rudy_juli
Наконец-то я не ругаю себя за съеденный твикс 🍫 и не изнуряю себя диетами. Аминь 🙏
Девочки, слушайте 👇
Мне 34. И я первый раз в жизни не на диете. Вот прям впервые. За 34 года 🤯
Уже два месяца я ем всё, что хочу. Ну в пределах разумного, конечно 😅 И только сейчас до меня дошло. Оказывается, так МОЖНО. Можно есть, жить, чувствовать себя нормально. И при этом приходить в форму 🙌
А раньше как было? За 34 года я ни разу не худела по-человечески. Всегда через ограничения. Всегда через «нельзя», «низя», «стоп». Считала калории, отказывала себе, потом срывалась, потом ругала себя за твикс 😩 И всё возвращалось обратно. Круг по новой.
И так все 34 года 🥲
А сейчас всё по-другому ✨ Форма идёт медленнее, ДА. Но намного эффективнее. За эти два месяца я не сорвалась ни разу. Знаете почему? Да потому что не с чего срываться, когда ты не в клетке 🕊️
Я ем много. Ни в чём себе не отказываю. Чувствую себя прекрасно. И расту в показателях каждую тренировку 💪
И знаете, за что я хочу сказать огромное спасибо? За моего тренера ❤️ @annet.cherryyy
Она ведёт меня каждый божий день. КАЖДЫЙ 🥹 Не «вот тебе программа на месяц, дальше сама». А живой контакт. Каждый день спрашивает, как я себя чувствую. Работает с моими реальными проблемами. Выпавший живот после родов, перекос в спине, плечах.
Всё прорабатывает своими руками 🙏
И следит за моим БЖУ каждый день. Не «сдай отчёт в конце недели». А по-настоящему рядом 🫶
И вот что я поняла за эти два месяца 💡
Диета — это одиночество. Ты одна. С холодильником, с калькулятором, с виной за твикс 🍫😔
А форма — это когда рядом человек. Тренер, который тебя видит. Еда, от которой ты сыта. Тело, которое отвечает тебе, потому что ему хорошо 🫶
Мы 34 года верили, что работает то, что через боль. А работает то, что через опору ✨
Медленнее. Спокойнее. Навсегда
