stillvasilisa Не все то близость, что кажется ею💔
Вопрос интимной близости часто табуирован, о качественной информированности в таком случае можно забыть, как и о диалоге в отношениях по этой теме. Без открытого диалога в отношениях образуется пропасть, которая не предполагает интимную близость вовсе (в здоровых отношениях). Так что же важно знать о настоящей и здоровой близости:
1. Говорить об интимной жизни важно! Если стыдно говорить, то действия и вовсе будут под вопросом.
2. Ожидание спонтанной близости - дорога в никуда. Планировать и организовывать близость - это нормально! Это не убивает интимную жизнь. Ее убивает неглект/пренебрежение.
3. У всех людей разные предпочтения и варианты возбудимости. Это нужно обсуждать, а не требовать абсолютного соответствия и тем более не раскидываться ярлыками.
4. В вопросах интимной жизни не нужно тянуть одеяло на себя и все воспринимать как упрек. Диалог в этой хрупкой теме должен быть безопасным, должен быть двухсторонним.
5. И последнее: это нормально, если вам не удаётся все наладить самостоятельно. Сексолог может быть ключом к вашей проблеме.

Дисклеймер: данный пост имеет информационный характер и не является диагнозом или единственным возможным вариантом решения проблемы. Если вы чувствуете, что вам нужна помощь с похожей проблемой, обязательно обратитесь к психотерапевту, психологу или психиатру🤍

#психотерапевт #психотерапия #психолог #психология #психологияотношений #отношения #семья #близость

stillvasilisa Человек-локомотив🚂
Такой человек может казаться сильным, смелым и уверенным в себе, но за стальным фасадом может скрываться безумная усталость. Такая усталость рано или поздно начнет просачиваться наружу, но не всегда люди будут готовы признать свою слабость и усталость, по ому что они слишком за многое отвечают, и бояться разрушить тот мир, который они так усердно строили. Но если он так хрупок, то точно ли он не должен быть изменен?

Этот вопрос может стать важным шагом к построению жизни, где ответственность в семье распределяется равномерно, а «локомотив» снимает с себя этот ярлык и признает, что быть человеком намного лучше, чем «машиной».


#психотерапевт #психотерапия #психолог #психология #психологияотношений #отношения #воспитание #семья #родители #дети #сдвг #свекровь #подруги #понедельник

stillvasilisa Пока готовится продолжение сериала, давайте посмотрим на «Посмотрим…», как вариант побега от проблем🫣
В любых отношениях есть конфликты, но вот вести их можно продуктивно или наоборот контрпродуктивно. Готовность к серьезному разговору с обсуждением конкретной проблемы, которая может быть неприятной и даже болезненной, невероятно важна для продуктивности диалога.

Избегания и уход от темы и решений только больше запутывает ситуацию, со временем такие отношения обрастают претензиями и нерешенными проблемами. Отложенные проблемы нависают над партнерами в виде большо темной тени, которая накрывает с головой.

Для того, чтобы разгрести накопленные проблемы часто необходимы: организация безопасной среды для обсуждения, техники валидации и установление рамок для обид из прошлого, а также ЖЕЛАНИЕ построить новую систему отношений, то есть необходима приоритизация отношений.

Если вы устали от вечного «посмотрим», то можно сместить фокус внимания и задать себе вопрос: Как долго я могу ждать решения проблем? Решались ли они ранее? Одинаковы ли приоритеты партнеров в отношениях?


#психотерапевт #психотерапия #психолог #психология #психологияотношений #отношения #воспитание #семья #родители

stillvasilisa Для тех, кто хочет повзрослеть по-настоящему.
Я собрала в один материал все, что важно знать о рефлексии! Там вы узнаете:
🧐Что такое рефлексия и зачем она нужна
👧🏼Как формируется рефлексия, и почему не стоит ее ждать от детей до 6 лет
📚Что такое рефлексия с точки зрения психиатрии, и какие расстройства ей препятствуют
🤬Критика vs Рефлексия - почему важно не путать эти понятия
📝Основные методики для развития рефлексии у детей и взрослых

Материал бесплатный для всех моих подписчиков, так как без вас не было бы и контента🤝🏻 Чтобы получить ссылку на материал, просто пишите в комментариях «ВЗРОСЛЫЙ», и удачи на пути освоения зрелых и важных навыков, друзья😌


#психотерапевт #психотерапия #психолог #психология #психологияотношений #отношения #обида #ребёнок

stillvasilisa Как это, не любить ребенка?
Любовь - очень абстрактное понятие, а вот безопасность и здоровая привязанность вполне имеют четкое определение, в них нет спорных трактовок. Так вот любовь к ребенку - это не бесконечное умиление, не страсть к играм с ним. Вы не плохой родитель, если не ощущаете эйфории от всяких детских штук. Все таки мы взрослые, и нам может быть скучно играть в очередную ролевую игру или собирать пазлы.

Не любить ребенка - это про абсолютную глухоту к его особенностям и потребностям, про игнорирование и наказания молчанкой, про физические наказания, про осознанное оставление в небезопасности, про использование ребенка в качестве инструмента для взрослых разборок. Кто-то называет это заботой и воспитанием, но на деле это разрушает привязанность, надламывает ребенка и ставит его перед выбором, который сделает героиня в сюжете: пытаться добиться расположения агрессора любой ценой и потерять себя или стать независимой во всем, чтобы сбежать от агрессии.

И да, многие дети не понимают до конца, что абьюзивные стратегии - это не норма, но они вырастут и сделают выводы, они поймут, что то, что выдавалось за отношения и любовь, никогда этим не было.

PS. В сюжете продемонстрирован вариант неглекта - оставление ребенка в небезопасности, ведь как мы знаем, мама оставила Аню в магазине одну на длительное время, что является травматичным (не в попсовом понимании, а в клиническом).


#психотерапевт #психотерапия #психолог #психология #психологияотношений #отношения #воспитание #семья #родители #дети #детство #неглект

stillvasilisa Простить нельзя уйти🧐
Запятую в этом предложении очень важно поставить, потому что если этого не делать, то можно попасть в крайне деструктивные отношения, где все будут страдать, но будут продолжать. Такие отношения сегодня в сюжете.

Можно ли простить измену? Да, такое бывает. Но редко, и предполагает это не только «прости-прощаю», это про огромную работу по перекраиванию отношений от шва до шва и про честность намерений. Если же прощение связано с желанием манипулировать этим фактом, с желанием мести или со страхом одиночества, то можно легко стать заложником собственной нерешительности. И да, без уверенной запятой страдать будут все, даже если де юро отношения удалось сохранить.


#психотерапевт #психотерапия #психолог #психология #психологияотношений #отношения #воспитание #семья #родители #беременность #измена

stillvasilisa Жестокость по наследству💔
Почему самые близкие могут действовать так жестоко, как героиня сегодняшнего сюжета? Почему она желает дочери пройти через те же трудности, и не считает нужным помогать? Ответов может быть несколько.

Во-первых, такое часто связано с отсутствием навыка справляться адекватно со своими переживаниями. То есть у человека отсутствует принятие и валидация в первую очередь своих переживаний, что приводит к глухоте остальных эмоций в целом. Во-вторых, такая жестокость часто имеет ряд «корней» в искаженных убеждениях, заложниками которых является сам человек, и он продолжает их транслировать дальше. Без рефлексии и осознания реальных последствий для себя и других.

Жестокость имеет свойство передаваться по наследству и отравлять отношения со следующими поколениями. Жестокость можно остановить, но не всегда это удается сделать во всех взаимоотношениях, мы можем сделать выбор в рамках своей жизни, сделать анализ поведения и убеждений своих родителей и близких. В итоге быть жестоким - это выбор, и мы можем ее не выбирать ни по отношению у себе, ни по отношению к окружающим.


#психотерапевт #психотерапия #психолог #психология #психологияотношений #отношения #воспитание #семья #родители #дети #декрет #мать #материнство

stillvasilisa Одиночество в отношениях🗣️🫥
Жить с кем-то в одном пространстве, иметь родство или общих детей, быть в браке - все это еще не является гарантом того, что вы не одиноки. Отсутствие понимания и вовлеченности может стать настоящим предательством, которое трудно распознать и «переварить».

И речь не про то, кто больше устал, кто больше работал, кто лучше/сильнее/мудрее. Проблема в сюжете в том, что проблему игнорируют, чувства обесценивают, пути решения не ищут, а вот виноватых и варианты избегания в изобилии.

Важная теоретическая основа: Депривация сна — это состояние, когда человек сознательно или вынужденно лишается нормального, полноценного сна. Последствия: повышение раздражительности и вспыльчивости; увеличение тревожности; риск депрессии и послеродовой депрессии; снижение концентрации и памяти; чувство “тумана в голове”.
❤️‍🩹Что важно: Признать, что усталость — это не слабость, а нормальная реакция на высокую нагрузку (сон - это не роскошь, а физиологическая необходимость). Обращаться за профессиональной поддержкой при выраженных признаках депрессии или сильной тревоги.



#психотерапевт #психотерапия #психолог #психология #психологияотношений #отношения #воспитание #семья #родители #дети #декрет #материнство

stillvasilisa Идеально не бывает🤝🏻
И идеальных родителей тоже не бывает. Но есть взрослые, которые стараются быть лучше и стремятся к стабильности и здоровым отношениям, а есть те, кто нормализует деструкцию и отказывается от работы над собой (такую героиню мы наблюдали в сериале). Фразы из сюжета для первых. Для тех, кто хочет сделать что-то иначе, не так, как было в его отношениях с родителями, кто хочет отказаться от разрушающих самообвинений и выбрать реальные изменения.

Важным дополнением к данным фразам будет напоминание: одних слов не достаточно! Важно не просто произносить эти фразы, важно менять свое поведение, отслеживать свои провокаторы и раздражители, чтобы в следующий раз показать ребенку важнейший пример: мы все можем ошибаться, но если отношения дороги, то мы будем ДЕЛАТЬ так, чтобы разрушение не повторялось. К

🤍Меняться и оставаться последовательными, не идеальными, а осознанными и безопасными можно с помощью моей «Инструкции к детям», которая является полноценным терапевтическим материалом для родителей детей 2-17 лет.
И эти выходные действуют СКИДКА 10% на нее.
Чтобы получить скидку и информацию по моей «Инструкции к детям», пишите в комментариях «СЕМЬЯ»🫂

*Скидка действует до 14.07 включительно, доступ к инструкции после приобретения остается у вас навсегда*


#психотерапевт #психотерапия #психолог #психология #психологияотношений #отношения #воспитание #семья #родители #дети #детство

stillvasilisa Семья = безопасность🫂
Завершаю неделю сюжетов в честь праздника семьи, любви и верности концепцией семьи, которая вкладывает в эти слова здоровый смысл. Семья для партнеров и детей - это про безопасность и последовательность, про уважение и поддержку, про адекватные границы и готовность их поддерживать вместе.

Саботаж, критика, давление и пренебрежение не позволяют строить отношения. Не счастливые и здоровые уж точно. Поэтому важно понимать, что мы можем выбирать то, какую семью мы строим, можем выбирать то, что мы будем закладывать в понятие семья и любовь для наших детей. И тут важно быть последовательным и уверенным.

🤍В честь праздника хочу подарить вам СКИДКУ 10% на мою «Инструкцию к детям», в которой много про формирование привязанности и про настоящую любовь и поддержку. А еще там целый блок про саботаж в отношениях между родителями и саботаж воспитания другими взрослыми, про то, что с этим можно сделать, и как его остановить.

Чтобы получить скидку, пишите в комментариях к этому посту «СЕМЬЯ», и начинайте изучать мир воспитания, в котором нет насилия, срывов, критики и обвинений❤️‍🩹

*Скидка действует до 14.07 включительно, доступ к инструкции после приобретения остается у вас навсегда*


#психотерапевт #психотерапия #психолог #психология #психологияотношений #отношения #воспитание #семья #родители #дети #детство #поддержка

stillvasilisa Один против всех, и все против одного🥲
Не особо семейный заголовок, но такое встречается в отношениях достаточно часто. В идеале члены семьи должны слышать и слушать друг друга, должны предлагать диалог и искать на его основании компромиссы. Но если этого нет, то их место занимают манипуляции, принуждение к выбору и попытки сделать кого-то виноватым, надавив численностью.

Отношения превращаются в своего рода игру «собери голоса», и как правило самый агрессивный игрок побеждает, особенно если у него есть рычаги давления на других членов семьи. В таком случае компромиссов ждать не стоит. А что делать, спросите вы? Собирать свою команду, свою семью. Сохранять свои ценности, строить диалог с теми, кто готов слышать и слушать.


#психотерапевт #психотерапия #психолог #психология #психологияотношений #отношения #воспитание #семья #родители #дети #манипуляции