s_insomnia_s Сайкл подходит абсолютно под любую цель, кроме одной-бездействия!
Настроение, энергия, поддержка, результат-это САЙКЛ! Если ты еще не была с нами на тренировке, пора в жизни что-то менять! 🤭

Для записи пиши в директ! ❤️‍🔥

s_insomnia_s Какие бы обстоятельства тебя не настигли, иди на сайкл!💪
Обещаю, тебе полегчает!

Остались места на 6:00, 10:00, 17:20, 20:00! Присоединяйся!

s_insomnia_s Спортзал — это не каприз, а фундамент здоровья чеченской семьи.

Часто в нашем обществе занятия женщины спортом воспринимаются как нечто второстепенное или даже излишнее. «У неё дома дел полно, там и натренируется», — говорят многие. Но как тренер, я вижу обратную сторону этой медали: изношенные суставы, грыжи в 30 лет и хроническую усталость тех, кто «тренируется» только со шваброй и тяжелыми кастрюлями.

Сегодня я хочу обратиться к мужчинам, матерям и сестрам нашего народа.

Здоровье чеченской женщины — это не её личное дело. Это благополучие всего дома. И вот почему:

Женщина — это Аманат.

Ваша жена, дочь или сестра доверена вам Всевышним. Её здоровье — это аманат, за который мы несем ответственность. Быт — это тяжелый физический труд. Поднимание детей на руки, тяжелые сумки, бесконечные часы на ногах у плиты — всё это дает колоссальную нагрузку на позвоночник.
В зале мы не «качаем мышцы ради красоты» — мы строим мышечный корсет, который защитит её спину от грыж, а сердце — от перегрузок. Здоровая жена — это спокойствие в доме и экономия на врачах в будущем.

Мудрая свекровь знает: крепкая невестка — это опора дома. Мы хотим, чтобы наши женщины были статными, энергичными и сильными, как наши предки. Чтобы невестка не падала от усталости к вечеру, а имела силы и на уход за вами, и на воспитание детей. Зал помогает ей восстановить тот ресурс, который она ежедневно отдает вашей семье. Поддержите её в этом — и вы увидите, как изменится атмосфера в доме.🌸

Зал — это место, где вы в женском кругу, соблюдая все нормы приличия, становитесь лучшей версией себя.

Здоровая мать воспитает здоровых сыновей.

Мужчины, позвольте своим женщинам быть здоровыми. Матери, свекрови, сестры, золовки-не препятствуйте, выручайте, подбадривайте, а не осуждайте.🤗♥️

s_insomnia_s Готовим самый полезный салат для красоты и энергии ✨

В составе только суперфуды:
✅ Свекла — для детокса
✅ Фасоль — для сытости и белка
✅ Грецкий орех — для здоровья мозга и кожи
✅ Гранат — мощный заряд антиоксидантов
✅ Оливковое масло — для идеального усвоения

Просто, вкусно и невероятно полезно. Ваше тело скажет «спасибо»! 🌿

s_insomnia_s О достоинстве, которое не продается!

В нашем обществе всегда были вещи, которые не обсуждались. Они были вшиты в наш код на уровне инстинктов. И одной из таких вещей было женское достоинство — та самая невидимая стена, которая вызывала уважение у мужчин и трепет у окружающих.

Но сегодня я всё чаще наблюдаю картину, которая вызывает у меня не просто недоумение, а глубокое чувство «аьхь».

Появилась категория девушек, для которых стало нормой «просить». Выпрашивать подарки, намекать на переводы, ждать от мужчин финансовой подпитки, как некой обязательной дани. И это преподносится под соусом современности, женской хитрости или умения «брать от жизни всё».

Давайте называть вещи своими именами: это не хитрость. Это деградация личности.

В чеченской культуре просить что-либо у мужчины (если это не твой отец, брат или муж) всегда считалось позором. Женщина была олицетворением гордости. Она могла нуждаться, могла проходить через тяжелые испытания, но она никогда не протягивала руку. Её «яьхь» была дороже любого золота. (Я сейчас о чести, если что).

Когда девушка начинает выпрашивать деньги или подарки, она добровольно снимает с себя корону достоинства и встает в позицию просителя. Она перестает быть личностью, которую хочется оберегать и уважать, и становится объектом, у которого есть цена.

Это обесценивает всех нас. По таким единицам начинают судить о целом народе.
Это лишает женщину силы. Твоя сила — в твоем самоуважении. Как только ты попросила — ты проиграла.
Это противоречит нашей вере и традициям. Благородство — это не про дорогие сумки, а про чистоту помыслов и скромность в нуждах.

Я искренне убеждена: лучше иметь меньше, но заработанного своим трудом, чем «выклянчить» весь люкс этого мира, потеряв при этом свое лицо.

Достоинство нельзя купить, но его очень легко продать за очередной перевод на карту. Девушки, помните: то, как вы себя ставите, определяет, как к вам будут относиться. Не превращайте себя в тех, чье внимание можно просто оплатить.

Честь и достоинство — это единственные вещи, которые никогда не выходят из моды. Давайте об этом не забывать!

Вы со мной согласны, девочки?

s_insomnia_s «Профдеформация» в деле👌🏻

Сижу на террасе, жду заказ… А мозг, тем временем, непроизвольно сканирует каждого прохожего: «Так, тут нужно поработать над осанкой, у этого гиперлордоз, а здесь острая необходимость в растяжке и КБЖУ, тут-укрепить стопу, а этому человеку необходимо обратиться к остеопату, второму добавить физической активности».🙊
Иногда, мне достаточно одного взгляда на человека, чтобы понять, какая именно у него проблема с ОДА, и какая нужна помощь, чтобы ее решить.

Тело никогда не врет! Походка, положение плеч, наклон головы-это открытая книга…
На самом деле, это не просто взгляд тренера, а искреннее желание помочь каждому стать здоровее и энергичнее🥹
Ваше тело всегда падает сигналы, считывайте их, ведь всем, без исключения, необходимо внимание к своему здоровью🌸
А если вам нужна моя помощь в этом, пишите в директ.

Кто-нибудь видит мир через призму своей работы, как и я? 😁

s_insomnia_s Маркетинг на боли и на теме, которая является глубоко личной для каждой семьи — это путь в никуда. Репутация строится годами, а теряется за один «хайповый» ролик.
У меня, например, не возникает желание воспользоваться услугами риелтора, который предлагает купить квартиру второй жене так, чтобы не узнала первая(хоть меня этот призыв и не касается, но мораль и ценности такого человека мне понятны). И уж точно я не захочу пойти в ресторан, который призывает заказывать у них еду, если не хочешь, чтобы муж думал о второй жене!

Давайте уважать друг друга. Давайте оберегать покой чеченской женщины, а не делать её переживания инструментом для бизнеса. Пусть наши продажи будут баракатными, а методы — достойными нашей истории.

А как вы относитесь к подобной рекламе в нашей ленте? Считаете ли вы это допустимым?

s_insomnia_s Очень легкий в приготовлении салат, который благоприятно воздействует на микрофлору кишечника, а также улучшает состояние кожи!
(Использовать в рационе чаще двух-трех раз в неделю)

s_insomnia_s Я сидела с тетрадью в руках, где у меня ведутся записи клиентов. Написала: «31 декабря 2025год:
1637- Д. Гаджиева». На секунду задумалась… Более 1600 клиентов за год! Аллах1у Акбар…

Это более 5700 часов работы, если исключить выходные, праздничные дни, свободные часы, мое отсутствие по болезни. Столько часов отработанного времени за 2025год с моим сумасшедшим графиком.

И тут подходит клиентка и говорит:

-31 декабря, а ты без настроения. Последний рабочий день в этом году! Впереди выходные же, отдохнешь, развеешься, выше нос.
- Я просто устала. От всего, абсолютно от всего. Надо признать, я выдохлась… Кажется, пришло время что-то менять в жизни.
-Амин, я каждый раз шла в зал, когда мой мир рухнул, именно к тебе… Какое бы ты не приняла решение, Пожалуйста, помни, ты нам нужна…
Мне нужна… Я не знаю, как справилась бы, если Аллах не привел меня к тебе…

Странно, но больше никаких вопросов она мне не задавала, ничего не спрашивала, не пыталась выяснить причину, просто сказала это, и продолжила тренировку…

Знаете, девочки… Я в последнее время очень много думаю, сомневаюсь, переживаю…
И просила Всевышнего дать мне какой-то знак, что я все делаю правильно, что это действительно кому-то нужно…
И кажется, эти слова что-то значат…

s_insomnia_s А вы можете себе позволить такую роскошь?😌😂