psy.social Ещё больше видео про отношения у меня в профиле 👌

psy.social Вынужден вас расстроить: обычный просмотр сторис не равен желанию вернуться. Это просто любопытство. И такая «стратегия» никак не приближает вас к реальному результату, а только забирает вашу энергию

Но как сделать так, чтобы у него действительно появилось желание вернуться и возобновить отношения? Об этом мы детально говорим на моих личных консультациях

Что вас ждет на консультации:
1. Пошаговый разбор причин разрыва (поймем, где реальная точка споткновения);
2. Индивидуальный план действий: что делать, как себя вести и о чем говорить, чтобы вызвать у него искренний интерес;
3. Проработка вашего внутреннего состояния;

Как попасть на консультацию? Напишите мне в директ кодовое слово «Сеанс»

psy.social Почему вы до сих пор не можете забыть бывшего?

Когда расставание позади, а легче не становится месяцами (или даже годами), дело обычно не в «высоких чувствах». Дело в двух психологических ловушках

Вот почему я задаю именно эти два вопроса на консультациях:

1️⃣ Выросли ли вы в чём-то с момента расставания?

О чем это говорит: Этот вопрос — прямой маркер вашей самооценки

Суть: Если после разрыва вы застряли в одной точке, ментально вы всё еще там — в прошлых отношениях. Психика пытается «допрожить» то, что уже умерло. Но как только начинается реальный рост (в карьере, внешности, увлечениях), фокус внимания смещается на себя. Вырасти — значит вернуть себе свою ценность отдельно от партнёра

2️⃣ Как вы считаете, любит ли вас ваш(а) бывший(ая)?

О чем это говорит: Этот вопрос вскрывает ваши иллюзии

Суть: Если вы честно отвечаете «нет, не любит» — запускается процесс здорового горевания и освобождения. Но если внутри живет надежда («любит, просто боится/скрывает/обижен»), вы остаетесь на привязи. Иллюзии — это клей, который держит вас в зале ожидания чуда, пока ваша реальная жизнь проходит мимо

Вы не можете восстановиться не потому, что это была «любовь всей жизни», а потому что самооценка просела

psy.social Ошибка, которая рушит 80% отношений прямо у порога

Часто мы не замечаем, как сами превращаем свой дом в зону стресса. Нам кажется, что мы просто делимся накопившимся за день, а для партнера это выглядит как «нападение», когда он ещё даже обувь не успел снять

Правило 15 минут — это не про безразличие. Это про уважение к чужим границам и ментальному переходу из режима «работа/улица» в режим «дом»

Попробуйте внедрить это хотя бы на неделю. Результат вас удивит

psy.social Буквально несколько дней назад я проводил консультацию с одной девушкой. У неё очень плохое эмоциональное состояние после расставания

Она очень сильно винила в этом бывшего: что он урод, что он козёл, что он скотина последняя, что именно из-за него она сейчас находится в таком состоянии, но …

Заставлял ли этот бывший слушать её грустные треки? Нет, она сама!
Заставлял ли он её заходить к нему на страницу? Нет, она сама!
Заставлял ли он её обсуждать его с её же подругами? Тоже нет, опять она сама..

То есть она делала всё для ухудшения своего состояния, при этом обвиняя в этом его

Первое, что необходимо сделать после расставания — это взять ответственность за своё состояние на себя, не перекладывая его на других. Тогда вы восстановитесь гораздо быстрее

Ещё больше контента про отношения у меня в профиле

psy.social Существует ли пауза в отношениях?

На самом деле даже если вам говорят: Давай возьмём паузу – то это очень сильно похоже именно на расставание

Если человек действительно хочет отдохнуть, такое имеет место быть, то как минимум он может просто временно не видеться, занять себя чем-то ещё, но не обозначать свое желание брать паузу

Если человек берет именно паузу, это очень сильно напоминает трусливое расставание. Это когда человек вроде бы хочет расстаться, но при этом оставляет себе лазейку на будущее вернуться обратно, если он захочет

psy.social Пиши: Этап 📝

Я отправлю схему по которой проходят бывшие после расставания

В схеме 10 этапов, идущих друг за другом и именно по этим этапам перемещаются бывшие

Эта схема помогает понять что они ощущают и как далеки ну или близки к возврату

psy.social Если вы думаете, что она виновата в том, что ваша семья разрушилась – задайте себе вопрос: «Произошла бы эта измена, если бы в наших отношениях все было хорошо?»

Очень часто отношения уже терпели крушение, имели большое количество проблем, моральные и эмоциональные дыры, а также нехватку эмоций

Чтобы закрыть эти моральные дыры человек пошёл на сторону. Дело в том, что это никак его не оправдывает и это его серьезный косяк

Просто мысль в том, что отношение начали разрушаться ещё раньше

Больше про отношения у меня в профиле @psy.social

psy.social Пиши: Этап 📝

Я отправлю тебе схему из 10 этапов, через которые проходят бывшие после расставания

Схема позволит понять на каком этапе сейчас находится твой бывший (ну или бывшая), что у них в голове и насколько они близки к возврату

Кроме того данный гайд помогает не допустить ошибок при возврате

psy.social Когда тебе говорят: «Она слишком гордая, никогда не сделает первый шаг», в 90% случаев дело вообще не в гордости. Дело в том, что ты всегда доступен. Зачем возвращаться туда, откуда ты никуда не делся?

Гордости нет там, где появляется реальный страх тебя потерять. Чтобы этот страх включился, нужно перестать совершать хаотичные действия, которые не работают

Каждое расставание — это алгоритм. Если ты не понимаешь, где совершаешь ошибку, ты просто ходишь по кругу

Как перевернуть твою ситуацию и вернуть отношения — разбираем индивидуально на консультациях. Для записи пиши в личные сообщения