поэтому проблема не в самолетах. Мы объясняем страх «непредсказуемой» погодой, «потерей контроля» в самолете, «плохой авиакомпанией» – но реальная причина гораздо глубже. Там, где ваши эмоциональные потребности остались без отклика.

И именно работая с глубинными причинами аэрофобии, мы можем избавиться от нее раз и навсегда.

✈️ Я создал бесплатное приложение антипаника, которое поможет вам летать спокойно.

Пиши слово САМОЛЕТ, чтобы получить приложение

stop_fear_of_flying Турбулентность - неприятная часть полета, причем не только для аэрофоба.

Конечно, можно выбрать место, где тряска не будет настолько сильной, можно даже посоветоваться с AlexAI внутри приложения SkyGuru, который подскажет лучшие места в конкретном самолете.

Но страх перед полетами никуда не исчезнет.

Боишься летать?
Пиши слово «САМОЛЕТ», и я отправлю тебе бесплатное приложение антипаника.

stop_fear_of_flying Во время снижения психика аэрофоба обычно чувствует облегчение: ты почти на месте и скоро сможешь сбежать. Но когда самолет заходит на второй круг, происходит активация психики и паника накатывает с новой силой.

Ощущение контроля пропадает, тревога нарастает.

✈️ Боишься летать? Пиши слово “САМОЛЕТ” в комментариях и получи бесплатное приложение антипаника.