Арина | content creator | reels | Улан-Удэ

Да, можно сказать: «Ну это же звёзды - у них деньги, тренеры, косметологи, питание и куча возможностей». Согласна. Но есть одна вещь, которую за них никто не сделает - работу над телом. Вы хотите такое тело, но боитесь силовых, лишний раз напрячься или взять вес потяжелее. Девочки, красивое тело - это тоже труд. Не обязательно жить в зале, но минимальных усилий недостаточно для максимального результата. Так что прежде чем бояться «перекачаться», попробуйте сначала действительно начать работать🫶

@r.arina.r

я спросила у девочек, как они начинали ездить после получения прав, и почти все сказали одно и то же. а как было у вас?

@r.arina.r

@r.arina.r

@r.arina.r

Саркопения - это возрастная потеря мышечной массы и силы. Мышцы становятся слабее, менее плотными, а со временем часть мышечной ткани замещается жиром. Именно поэтому силовые тренировки - это не только про визуал. Это про активную старость, энергию, здоровье и качество жизни. Я всегда говорю своим девочкам: хотите в 70+ нормально ходить по лестницам, вставать с дивана и с унитаза без помощи - качайте мышцы сейчас. Силовые - это инвестиция в ваше долголетие🏋🏼‍♀️

@r.arina.r

Забирайте эти привычки себе, особенно если сейчас развиваете свой блог 🤍

@r.arina.r