psyhologbychok В нашем постсоветском пространстве есть одна устойчивая, но болезненная динамика.
Пока дети маленькие и больше всего нуждаются в близости, родители часто заняты выживанием: работа, заработок, дела, усталость.

А когда приходит время отпустить, то есть дать взрослому сыну или дочери жить свою жизнь, начинается обратное притяжение. Родитель цепляется:
- не может отпустить эмоционально,
- навешивает свои заботы,
- вмешивается в личные решения

В результате и дети, и родители оказываются в ловушке: одни - с чувством вины и невозможностью строить самостоятельную жизнь, другие - с убеждением, что без контроля они потеряют любовь и значимость.

Главная мысль в том, что о родителях нужно заботиться, когда они правда беспомощные, а не когда транслируют беспомощность.

В следующих постах я буду рассказывать про СОЗАВИСИМЫЕ отношения и феномен парентификации.

Подписывайтесь ♥️

#психология #отношениясродителями #заботаосебе #детиродители #семейныеотношения #личныеграницы #осознанность #цитатыконфуция #психологонлайн #психологсоветует #психологбычок #психолог

psyhologbychok 📚 Ссылки на исследования:

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0145213415000083

https://www.cdc.gov/child-abuse-neglect/about/about-child-sexual-abuse.html

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9635069/

https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-022-14160-2

#психология #травмадетства #осознанность #родительидети #насилие #насилиенедопустимо #воспитаниебезнасилия #осознанноеродительство #здороваяпсихика #ментальноездоровье #работасподсознанием #детствобезнасилия #развитиеличности #жертванасилия #психологсоветует #психологонлайн #психологдлявсех #психотерапия #здоровыеграницы #психологбычок #школапятница

psyhologbychok Когда в семье появляется второй ребёнок, испытание проходит не только он, но и родители.
Так появляются любимчики, ревность и ссоры, которые могут тянуться годами.

Если хотите, чтобы дети росли в тепле, а не в конкуренции, учитесь быть справедливыми.
Слушайте обоих, разбирайтесь в ситуации и не выбирайте «виноватого» на автомате.

💭Кого чаще защищают родители, младших или старших? И были ли у Вас в семье любимчики?

#психологиясемьи #детипсихология #отношениявсемье #психологонлайн #психологияродителей #психологиядетей #отношениядетей #семейныйпсихолог #конфликтвсемье #любимчиквсемье #мамапсихолог #родителиглавноесправедливость #детскаяревность #воспитаниедетей #психологсоветует
#психологбычок
#школапятница

psyhologbychok 📚 Подборка книг для тех, кто готов к внутренним переменам:

1. «К себе нежно» — Ольга Примаченко
Практичный и тёплый гид о том, как перестать быть себе самым строгим критиком и научиться заботиться о себе. В книге много практических заданий.

2. «Радикальное прощение» — Колин Типпинг
Методика, помогающая отпустить обиды, завершить болезненные истории и почувствовать внутреннюю свободу. (Я дочитать не смогла, т к для меня эта книга одна сплошная рационализация и долженствование, но кому-то помогает).

3. «Обними меня крепче» — Сью Джонсон
О том, как эмоциональная близость укрепляет отношения и помогает партнёрам чувствовать себя в безопасности.

4. «Бегство от свободы» — Эрих Фромм
Классика философии и психологии о том, почему люди боятся свободы и выбирают подчинение.

5. «Страдаю, но остаюсь» — Полина Гавердовская
Книга о том, как победить созависимость и вернуться к себе. Автор буквально раскладывает на молекулы созависимые отношения и дает много практических упражнений.

6. «Тело помнит всё» — Бессел ван дер Колк
Научно-популярная книга о том, как травма хранится в теле и как восстановить связь с собой через работу с телесными ощущениями.

🤍сохраняйте

#психолог #книгипопсихологии #книгипроличностныйрост #саморазвитие #осознанность #психологияотношений #рекомендациякниг #чтение #книгидлясаморазвития #книгипросебя #книгипроотношения #подборкакниг #психологонлайн #самопознание #эмоциональноездоровье #работанадсобой #чтопочитать #книги2025 #книгионлайн #чтопочитатьпсихология
#психологбычок

psyhologbychok Мы часто спешим обвинить холодного родителя в безразличии.

Но за эмоциональной отстранённостью почти всегда замороженная боль. Это не жестокость, а способ выжить, когда жить иначе было невыносимо.
Сочувствие - это единственное, что может согреть обе стороны этой истории 🫂

#психологияотношений #эмоциональнаязаморозка #детскиетравмы #психологонлайн #внутреннийребенок #эмоции #осознанность #отношениясмамой #психотерапия #работанадсобой #психологсоветует #эмоциональнаяблизость
#психолог
#психология
#психологбычок
#школапятница
#школареалитишоу

psyhologbychok Почему ты хочешь ей это сказать?
• Ты хочешь предупредить её?
• Или тебе невыносимо носить в себе этот секрет?
• Или ты хочешь вмешаться, потому что тебе кажется, что она «не видит очевидного»?

Если цель - искренняя забота, это одно. Если за этим стоит тревога, гнев, ощущение власти или желание «вмешаться ради справедливости», стоит быть осторожной.

🔹 Каковы особенности вашей дружбы?
• У вас по-настоящему близкие отношения и глубокое доверие?
• Или ты не уверена, как она отреагирует на такую информацию?

Если между вами есть история открытости и уважения — одно. Если контакт шаткий или формальный, это другое.

🔹 Насколько достоверна информация?
• Ты точно уверена, что это была романтическая встреча?
• Или ты интерпретируешь увиденное, основываясь на своих догадках?

Важно понимать: ты несёшь ответственность не только за сказанное, но и за последствия, которые это может вызвать. Если ты ошибаешься - это может разрушить отношения без причины.

🔹 Готова ли ты выдержать её реакцию?
Женщина может:
• не поверить тебе и перестать общаться;
• обвинить тебя, что ты «разрушаешь её брак»;
• пережить шок, тревогу, стыд и потерю;
• наоборот, поблагодарить за честность.

Ты не сможешь предугадать её реакцию, и это важно принять заранее.

А что вы думаете об этом?

#измена
#дружба
#отношения
#говоритьилимолчать
#жизненно
#реальнаяистория
#женскиеразговоры
#трудныйвыбор
#эмоции
#советпсихолога
#психологияотношений
#мнениепсихолога
#психолог
#психология
#психологбычок
#еварожай

psyhologbychok 1. Культура подавления чувств
Родители, выросшие в СССР, формировались в системе, где:
• эмоциональные проявления считались слабостью,
• стыд и вина использовались как способы воспитания,
• «не высовываться» - основа выживания.
👉 Психотерапия требует признания уязвимости. А для них это значит нарушить внутренний код выживания. Это пугает и кажется опасным.

2. Поколенческий опыт: дефицит, выживание, адаптация
Родители 80–90-х:
• росли в условиях экономической нестабильности и разрушения системы ценностей,
• адаптировались к хаосу, а не к себе.
➡️ Они привыкли функционировать, а не чувствовать. Разговоры о внутреннем мире воспринимаются как «излишество», нечто ненужное или даже «дурь».

3. Жёсткие механизмы защиты
Чтобы выжить, они выстроили:
• отрицание («всё у меня нормально»),
• проекцию («это с вами что-то не так, а не со мной»),
• рационализацию («зачем ковыряться в прошлом — живи настоящим»).
🧠 Эти защиты нужны им, чтобы не провалиться в травматические переживания, которые были никогда не осознаны и не переработаны.

4. Их дети меняются и это угроза
Когда дети 80–90-х идут в терапию, говорят о травмах, границах, чувствах - это встряхивает семейную систему. Родителям становится страшно:
• «Ты хочешь сказать, что я плохая мать?»
• «Я тебя растила, а ты теперь судишь меня?»
• «Сейчас модно обвинять родителей, а тогда мы как могли, так и растили!»
👉 Признать, что ты кого-то травмировал невозможно без зрелости и самоопоры, а они часто этого не получили.

Они не плохие, они незрелые, травмированные, выжившие. Их не учили рефлексировать, просить помощи, признавать ошибки. И часто они воспринимают терапию как угрозу своей идентичности.

Продолжение в комментариях

#травмадетства
#травмапоколений
#эмоциональнаяграмотность
#психологическаятравма
#психологияпоколений
#ментальноездоровье
#психологическаязащита
#психотерапияэто
#работанадсобой
#внутреннийребенок
#психологиядлявсех
#родителиидети
#страхчувствовать
#рефлексия
#говоритпсихолог
#советыпсихолога
#психологвInstagram
#рекомендации
#reelspsychology
#психологияreels
#психологбычок

psyhologbychok Мы выбираем быть рядом не ради статуса, не из страха одиночества и не «потому что пора».
А потому что в близости могут быть закрыты самые важные человеческие потребности - в тепле, принятии, значимости, любви.
Те, о которых мы часто молчим, но без которых рядом быть по-настоящему невозможно. Все они в этом видео.

💬А Вы ощущаете это в своих отношениях?
Какие из этих потребностей для Вас закрыты, а каких особенно не хватает?

#психолог#отношениямужчинаиженщина #психологонлайн #осознанныеотношения #эмоциональнаяблизость #женскаятерапия #женскаясила #работанадсобой #психологвидео #психологияпары #психологдляженщин#психологбычок

psyhologbychok 💬 Почему женщины боятся идти к гинекологу?
🔥 Что на самом деле такое сквирт и существует ли вагинальный оргазм?
🙈 Как контрацепция влияет на либидо и набор веса?
⠀
В этом подкасте честный разговор без табу. О женском здоровье, страхах, удовольствии и мифах, которые давно пора развеять.
⠀
🎧 Смотри полный выпуск на
Youtube, ссылка в шапке профиля.

#гинеколог #женскоездоровье #подкастдляженщин #либидо #оргазм #сквирт #контрацепция #женскийорганизм #больнаменструации #страхбеременности #гинекологическоездоровье #осознанность #тело #интимноеобразование #секспросвещение #подкастнаютуб #честнооженском #женскаясила

psyhologbychok Моя жизнь после депрессии #психологбычок

psyhologbychok Вы когда-нибудь отменяли поездку на пляж, потому что «не готовы к купальнику»?

Многие женщины летом не наслаждаются собой, а стыдятся. Но это не про тело. Это про опыт, в котором Вас когда-то обесценили.

Проходили через это? Напишите в комментариях.
А если знаете кого-то, кто стесняется себя - просто перешлите это видео. Это важно услышать🤍

#тело #психологияженщины #стыдзатело #любовьксебе #кукольникбезстраха #самоценность #женскаятема #работасопытом
#принятиесебя #телоэтонетольковнешность #женскаясила #телобезстыда #осознанность #психологиявтелесности #психологбычок