stillvasilisa Что делать с несепарированной свекровью?🫠
Коротко - ничего. А вопрос и вовсе стоит немного переформулировать, ведь делать нужно не с ней и не вам, ведь речь идет про незавершённый процесс между ней и вашим партнёром. Пока партнёр не выстроит собственные границы с матерью, никакие ваши разговоры, объяснения и попытки наладить отношения не дадут устойчивого и эффективного результата.

Что реально работает? Разговор с партнёром, как вариант. И разговор не столько про свекровь, сколько про то, как вы как пара реагируете на вторжение в вашу систему. Потому что несепарированная свекровь влияет на вас ровно настолько насколько ей это позволяет её сын или дочь.

Поэтому вопрос не “что делать со свекровью”, а “готов ли мой партнёр выстраивать адекватные границы.” Ответ на него определяет всё остальное.

#семья #сепарация #отношения #психология #свекровь

stillvasilisa Взрослый ребёнок🧐
Нет ничего сложнее, чем пытаться строить взрослые здоровые отношения с человеком, который формально давно вырос, а психологически и эмоционально так и остался в очень жёстких, незрелых паттернах восприятия мира.

Мы смотрим на родителя и автоматически ожидаем от него взрослости: способности слышать, сомневаться в восприятии, рефлексировать, признавать ошибки, уважать границы.

Но иногда перед нами человек, который просто старше нас по возрасту, и это очень болезненное, но важное осознание. Потому что именно в этот момент приходится перестать строить отношения с тем родителем, которого хотелось бы иметь, и начать видеть того, который есть на самом деле.

#психология #психолог #отношения #семья #родители

stillvasilisa Стереотипные оковы⛓️
Стереотипы появляются в жизни ребенка часто даже раньше, чем он появляется на свет. Мальчик должен любить футбол. Девочка должна любить кукол. Мальчик должен быть таким. Девочка должна быть такой. Проблема в том, что мир ребёнка становится размером с коробок.

Дети обычно гораздо интереснее наших представлений о них. Гендерные же стереотипы ограничивают не только девочек, которым рассказывают, чем они “должны” интересоваться. Они ограничивают и мальчиков, которым запрещают чувствительность, заботу, нежность и множество других НОРМАЛЬНЫХ человеческих качеств.

А теперь рассказывайте: какие самые нелепые гендерные стереотипы вам приходилось ломать в своей жизни? Сделайте мой день, друзья🤝🙂‍↕️

#психология #психолог #отношения #семья #дети

stillvasilisa Бытовые битвы❤️‍🩹
В конфликтах намного проще уйти в защиту, обидеться или начать искать виноватого, а вот остановиться, выдержать разговор и попытаться понять друг друга и найти решение, как это сделала пара в сюжете - это уже навык.

Такие конфликты редко только про посуду. Чаще они про ощущение партнёрства, справедливости и совместной ответственности за общую жизнь. И хорошая новость в том, что этому можно научиться.

🫂Если вы хотите строить настоящее партнёрство, вести безопасные разговоры и прерывать бесконечные циклы конфликтов, я создала программу «Путь к близости».
❤️‍🔥Это 14 недель практической работы с отношениями, где вы будете учиться понимать друг друга, восстанавливать близость после конфликтов и снова становиться командой.

Программа уже доступна, и ещё 2 дня действует скидка 10% на все форматы программы, а после приобретения доступ у вас останется навсегда🤝

✍🏼Напишите в комментариях слово «ОТНОШЕНИЯ» или «RELATIONS», и я отправлю вам всю информацию о программе и промокод на скидку.

#психология #психолог #отношения #семья #психологияотношений

stillvasilisa Защита от критики🛡️
Если после общения с близким (казалось бы) человеком вы регулярно чувствуете себя недостаточными, виноватыми или начинаете заранее продумывать, что можно показать, а что лучше скрыть, то, возможно, дело вовсе не в ваших действиях или стиле воспитания.

Дело в том, что постоянная критика и контроль постепенно подрывают ощущение эмоциональной безопасности. Именно в таких случаях границы - это отличная превенция разрушения.

Это способ сохранить отношения настолько близкими, насколько они могут быть, не причиняя боль себе от взаимодействия. И да, вы не обязаны менять свою жизнь, чтобы уменьшить чужую тревогу или соответствовать чужим параметрам «хорошего родителя».

#психология #психолог #семья #отношения #родители

stillvasilisa Как починить отношения🫂
Если вы хотите дать своим отношениям шанс и попробовать самостоятельно наладить то, что сейчас кажется безнадёжным, я разработала программу для пар «Путь к близости».

Это более 14 недель практической работы, где вы сможете понять причины ваших конфликтов, научиться восстанавливать близость после ссор, выстраивать эмоциональную безопасность, выходить из разрушительных циклов и снова становиться командой.

В программе я объединила методы КПТ, EFT, подход Готтманов и техники работы с агрессией, чтобы вы получили не просто теорию, а конкретные инструменты для реальной жизни и реальных проблем. В программе также все о кризисах семьи, абьюзе и разводе.

✨Ближайшие 3 дня дня для вас действует скидка 10%✨

✍🏼Если хотите узнать все подробности о программе, напишите в комментариях «ПУТЬ» или «REPAIR», и я пришлю всю информацию и персональную скидку✨

#психология #психолог #отношения #семья #психотерапия

stillvasilisa Что делать с несепарированной свекровью?🫠
Коротко - ничего. А вопрос и вовсе стоит немного переформулировать, ведь делать нужно не с ней и не вам, ведь речь идет про незавершённый процесс между ней и вашим партнёром. Пока партнёр не выстроит собственные границы с матерью, никакие ваши разговоры, объяснения и попытки наладить отношения не дадут устойчивого и эффективного результата.

Что реально работает? Разговор с партнёром, как вариант. И разговор не столько про свекровь, сколько про то, как вы как пара реагируете на вторжение в вашу систему. Потому что несепарированная свекровь влияет на вас ровно настолько насколько ей это позволяет её сын или дочь.

Поэтому вопрос не “что делать со свекровью”, а “готов ли мой партнёр выстраивать адекватные границы.” Ответ на него определяет всё остальное.

#семья #сепарация #отношения #психология #свекровь

stillvasilisa Быть заботливым - не унижение🤝
Большинство людей все еще не понимает, что значит “работать над отношениями”. Они думают про свидания, цветы или тяжелые и неприятные разговоры. Да, это малая часть работы, но одна из самых доказательных вещей, которую показывают исследования и современные подходы к терапии пар, - это именно замечать друг друга в повседневности и проявлять заботу.

Люди на сессиях у семейных психологов постоянно говорят: «Я как будто стала невидимой»; «Он(а) меня вообще не замечает»; «Мы живём рядом, но не вместе»; «Я не помню, когда последний раз он интересовался, как я себя чувствую».

🤎И все это про эмоциональную доступность и соответственно крепкость отношений. И для тех, кто хочет по-настоящему близкие отношения, кто хочет замечать и быть замеченным, я создала много бесплатных материалов на тему восстановления близости и большую программу для пар!

🫂Если хотите получить доступ к моим бесплатным материалам, напишите в комментариях или в Директ: «ЗАБОТА» или «CARE», и я пришлю вам доступ в закрытый канал.

#психология #психолог #отношения #семья #психотерапия

stillvasilisa «У меня так точно не будет!»😑
Проблема в том, что люди нередко оценивают чужую жизнь, опираясь не на реальный опыт, а на собственные представления о том, как должно быть. И здесь скрыт целый ряд когнитивных искажений.

Например, иллюзия знания будущего:
«Я точно знаю, как буду себя вести в такой ситуации». Или ошибка проекции:
«Раз для меня это не было бы сложно, значит, и для других это не должно быть сложно». Или мое любимое упрощение сложной реальности: «Нужно просто сделать вот так».

Однако мы очень плохо предсказываем собственное поведение в обстоятельствах, которых ещё никогда не проживали. Именно поэтому эмпатия начинается с фразы: «Мне сложно представить, каково тебе сейчас. Расскажи».

Обесценивание не всегда рождается из злого умысла, надо заметить. Очень часто оно рождается из уверенности в том, что наш взгляд на мир единственно верный. Но близость (и дружеская, и романтическая, кстати) строится не на уверенности в собственной правоте, а на любопытстве к чужому опыту.

#психология #психолог #отношения #беременность #дружба

stillvasilisa Отношения мечты✍🏼✨
Люди смотрят на такие диалоги и думают:
«Ну это сказки какие-то. В жизни так не бывает». Бывает, друзья.

Люди могут открыто говорить о своих потребностях, признавать свои чувства, выдерживать эмоции. И это в первую очередь навыки: способность замечать свои реакции, умение говорить о том, что важно, не требуя читать мысли, готовность слышать партнёра, даже если у вас разные взгляды.

И если вы хотите здоровые и надежные отношения с эмоциональной близостью, то пора сделать это планом, а не мечтой.

Моя программа для пар «Путь к близости» поможет вам выстраивать более безопасные и устойчивые отношения, и она выходит уже на этой неделе✨Пишите в комментариях слово «ПРОГРАММА» или «PROGRAM», и я пришлю вам информацию о моей новой программе и скидку 15% на предзаказ.

И помните: здоровые отношения - это не удача, а то, чему можно научиться.

#психология #психолог #отношения #семья #психологияотношений

stillvasilisa Чей же ребёнок?🫣
Когда говорят о бытовой асимметрии, многие представляют себе споры о том, кто помыл посуду или вынес мусор. С этим мы немного разобрались на прошлой неделе. Но на самом деле бытовая асимметрия имеет еще один «слой» речь про родительскую ответственность.

Потому что ребёнок не может быть равным участником быта. Он не способен самостоятельно организовать свои визиты к врачу, занятия, документы, расписание и собственную безопасность. И тогда даже пары, которые раньше вполне успешно делили между собой уборку и готовку, могут столкнуться с серьёзным кризисом, потому что роли родителей стигматизированы (к большому сожалению), и второй видит свою ответственность очень ограниченно.

Если вам интересно проверить, насколько в ваших отношениях присутствует бытовая асимметрия, и какие существуют способы обсуждать её без взаимных обвинений и скандалов, у меня есть бесплатный материал на эту тему в закрытом телеграм-канале.
📝Напишите в комментариях слово «БЫТ» или «HOUSEHOLD», и я отправлю вам ссылку доступа🫡

#психология #психолог #отношения #семья #родители