radunina_ Благодарность за то, что имеете — это мощный инструмент для привлечения изобилия и достижения счастья, который помогает сместить фокус с нехватки на возможности! 🙏

#благодарность #любовьксебе #жизнь #женскаяпсихология #психология

radunina_ А вы умеете также легко говорить «нет» окружающим, выбирая себя и свое состояние?)) 👇🏻

#психология #уверенностьвсебе #отношения #личныеграницы #женскаяпсихология

radunina_ Знаешь это чувство, когда кажется, что от тебя ничего не осталось? 👇🏻

Может ты сейчас там, где темно. Где не слышно себя. Где кажется, что всё, кем ты была — рассыпалось.

Не сопротивляйся. Не пытайся спасти «старую себя».

Женщина проходит через эту тьму, когда пришло время обновления. Нельзя проскочить, перепрыгнуть, обмануть психику. Можно только сдаться.

Сгорая дотла, она теряет всё навязанное: чужие сценарии, ложные привязанности, «компульсивное стремление быть удобной».

«Тьма — это не враг. Это глубокая, материнская, творящая тишина».

В тишине с тебя осыпается всё ненастоящее. Чужие ожидания. Роли, которые ты играла. Маски, которые долго носила.

Ты впервые сбрасываешь всё, кем ты не являешься.

Как птица Феникс — она ведь не борется с огнём. Она позволяет ему забрать старое, уставшее, чужое. И из этой пустоты вдруг прорастает нечто совсем другое.

Живое. Светящееся изнутри. Без желания кому-то что-то доказывать.

«Сияние звезды» — это рождение аутентичности!

Когда пепел остывает, остаётся только ядро - то, что нельзя уничтожить. Мур называет это «увидеть свою собственную светимость».

И самое красивое: он утверждает, что после вы перестаёте быть «нормальной» и становитесь интересной :

«Зрелый человек сложен и ценит сложность. Темная ночь добавляет сложности личности»

Самое удивительное происходит потом.

Когда душа проходит это пламя и не ломается, в ней просыпается та самая сила, которая больше не зависит от внешних оценок, погоды за окном или присутствия мужчины рядом.

Это внутреннее сияние.

Женщина, прошедшая точку ноля, больше не просит любви — она сама становится её ИСТОЧНИКОМ!

Её взгляд очищается от страха, ревности и желания обладать.

Она видит мир сердцем — тем, что умеет любить безусловно.

Когда ты перестаёшь стараться кем-то быть - вдруг замечаешь, что светишься сама по себе.

А люди вокруг вдруг начинают тебя видеть. Не ту, которой ты хотела быть, а ту, кто ты есть на самом деле. И возвращают тебя тебе. Отражениями. Теплом. Взглядами.

«Ты изменилась. Ты что-то сделала с внешностью?» А ты просто перестала бояться своей тьмы.

Доверься ночи. Она готовит твой самый красивый рассвет ✨

radunina_ Сегодня Акшая Третья. В этот особенный день желаю вам пробуждения 👇🏻

19 апреля 2026 года — особенный день, в котором любое внутреннее усилие обретает продолжение, благословение, поддержку.

Сегодня очень важно попрактиковать и в целом прожить этот день в правильном состоянии, потому что любое начинание в этот день приумножается многократно.

Поэтому найдите время для медитации, для практики благодарности. Верните внимание к своим целям, планам, которые вы закладывали в начале года. Пересмотрите всё это. Не столько чтобы оценить, а чтобы почувствовать, где вы сейчас находитесь, в каком направлении вы движетесь.

То есть важно сегодня не просто что-то сделать, а именно сменить внутреннее состояние, соприкоснуться с более ясной, раскрытой, благостной частью себя.

И в этот день открывается очень большая поддержка, которая откликается именно на наше состояние. Поэтому дайте себе возможность сегодня выровняться, соприкоснуться с чем-то большим 🙏

#психология #любовьксебе #поддержка #мысли #женскаяпсихология

radunina_ Обычно «обвиняют» мать, но что, если её просто не научили любить иначе? 👇🏻

Если мы посмотрим на эту ситуацию с другой стороны, то поймём, что любой родитель любит своего ребёнка. Но не каждый способен выстроить эмоциональную близость. Это часто приводит к сложным отношениям, где дети чувствуют себя нелюбимыми или непонятыми, даже если родители искренне их любят.

Современные исследования показывают, что дети нуждаются в том, чтобы их чувства и переживания были приняты и поняты.

Это требует от родителей не только умения слушать, но и готовности быть уязвимыми, открытыми к эмоциям своих детей.

Когда родитель становится «контейнером» для детских переживаний, он помогает ребёнку осознать и обработать свои эмоции. Это особенно важно в моменты стресса или тревоги, когда у детей есть трудности в выражении своих чувств.

Фраза «ты всё равно ничего не поймёшь» может быть защитной реакцией дочери, которая чувствует, что её не понимают или не принимают.

Часто это вызвано различиями в опыте и восприятии мира между поколениями.

Важно, чтобы родители стремились понять своего ребёнка, задавая открытые вопросы и проявляя интерес к его внутреннему миру.

К сожалению, в нашем обществе действительно существует дефицит людей, готовых просто ВЫСЛУШАТЬ.

Умение слушать без желания дать совет или решить проблему — это ценный навык, который может значительно укрепить эмоциональную связь.

Родители могут учиться этому навыку, практикуя активное слушание: отражая чувства ребёнка, задавая уточняющие вопросы и показывая свою заинтересованность.

Создание безопасного пространства для открытого общения и выражения эмоций — это ключ к формированию здоровой эмоциональной близости между родителем и ребёнком.

Давайте больше слушать и СЛЫШАТЬ друг друга. Не для того, чтобы дать совет, а для того, чтобы ВЫСЛУШАТЬ и сохранить близость, которая питает обоих 🙏

#психология #отношенияродителейидетей #отношения #отношениясмамой #матьидочь

radunina_ Сохраняйте, чтобы не потерять!

После выполнения упражнения вы ощутите снижение тревоги, сможете отделить «свое» от «чужого» и вернете чувство контроля 🙏

#психология #психологическаятехника #психологическоеупражнение #тревога #самоконтроль

radunina_ Одно из моих главных правил, которое я даю всем клиентам:

«Не спрашивают — не сплясывай!»

Это правило меняет жизнь. Что оно значит на самом деле? 👇🏻

Эта фраза не о безразличии или отсутствии человечности. Она о самосохранении и правильном распределении своей энергии.

Это правило для тех, кто видя человека в нересурсном состоянии, или когда он жалуется, тут же бросается на помощь. Вы начинаете спасать, отдавать свои ресурсы, даже если вас об этом не просили напрямую.

✔️ Подруга жалуется на мужа.
Вы бросаете всё — слушаете, советуете, поддерживаете.

✔️ Сестра в кризисе.
Вы отдаёте последние деньги, хотя сами еле сводите концы с концами.

✔️ Коллега не справляется.
Вы делаете её работу, хотя у вас своих задач по горло.

Вы помогаете. Спасаете. Поддерживаете. А потом что?

Вы ждёте благодарности, того, что для вас сделают то же самое.

Но она не замечает.

Она приняла вашу помощь как должное. Или вообще не оценила. Или даже обиделась на ваши советы.

И внутри вас рождается злость.

Такое поведение часто свойственно тем, кого я называю «донарами» и «спасателями». Вы искренне хотите помочь, но что происходит дальше?

• Истощение ресурсов: Вы отдаете свои силы, время, эмоции, не задумываясь, что сами нуждаетесь в пополнении.

• Обида и злость: Когда человек, которого вы «спасли», не отблагодарил вас так, как вы ожидали, или не сделал ответного шага, возникает внутренняя злость.

• Агрессия на себя: Эта подавленная злость оборачивается против вас самих, превращаясь в аутоагрессию, которая, как вы знаете, ведет к депрессии.

Если человек не попросил о помощи — не лезьте!

В своем тг канале подробно рассказала почему. Ссылка в шапке профиля, переходите и читайте ❤️

#любовьксебе #уверенностьвсебе #психология #женскаяпсихология #женщинам

radunina_ Депрессия — это агрессия направленная внутрь 👇🏻

Когда женщина не позволяет собой манипулировать, выражает здоровую агрессию и проявляет чувство собственного достоинства, она ЖИВЕТ!

А та, кто терпит, молчит и подавляет в себе негативные эмоции, просто разрушает себя. В итоге это приводит к депрессии..

Женщина на видео:

Не орала
Не истерила
Не била посуду

Она просто чётко обозначила границу:

«Ты переступил черту. Вот дверь.»

Это - не злость.
Это - самоуважение.

Она не направила злость внутрь себя «Я плохая, раз он так себя ведёт».

Она направила её ПО АДРЕСУ «Ты плохо себя ведёшь. Это неприемлемо. Выход там»

Мужчины относятся так, как мы
ПОЗВОЛЯЕМ.

Жёсткая правда:

Если вы позволяете с собой плохо обращаться —
с вами будут плохо обращаться.

Где можно безнаказанно нарушать границы. Где женщина стерпит. Где она промолчит.
Где она будет анализировать свой ответ вместо того, чтобы честно сказать, что ЗЛИТСЯ.

А та, которая скажет «стоп» - получит уважение.

Не всегда сразу. Но получит.

Потому что границы вызывают уважение! Согласны? ❤️

#психология #женскаяпсихология #женщинам #любовьксебе #уважение

radunina_ Камю говорил: «Нет любви к жизни без отчаяния от жизни» 👇🏻

Это значит, что если вы отчаиваетесь — значит вам не всё равно.

Если бы вам было всё равно — вы бы не страдали.

Ваше отчаяние — это доказательство вашей любви.

К себе.
К жизни.
К той, какая на самом деле.

Не прячьте это отчаяние.

Пройдите через него.

И на другом берегу вы найдёте любовь к себе такой, какая вы есть.

Не идеальной.

Настоящей.

Вы достойны любви — прямо сейчас

Не когда:

• Похудеете
• Станете успешнее
• Исправите все ошибки
• Залечите все раны
• Станете «лучше»

Сейчас.

С этими трещинами.
С этой усталостью.
С этим несовершенством.
С этим отчаянием.

Вы — достаточны.

Вы — живая история.

Знаете японское искусство кинцуги?

Когда разбитую керамику склеивают золотом.

Трещины не прячут. Их подчёркивают.

Потому что история разрушения и восстановления делает вещь дороже, чем она была новой.

Вы — кинцуги.

Ваши трещины — это золотые швы.

Это то, что делает вас настоящей.

Живой.

Человечной.

«В разгар зимы я обнаружил, что внутри меня живет непобедимое лето. И это делает меня счастливым. Потому что это говорит о том, что, как бы сильно мир ни давил на меня, внутри меня есть что-то более сильное, что-то лучшее, что дает мне отпор», — Альберт Камю.

#любовьксебе #любисебя #самооценка #счастливаяжизнь #счастьевнас

radunina_ Пусть внутренний свет и равновесие станут вашей опорой! Будьте тем, кто вы есть на самом деле ❤️

#любовьксебе #самооценка #самоценность #психология #женскаяпсихология