slavikgutnickov Немного мыслей на тему «Кто и как должен выглядеть»
У меня есть коллеги , которые имеют очень много мышечной массы и имеют хорошие знания
Есть те , кто имеет совсем немного мышечной массы , но имеют ещё больше знаний и могут эти знания применять
Тратить 20 лет на изучение профессии и практиковать это на сотнях людей или все 20 лет изучать всё только на себе?
Кто сможет лучше помочь условному мастеру маникюра вернуть крепкую спину и улучшить здоровье ?
Худенький и подтянутый тренер или бодибилдер?
Или может всё-таки тот , кто знает как это делать?))
#фитнес #тренер #спорт

slavikgutnickov Оригинальный ролик тут - https://www.instagram.com/reel/DaLPurlNeQw/?igsh=MWUwZHV5MTNjNG84eQ==

И в классической становой тяге и в румынской тяге и в мертвой тяге и в тяге сумо - ягодичная работает везде!
Но в разной степени и иногда имея разную длину мышц в разных сегментах
#фитнес #тренер #спорт

slavikgutnickov Новый курс - Здоровый фитнес
Про здоровую спину
Про силовые тренировки
Про осанку
Про мобильность и растяжку
Про то , что вам нужно знать
Все подробности в последней публикации в ленте или по ссылке в шапке профиля
Набор начался и сейчас действует выгодное предложение
#фитнес #тренер #спорт

slavikgutnickov Для вас хорошее упражнение - разбор техники
Нагружаем спину - широчайшую мышцу на хорошей длине
Пробуйте 💪
#фитнес #тренер #спорт

slavikgutnickov В чем отличие разных вариантов отведения для средней дельты ? Объясняю на простых примерах и пока без углубления в детали
Для оценки используем только плечо силы (для начала)
В дальнейшем нужно оценивать и другие переменные
#фитнес #спорт #тренер

slavikgutnickov Простой и короткий разбор техники упражнения «Горизонтальная тяга»
Для широчайших , ромбовидных и трапеции
#Тренер #спорт #фитнес

slavikgutnickov У @vlada.vrn увидел короткий ролик - решил дать немного пояснений и своё мнение
#фитнес #спорт #тренер

slavikgutnickov 📍Когда мы выполняем узким хватом - выполняем одну из функций широчайшей (разгибание плеча) и тем самым именно на неё будет идти основная нагрузка , а уже далее , в зависимости от сведения или не сведения лопаток - будет меняться активность трапеции и ромбовидных
📍Когда локти идут в стороны , плечевые кости дальше от тела (вариант на видео «широкий») - прежде всего будут в работе ромбовидные , задняя дельта , трапеция - в разных соотношениях, в зависимости от нюансов
#фитнес #спорт #тренер

slavikgutnickov Для вас разбор румынской тяги
Каждое упражнение на все мышечные группы
Полные разборы от исходной позиции , техники и до разных акцентов и вариантов
Всё это ждет вас на курсе «Техника и механика упражнений» - начался набор на новый поток
Старт - 01.06.2026
Записаться можно по ссылке в шапке профиля #фитнес #спорт #тренер

slavikgutnickov Не всем может подходить - это не значит , что всем остальным нужно отказаться
Любое упражнение должно подбираться под ваши цели , задачи и возможности выполнения безопасно и качественно
Если вам комфортно , изучили технику , адаптировали себя к рабочим весам - отлично 👍 можно выполнять и получать дополнительные преимущества для верхних волокон большой ягодичной
Если же есть дискомфорт - меняем позицию
‼️Информация‼️
Если вы хотите детально изучить все упражнения на все группы мышц , изучить механику упражнений и отличия в тренажерах , настройку оборудования , акценты , нюансы - курс «Техника и механика упражнений» - начался набор на новый поток , старт которого будет 1.06.2026
Огромное количество информации за очень доступный прайс
Подробности и запись по ссылке в шапке профиля #фитнес #спорт #тренер