sektamama Забирай дыхательный комплекс для спокойствия в таких случаях по слову «Дышим» в комментариях 👇🏼

sektamama «Легко найти оправдание, если у тебя маленький ребенок. Но я выбираю найти причину заниматься.»

Наша ученица и амбассадор Анастасия поделилась искренним обращением к сомневающимся:

«От моего состояния зависит вся погода в доме и состояние моих детей. Поэтому для меня огромный приоритет – вкладываться в заботу о себе.

Спорт меня наполняет: чем больше тратишь энергии, тем больше тебе дается какой-то небесной силы, которая помогает провернуть необходимое количество необходимых дел.

Я чувствую жизнь, когда я двигаюсь!»

А ведь обновленный курс «Для Мам» стартует уже завтра, откладывать некогда!

👉🏼 Заходите на курс по ссылке в шапке профиля и забирайте свой подарок!

sektamama Главное – не сбиться с ритма! 😄

sektamama Восстановиться после родов, расправить спину и мягко вернуть тонус – всё возможно, если делать это с заботой о себе. Подпишись на @sektamama – у нас много советов для мам о восстановлении и поддержке тела 💛

sektamama Зато за эти 5 минут ты успела немного перезагрузиться, прикрыть глаза, вскипятить чайник, налить кофе и глотнуть его горячим. Это тоже маленькая победа 🫂

sektamama Эти три упражнения помогут подготовиться к родам и снизить риск травм. Подходят для 2 и 3 триместра 🤰🏻💗

🧘🏻‍♀️ Выполняй каждое по одной минуте. Эффект чувствуется уже после первой тренировки. Работа с мышцами тазового дна — мастхев для лёгких родов и быстрого восстановления после.

Подписывайся на @sektamama — здесь ты найдёшь короткие тренировки, советы о том, как сохранить форму и чувствовать себя лучше во время беременности, а также поддержку и тёплое комьюнити🫂💗

sektamama Перешли это видео тому, кто считает, что декрет — это отдых 24/7 😁

sektamama А у нас, кстати, каждый понедельник стартуют курсы для мам от @sektamama. Присоединяйтесь по ссылке в шапке профиля, начнём вместе 🧡🫂

sektamama Топ самых забавных вещей, которые происходили с вами в декрете 👇🏼

sektamama Делитесь мамы, у кого так же? 😁