rekordovna_ Не забывайте благодарить Вселенную за то что у вас уже есть , и за то чего пока у вас еще нет , но обязательно будет 🙏🏻✨

И при любой возможности будьте рядом с теми , кого любите🙈

Я люблю вас Мама и Папа , спасибо за жизнь ☀️

rekordovna_ Друзья, это действительно как альтернатива присяду , покатому пробуйте , главное укрепляйте спину, чтобы себя не травмировать ✨

rekordovna_ Девочки , ну правда когда они уже поймут 😂

@anikina_cosmetolog делает меня красивее и моложе 🤩

Девочки , делитесь процедурами ⤵️

rekordovna_ Артикул на вб WW709153

Если бы я хотела изменить свое тело , то я бы начала именно с этого 💪🏻

Домашние тренировки - очень эффективный инструмент для вашего тела , хотя бы 20 минут в день и через 2-3 недели вы себя не узнайте 🤌🏻

Мышцы подтянутся , тело начнет показывать формы , а энергии в вас будет в два раза больше ✨

И все , что вам нужно - гантели.
Одна пара сборных гантелей заменит целую стойку , не нужно ехать в зал и ждать своей очереди на тренажер , собрал гантели и провел тренировку дома - эффект тот же 🫶

Честно, большинство моих клиентов получают первые результаты именно тогда, когда начинают заниматься регулярно дома.

Вставай с дивана и действуй 💪🏻

rekordovna_ Я за комфортные и безопасные тренировки ✨

Как важно выбирать правильно спортивный инвентарь , ведь от него зависит 50% успеха вашей тренировки 🫶

Коврики от Kama - это мой лучший выбор , тут на любой вкус и цвет , а самое главное качество , антисколязщие поверхности позволяют проводить интенсивные тренировки , размеры позволяют делать амплитудные упражнения , материл не впитывает воду и очень приятен на ощупь 🤌🏻

Я не смогла определиться и забрала все три 🙈

А вы какой бы забрали ?

rekordovna_ Все зависит от хвата , вроде мелочь, но очень важная , сохраняйте технику 💪🏻🙏🏻

rekordovna_ Пусть это будет знаком для вас ✨

rekordovna_ Одно важное правило: научитесь брать ответственность за свои слова 🤌🏻

rekordovna_ Тазобедренные суставы могут менять не только вашу подвижность. Они могут менять то, как выглядит тело и чувствует себя живот.
И дело не всегда в похудении.
Одна из недооценённых вещей — мобильность тазобедренных суставов.
Когда тазобедренные суставы двигаются свободно, тело лучше распределяет нагрузку. В работу активнее включаются ягодицы, мышцы таза и корпуса. Меняется положение таза, осанка и то, как вы держите тело в обычной жизни.
А дальше начинается интересное 👇
1. Визуально меняется силуэт.
Сильные ягодицы + мобильные бёдра + стабильный корпус могут сделать талию визуально выразительнее, а линию таза — более гармоничной.
2. Живот может выглядеть иначе.
Положение таза и осанка напрямую влияют на то, насколько сильно живот «выдаётся» вперёд. Иногда визуальный эффект даёт не потеря килограммов, а изменение положения тела.
3. ЖКТ тоже может реагировать на движение.

Попробуйте простой эксперимент.
В течение 2–3 недель регулярно уделяйте 5–10 минут движениям для тазобедренных суставов + укреплению ягодиц и корпуса.

Пиши кодовое слово «Таз» и я отправлю тебе полноценную тренировку ⤵️

rekordovna_ Для вас в чем счастье ?