sanzhlena Небольшая ( красивая) напоминалка перед выходными будет полезной 👌🏼

За «спасибо, Лена» отдельные обнимашки 🫶🏼

sanzhlena Вчера утром «скакала, как конь в зале» , сейчас сижу в клинике МГУ и жду, когда врач выйдет из операционной.
Грыжа( огромная ( могу умереть в любую минуту ( сказал мне вчера другой доктор в Жуковке)
Вот как бывает…. пришли на ум слова чей- то древней песни.
Сижу и чуть не плачу - заплакала бы, антидепрессанты мешают.
У меня планы, я так хорошо начала расти : плечи, спина, попа

Пришел доктор
Пока

sanzhlena В сторис рассказала, что выполнила свое обещание в отличии от большинства мужчин 😂 и купила для Жени квартиру.
Кто не в курсе - Женя мой 5й муж и мы вместе 5 лет, а еще он моложе меня на 34 года, но это так - мелочь😌
Спойлер - подробностями пока не делилась, но многие утвердились в своем мнении, что «несчастный Евгений» 5 лет, стиснув зубы и закрыв глаза, терпел меня, старую перечницу.
Что сказать: может быть и так, и не так. Мы, к счастью, не можем просканировать мысли даже самого близкого человека.

По этому поводу,опираясь на 63 летний жизненный опыт, рекомендую : девушки, особенно те, кому за 30, ну хватит уже быть принцессами, верящеми в розовых единорогов. Или в то, что вам должны что - то дарить, вас должны боготворить и так далее и тому подобное.
Хотя, если у вас пися вдоль, а не поперек, то вам может быть и должны)

sanzhlena 10 лет клинике, благодаря которой …перечислять не буду, если вы со мной давно, сами все знаете 🙌🏼
Поздравляю основательницу @doctorvasilenko и коллектив @vimedica_msk 💃🏻💃🏻💃🏻

sanzhlena В 63 года у меня пресс - предмет зависти и мужчин и женщин 💪🏼
Это еще не всё - завтра продолжим, если интересно
На дикие фильтры на лице - не обращайте внимания, слушаете и запоминайте 💪🏼🫶🏼

sanzhlena Пиши - не пиши
Говори - не говори
У всех на уме одно - вес

Мой вес 61 ( фото сегодняшнее)
Если бы не % жира , то девушка при росте 165 и весе 62 носила бы размер L

Кто знает свой % жира?
Если не знаете - можно примерно определить по фото из рилса ( спасибо ИИ)
1️⃣ я знаю
2️⃣ не знаю, но интересно
3️⃣ не знаю и Слава Богу 🙌🏼

sanzhlena Не впадайте в крайности - правильно расставляйте приоритеты 💪🏼🫶🏼

Учу вас, учу, а сама в 63 года каждый день в зале. Сама смотрю и думаю: наверное перебор…

Кстати, что тебе откликнулась больше всего из видео ?

sanzhlena Бабушка Лена - 63 годика на улицах города)

sanzhlena Пишет мне девушка из марафона :

«ну я поделюсь, может кому будет полезно.
я все настраиваюсь.
курсы купила.
100500 причин улучшать свое здоровье и телосложение.
Например, мне на конфу ехать по большим для меня делам. И здоровье тоже надо. И энергии бы побольше, я на пороге большого инвеста по проекту.

И вот я купила. И с тех пор просто не могу себя остановить, все делаю наоборот( Ем как не в себя, и куча всего что не должно быть на правильном пути»

И такое бывает почти со всеми…

Может вам тоже видео про САМОМАБОТАЖ скинуть?

sanzhlena Юра хотел поделиться со мной пиццей вчера вечером - я говорю: нельзя мне
Он : снова будешь выступать?
Я: наверное нет…

Просто сейчас хочу красивые круглые плечи чуть больше, чем у бикини. Для этого кстати, пицца не помешала бы 😅

Меня в поездке очень вдохновила стюардесса в Эмирейтес и девушка на границе в аэропорту: обе спросили : вы спортсменка? Я удивилась: как вы поняли, они: руки и плечи красивые .. было приятно

Знаете, как последнее упражнение называется ?)
Задаю вопрос, зная, что ответа не получу 🤔