sofya_pimenova ДА/НО/И — это лучшее правило из всего, что я придумала)
⠀
Просто потратите несколько минут, чтобы с ним разобраться и применить его в своей жизни — вы удивитесь)
⠀
Как это работает со взрослыми?
⠀
Расскажу на своём примере.
⠀
Когда моим тройняшкам было лет по 15 — каждое утро я отвозила их в школу. Несмотря на то, что работала, и у меня были двое малышей. И вот представьте себе ситуацию. Мы встали в 7 утра, собрались, позавтракали, приехали в школу, встали на парковке. И тут выясняется, что у них контрольная. И они забыли дома какие-то очень важные тетради. И надо разворачиваться и ехать за ними обратно.
⠀
И, само собой, я разворачиваюсь и еду. Но при этом в голове у меня дико зудит, что я опаздываю, что у меня ещё двое малышей, которые сидят и ждут, что эти здоровые пятнадцатилетние люди вполне могут сами нести ответственность за то, что они что-то забыли. Но я не позволяю себе это сказать — ведь я хорошая мама. А хорошие мамы не злятся, правда?
⠀
Поэтому я молча, скрипя зубами, везу их обратно домой, потом везу их еще раз в школу и еду домой к малышам. Везде опаздываю, передвигаю свои планы, нервничаю и злюсь на все и всех.
⠀
И вообще эта ситуация преследует меня до самого вечера, пока я, в конце концов, не задумалась о ней. И не спросила себя: «Да что со мной такое?»
⠀
И тогда поняла: что, я на самом деле чувствую — это злость. Да, хорошая мама не злится. Но злость — это маркер того, что твои границы нарушены. Мои границы, мои планы пошли насмарку из-за этих чёртовых тетрадок. И я имею право злиться. И когда я признала это чувство, села в машине и как следует выругалась на все происходящее — мне стало легче.
⠀
Как только эмоция определена, названа и прожита — она выходит из тени. Все, что не в тени, перестаёт нами управлять, перестаёт иметь силу.
⠀
Но. Еще раз. Любые эмоции нормальны. Даже если они кажутся нам (или кому-то другому) неправильными и неприемлемыми. И злость — это тоже нормально. И если злость поймана/названа/прожита — вы не будете злиться на детей, изводить их придирками, так это работает.
⠀
Именно этому расслабленному, но осознанному родительству я долго училась сама и сейчас учу других.
⠀
И если вам это близко — оставайтесь здесь😘

sofya_pimenova Мы можем выбирать норму для себя и своих детей.

Все.

Не хочу писать длинный текст, потому что мне кажется, этого не объяснить – либо понимание есть, либо его нет.

Вот поинтересней есть вопрос⬇️

«А вот я учительнице скажу, чтоб кричать на детей не правильно, а она все равное будет кричать, да еще и к сыну моему будет придираться...»

Разобрать?

sofya_pimenova 10 вещей, которые обязательно должен знать ребенок до школы.
⠀
Я психолог, поэтому про читать/писать здесь не будет ничего. Хотя это тоже важно, конечно.
⠀
Итак.
⠀
1. Никто и никогда не имеет права кричать на тебя. Что бы не случилось. Даже если ты в чем-то виновата. Если ты забыла сменку или не сделала домашнее задание — не важно.
⠀
2. Ошибаться — это нормально. Все ошибаются. Ты идешь в школу именно для того, чтобы ошибаться. Потому что если бы ты УЖЕ все знала, тебе и школа была бы не нужна) Ты знаешь не все – значит, ты будешь ошибаться. И это ок, потому что ТОЛЬКО ТАК мы учимся.
⠀
3. Иногда даже учитель ошибается. Это тоже нормально. Учитель не всегда прав, и он может ошибиться даже по поводу тебя – ведь он не знает тебя так хорошо, как знаю тебя я.
⠀
4. Игры бывают плохие и хорошие. Хорошие игры — это те, в которых всем весело и все участники играют по собственному желанию. Если вы играете в сифу, кидая тряпку в Мишу, а ему от этого совсем не весело — это плохая игра.
⠀
Еще: о хороших играх можно рассказывать взрослым, а если эта игра «наш секрет» — это плохая игра.
⠀
Тебе обидно или страшно? Скажи мне. Это не ябедничество. Это правильно.
⠀
5. Ты можешь выйти в туалет в любой момент. Даже если ты недавно уже там была или сейчас контрольная. Просто подними руку и скажи, что тебе нужно в туалет. Терпеть нельзя.
⠀
6. Если ты не хочешь есть школьную еду — можно не есть.
⠀
7. Может быть, школа тебе понравится. Можете быть — нет. Никто не знает этого заранее. В любом случае, это — приключение. Приключение начинается😘
⠀
8. Все люди талантливы по-разному: кто-то талантлив в математике, а кто-то отлично плавает. Не получается здесь – точно получится в другом) Наша с тобой задача найти ТВОИ таланты.
⠀
9. Оценки ставятся не тебе, а твоей работе. Даже если ты поработала плохо, это не делает ТЕБЯ плохим человеком, потому что ты классная.
⠀
10. И самое главное. Я ВСЕГДА НА ТВОЕЙ СТОРОНЕ. ПО-ЛЮБОМУ.

sofya_pimenova Все мои дети ходят/ходили в обычную государственную школу.

При этом я абсолютно не против частных школ, просто там, где я живу, выбор не особо большой, и частные школы откровенно проигрывают — хотя бы по количеству учеников. Я не хочу, чтобы мой ребенок ходил в класс, в котором кроме него, всего три человека🤷🏻‍♀️

Ну и плюс мои старшие дети (а их трое, если кто забыл) прекрасно закончили государственные школы и поступили на бюджет в неплохие вузы. И ныне уже работают и сами себя обеспечивают.
Недавно вот сын даже заплатил за мои покупки в магните. Щитаю, это показатель 😉😂👌

Так что не так всё плохо с государственным образованием, а частная школа — не гарантия того, что там не будет проблем.

Расскажите в комментах, что важно для вас, как выбирали школу, на что ориентировались?

sofya_pimenova Сказанное выше отражает личную точку автора и не претендует на истину в последней инстанции.

А если серьёзно, мне очень нравится высказывание Фрейда по этому поводу: «Любовь — союз двух неврозов».

И я абсолютно уверена, что в нашем огромном многообразном мире под любой стереотип найдётся человек, на 100% ему отвечающий.

sofya_pimenova Как работают НЕГАТИВНЫЕ СРАВНЕНИЯ?
⠀
▶️ Смотри, твоя сестра уже умылась и легла в кроватку, а ты даже не разделся.
⠀
▶️ Малыш всегда дает тебе свои игрушки. А ты что, жадина?
⠀
▶️ Почему ты не можешь вести себя так, как твой брат?
⠀
‼️ Ребенок делает вывод: Я ХУЖЕ. Меня любят меньше. Я ПЛОХОЙ.
⠀
Как работают ПОЗИТИВНЫЕ СРАВНЕНИЯ?
⠀
▶️ Ты уже большой мальчик. Не мусоришь, как твой брат.
⠀
▶️ Ты всегда мне помогаешь и никогда не плачешь, а с ним хлопот не оберешься.
⠀
▶️ Ты умная и ответственная девочка, не то что эта Света из песочницы! Вечно кричит и дерется!
⠀
‼️Вывод: Меня любят БОЛЬШЕ, потому что я делаю что-то ЛУЧШЕ, чем он. Нельзя мусорить, плакать и вести себя плохо, а нужно ВСЕ ВРЕМЯ СТАРАТЬСЯ, или меня РАЗЛЮБЯТ.
⠀
Оба варианта ни к чему хорошему не приведут и применяются по незнанию.
⠀
На что меняем?
⠀
На сравнения с самим собой⤵️
⠀
▶️ Смотри, ты сегодня забил 2 гола!!! А помнишь, когда мы только пришли на футбол, ты не мог даже по мячу попасть?
⠀
▶️ Посмотри, только 2 ошибки. А правильных примеров – 8!!!
⠀
▶️ ВАУ, в тетради в начале года кривые палочки, а сейчас такие ровные!
⠀
Потом подписываемся на классного психолога, если вдруг по нелепой случайности этого еще не сделали🤣, смотрим ее сториз и становимся компетентными спокойными родителями 👌

sofya_pimenova Социальный джетлаг — это несоответствие режима сна в будни и выходные дни😴

То есть это когда на работу человек встает в 6:00, но в субботу и воскресенье дает себе поспать до обеда🥱

И казалась бы — когда ж еще и отдохнуть, если не в выходные?🤷🏻‍♀️ Но на самом деле, последствия те же, что и от обычного джетлага — бессонница, раздражительность и головная боль🤕

Поэтому я не только за то, чтобы ребенку режим заранее подстроить, но и в принципе за то, чтобы соблюдать его круглогодично, независимо от каникул и выходных☝️

У нас примерно так и получается, дети встают около 7 каждый день, а я в 6)

Поделитесь, как у вас?

sofya_pimenova Вот смотрите. Ребенок — маленький. Он не умеет справляться с эмоциями, он очень часто не понимает, что с ним происходит, как это называется, что с этим можно сделать.

Он не может управлять своим страхом, гневом, злостью.

А мы — можем. Мы же взрослые)))

sofya_pimenova Тарам-пам-пам👌

sofya_pimenova «ДА» — определяем, называем и контейнируем эмоции ребёнка. Помогаем их прожить экологично, полностью и до конца — безопасно для себя и для окружающих.

«НО» — объясняем, как устроен мири и озвучиваем правила, которые существуют в вашей семье.

«И» — предлагаем ребёнку варианты, которые могут улучшить ситуацию, или
он предлагает их сам.

Пару примеров из практики⤵️

👉 С девочкой (10 лет) отказались дружить другие девчонки на площадке. Чувство — боль.

Применяем:
«Да, это очень неприятно и больно, но мир так устроен, что мы нравимся не всем, и иногда нас не выбирают. Это нормально. Давай мы подумаем, что можно сделать?
Например, можно пойти заниматься профессионально танцами. Ты станешь уверенней и будешь нравиться себе. Как тебе идея?»

👉 Малыш (3 года) не хочет пристёгиваться в автокресле. Эмоция — злость, «почему я должен?»

Применяем:
«Да, тебе очень не хочется пристёгиваться в кресле. Это неприятно и ремень тебе мешает. Но такие правила безопасности — в машине ездят только с пристёгнутыми ремнями, особенно в детском кресле. И давай, чтоб тебе было легче, ты возьмёшь с собой любимую игрушку? И раз уж ты справляешься с таким сложным ремнём, как взрослый, давай ты с папой заедешь в гараж сам? На переднем сиденье, за рулём?»

И так далее, подходит для любой эмоции и для большинства ситуаций, которые подкидывает нам жизнь❤️

sofya_pimenova А я вам так скажу: можно делать «сугубо женские дела», можно «сугубо мужские», а можно делать, что хочешь, но у каждого решения есть следствия.

Именно так устроена современная жизнь.

И если вы со мной согласны — приходите на марафон по самооценке, 19 июля закрываем окно.