Василиса Бутусова

Что делать с несепарированной свекровью?🫠 Коротко - ничего. А вопрос и вовсе стоит немного переформулировать, ведь делать нужно не с ней и не вам, ведь речь идет про незавершённый процесс между ней и вашим партнёром. Пока партнёр не выстроит собственные границы с матерью, никакие ваши разговоры, объяснения и попытки наладить отношения не дадут устойчивого и эффективного результата. Что реально работает? Разговор с партнёром, как вариант. И разговор не столько про свекровь, сколько про то, как вы как пара реагируете на вторжение в вашу систему. Потому что несепарированная свекровь влияет на вас ровно настолько насколько ей это позволяет её сын или дочь. Поэтому вопрос не “что делать со свекровью”, а “готов ли мой партнёр выстраивать адекватные границы.” Ответ на него определяет всё остальное. #семья #сепарация #отношения #психология #свекровь

@stillvasilisa

Быть заботливым - не унижение🤝 Большинство людей все еще не понимает, что значит “работать над отношениями”. Они думают про свидания, цветы или тяжелые и неприятные разговоры. Да, это малая часть работы, но одна из самых доказательных вещей, которую показывают исследования и современные подходы к терапии пар, - это именно замечать друг друга в повседневности и проявлять заботу. Люди на сессиях у семейных психологов постоянно говорят: «Я как будто стала невидимой»; «Он(а) меня вообще не замечает»; «Мы живём рядом, но не вместе»; «Я не помню, когда последний раз он интересовался, как я себя чувствую». 🤎И все это про эмоциональную доступность и соответственно крепкость отношений. И для тех, кто хочет по-настоящему близкие отношения, кто хочет замечать и быть замеченным, я создала много бесплатных материалов на тему восстановления близости и большую программу для пар! 🫂Если хотите получить доступ к моим бесплатным материалам, напишите в комментариях или в Директ: «ЗАБОТА» или «CARE», и я пришлю вам доступ в закрытый канал. #психология #психолог #отношения #семья #психотерапия

@stillvasilisa

Безопасная среда🫂 Когда в семье каждый знает свою роль - это не про строгую иерархию, а про безопасность и предсказуемость. Ребёнок знает, что родители воспитывают, бабушка любит и поддерживает, и никто не конкурирует за его лояльность. Именно это даёт ему устойчивость. Конфликты между поколениями в семье почти всегда происходят там, где конкуренция и иррациональный страх потери затмевают здравый смысл. В этой борьбе страдает ребёнок - он оказывается между двумя лагерями, а не там, где должна быть одна команда. #психология #психолог #отношения #семья #дети

@stillvasilisa

Достучаться до ребенка🗣️ Это действительно неприятно, когда тебя не слышат. Когда ты спокойно просишь, потом повторяешь, а в ответ - пустота или раздражение. В такие моменты легко сделать вывод: ребенок меня игнорирует, он делает это специально, он не уважает. Но если в вашей семье взрослые не используют молчанку, наказание тишиной и эмоциональное игнорирование, то в большинстве случаев ребёнок не игнорирует назло. Он не слышит, и это не метафора, а особенность работы развивающегося мозга. Крики и угрозы кажутся эффективной заменой миллионных повторений, но это ловушка для родителей, потому что они очень быстро перестают работать, а отношения и доверия крепче не стали. Давление никогда не будет рабочей стратегией, поэтому вместо них мы и предлагаем учитывать особенности восприятия детей и выбирать контакт, а не давление. . #психология #психолог #отношения #воспитание #дети

@stillvasilisa

Когда психике нужна помощь💔 Избыточный стресс часто приводит к проявлению симптомов из сюжета: тяжелым эмоциям, снижению мотивации, поведенческой «заморозке», снижению контроля над собственными мыслями, которые превращаются в бесконечный ком из критики и упреков. В таких случаях психика может просто включить режим «SOS» и остановить все системы разом. Это мы называем дистрессом. И из этого состояния важно выходить терапевтично, а не «через не могу». Заставить психику восстановить себя - значит еще больше ее напрячь. ❤️‍🩹Если вы хотите вернуть себе качество жизни, научиться справляться с тяжелыми эмоциями и мыслями и кризисными ситуациями в своей жизни, не усугубляя состояние своей психики, то я жду вас в своей терапевтической группе, где мы учимся работать с дистрессом и помогать себе и своей психике! 💌Если вы хотите получить больше информации о группе или записаться в терапию со мной в августе (старт 20.08), то просто пишите в комментариях «СТРЕСС» или «STRESS» , и я отправлю вам всю информацию🤝🏻 . . #психолог #психология #психотерапия #психотерапевт #тревога

@stillvasilisa