romanova_vitaguru Как правильно пить витамины 👇🏻

Я - нутрициолог с высшим фарм.образованием и опытом 15 лет.

Как понять, что ты правильно пьешь витамины:
✅ Просыпаешься бодрая
✅ Днем есть силы и энергия на все
✅ Волосы на голове не выпадают
✅ Болеешь не чаще 1 раза в год
✅ Герпес не выскакивает
✅ Кожа не сухая и не жирная

В остальных случаях есть дефициты. А понять, какие у тебя дефициты можно, пройдя тест в шапке профиля @romanova_vitaguru

romanova_vitaguru Как правильно пить железо 👇🏻

Только по после правильной расшифровки анализов - список анализов и все инструкции в шапке профиля @romanova_vitaguru

romanova_vitaguru Реальный секрет молодости 👇🏻

Закрыть дефициты = энергия + замедление старения кожи и 🧠

*НО не пейте витамины самостоятельно! Передозировка также опасна, как и дефицит. Узнать, какие витамины нужны именно вам можно на консультации - ссылка на запись в профиле @romanova_vitaguru

**видео несет чисто информационный характер

romanova_vitaguru Если решишь составить ПП меню на неделю, брось эту затею, милая 😅

romanova_vitaguru Без этого витамина твой мозг и тело стареют быстрее 👇🏻

Есть ли у тебя дефицит, расскажет тест в шапке профиля @romanova_vitaguru

*не пейте витамины самостоятельно! Передозировка также опасна, как и дефицит. Узнать, какие витамины нужны именно вам можно на консультации - запись в шапке профиля @romanova_vitaguru

**видео несет чисто информационный характер

romanova_vitaguru Самый простой способ просыпаться бодрой 👇🏻

Проверь себя на дефициты, тест по ссылке в шапке профиля @romanova_vitaguru

*видео несет информацию, а не чёткие инструкции - их можно получить на консультации (ссылка в профиле)

romanova_vitaguru Нескучная йога 👇🏻

Оказывается нна существует и вы сами выбираете темп (не обязательно по минуте держать позу) - это йога в потоке, для меня как бывшей спортсменки важен драйв 🔥

Но важно правильно выпаднять все упражнения (асаны) иначе можно нанести вред позвоночнику и суставам. А правильная техника наоборот укрепляет мышцы, помогает худеть и оздоравливает ЖКТ ✅️

Что это за нескучная йога?
Пишите в комментариях слово ЙОГА и вышлю всю инфу 👌🏻

Сейчас я амбассадор академии йоги, хотя раньше говорила "фу" думая, что йога для л*хов. А как попробовала реально интересную йогу, теперь нереально кайфую! Попробуйте!

romanova_vitaguru Витамины для нормальной кукухи 👇🏻

Мой блог это википедия по витаминам (причина усталости, тяги к сладкому и выпадение волос - дефициты витаминов)

Сохраняй @romanova_vitaguru ✅️

*все рекомендации должны подбираться строго индивидуально, а контент несёт информационно-развлекательный характер и выражает субъективно моё мнение и опыт. А получить консультацию можно по ссылке в шапке профиля @romanova_vitaguru

romanova_vitaguru А сколько всего вы еще не знаете о витаминах)) буду рассказывать, следите. Я за научно доказанную медицину, о которой мало кто знает - а я 6 лет училась в фарме и знаю все тонкости биохомии, моя задача рассказывать вам.

Потому что меня бесят не до нутрциологи, которые несут про витамины чушь. Я долго думала, как и что снимать, решила просто снимать так, как получается. Главное, что я это делаю! Подписывайтесь 🙌🏻

*все рекомендации должны подбираться строго индивидуально, контент несёт информационно-развлекательный характер и выражает субъективно моё мнение и опыт. А получить консультацию можно по ссылке в шапке профиля @romanova_vitaguru

romanova_vitaguru Тут всё о витаминах @romanova_vitaguru 👋🏻

*все рекомендации должны подбираться строго индивидуально, контент несёт информационно-развлекательный характер и выражает субъективно моё мнение и опыт. А получить консультацию можно по ссылке в шапке профиля @romanova_vitaguru