☆ Железное меню для поднятия ферритина ↓. Мой результат: 18 → 62. ☆ 60+ рационов с КБЖУ+ заготовки, вас уже 3500 в канале 👇🏼

Другие видеоролики блогера «Елизавета | ЗОЖ-эксперт | Рецепты| Инфлюенсер| СПБ (sport_lizz)»

25 082

sport_lizz Рецепт:
250 гр куриного филе (отварить)
100 гр огурцов
150 гр красной фасоли
50 гр лука
Зелень (у меня кинза)
30 гр сметаны или йогурта
25 гр грецких орехов

ещё больше рецептов в моем канале с рационами по ссылке в шапке профиля, с нами уже более 3600 человек и более 65 рационов+ заготовки

23 августа 2026
Просмотры
25 082
Подписчиков
345 905
vER
7,3%
Категории
Рилсы в топе
sport_lizz
41 300

sport_lizz ЖЕЛЕЗНОЕ МЕНЮ, меню на 30 дней, с помощью которого я и поднимала свой Ферритин, приобрести по ссылке в шапке профиля ❤️

железный завтрак:

железные булочки из чечевицы (рецепт в тг канал выложила: sport_lizz)
авокадо 50 гр
Рыба красная 50 гр
Зелень горсть
Яйцо 1
Маринованный лук (рецепт в профиле и в тг канале)

18 августа 2026
Просмотры
41 300
Подписчиков
345 905
vER
11,9%
Категории
Рилсы в топе
sport_lizz
12 042

sport_lizz боже мой🥹 я так радуюсь детским рассылкам!🫶
@leokid.ru 🫶🫶

17 августа 2026
Просмотры
12 042
Подписчиков
345 905
vER
3,5%
Категории
Рилсы в топе
sport_lizz
22 838

sport_lizz Мы в шикарном @friends.of.friends.rest на завтраке 🤍🫶

17 августа 2026
Просмотры
22 838
Подписчиков
345 905
vER
6,6%
Категории
Рилсы в топе
sport_lizz
42 583

sport_lizz Ну идеально просто @onsi.me 🤌🏼
Весь образ заказала у них на сайте ❤️🫶

14 августа 2026
Просмотры
42 583
Подписчиков
345 905
vER
12,3%
Категории
Рилсы в топе
sport_lizz
3 451
158 634

sport_lizz Артикулы:

Боржоми: #162115266
Клетчатка без глютена: #3563811816
Патчи для сна: #4680496180
Дезодорант: #218549840

14 августа 2026
Просмотры
158 634
Подписчиков
345 905
vER
45,9%
Категории
Рилсы в топе
sport_lizz
33 024

sport_lizz Рецепт:

Томаты
Творог
Яйца
Сыр
Соль, специи
Зелень

Приготовление на видео.
Ещё больше крутых рецептов в моем канале с рационами по ссылке в шапке профиля, с нами уже 3600 человек и более 65 рационов и заготовки!
Оплата 1 раз, доступ навсегда

14 августа 2026
Просмотры
33 024
Подписчиков
345 905
vER
9,5%
Категории
Рилсы в топе
sport_lizz
23 927

sport_lizz Где приобрести:

Электролиты @traceminerals.russia
Гольфы компрессионные арт вб: #10395428

Витамин С
Можно заказать на сайте #proorganic.ru - заказ приходит на пвз озон
Код LETO10 -10% на весь ассортимент

Лимфомиозот: аптека
Троксевазин гель: аптека

10 августа 2026
Просмотры
23 927
Подписчиков
345 905
vER
6,9%
Категории
Рилсы в топе
sport_lizz
40 922
854 566

sport_lizz Я просто в восторге! 🤍 перешли подружке)

8 августа 2026
Просмотры
854 566
Подписчиков
345 905
vER
247,1%
Категории
Рилсы в топе
sport_lizz
16 149

sport_lizz ой😳

когда хотела уйти в светлую, но в моменте переобулась 🤣

7 августа 2026
Просмотры
16 149
Подписчиков
345 905
vER
4,7%
Категории
Рилсы в топе
sport_lizz
Закрыть