Психолог Рязань| Онлайн

Упс 🫢 /все это корректируется в личной терапии, информация обо мне и запись на сессии по ссылке в шапке профиля /больше про отношения в блоге клинического психолога @psy.change

@psy.change

В комплекте идет грусть, неудовлетворенность, апатия, смешанные со злостью и маленьким количеством сил 🫠 Длится кризис у всех по-разному, в среднем год. Это время, которое нужно для постепенного отказа от старых опор и формирования новых. Если кризис смешался с расставанием и гореванием, то дольше. Что делать, чтобы помочь себе пройти кризис мягко и побыстрее, расскажу в следующей части видео, выйдет через день, не пропустите. ❗️ А еще мы с коллегой запускаем терапевтическую группу для тех, кто сейчас проживает кризис, она поможет пройти этот период более быстро и качественно, напитаться поддержкой и нащупать новые опоры 6 встреч до 10 человек онлайн мы делаем акцент на том, чтобы в группе было тепло и безопасно Чтобы узнать подробности и записаться на созвон-интервью, где мы обсудим ваш запрос, вы зададите любые вопросы и мы вместе решим, подходит ли вам группа, пишите в комментариях или в мне в личные сообщения слово КРИЗИС 🫂

@psy.change

2 часть в профиле 💌 Когда мы расстанемся, мы проживаем много потерь — прежнего образа себя, надежд, представляй о будущем, которое не случилось. Для того, чтобы отпустить, нужно уделить внимание гореванию и отпусканию всего этого. А для этого придется столкнуться с чувствами 💔 именно это поможет двинуться дальше Расставание заставляет не только горевать по партнеру, но и может запустить личный кризис, где вам захочется перестроить несколько сфер своей жизни и узнать себя заново. Часто этот период сопровождается тревогой, ощущением, что вы не знаете куда двигаться дальше, сравнением своей жизни с жизнями других «у всех уже семья и дети, а я что…». ❤️‍🩹 Мы с коллегой запускаем краткосрочную групповую терапию для тех, кто столкнулся с кризисом. Это будут 6 встреч, посвященные проживанию кризиса и поиску новой опоры. Мы будем работать с темами внутренней устойчивости, горевания по несбывшимся ожиданиям, укрепления самоценности, поиска своих ориентиров и формирования новой, более зрелой опоры. Стоимость 4000₽ за встречу. Онлайн. 💌 чтобы узнать подробности и записаться на короткое интервью для отбора в группу (без оплаты), пишите в комментариях или мне в личные сообщения слово группа

@psy.change

Эмоциональную близость можно и нужно укреплять. Для этого нужно (если очень обобщенно): • хорошо понимать себя — что вы чувствуете и почему, какие потребности за этим скрываются • что из этого вы можете удовлетворить сами, а что для вас важно получать именно в отношениях • поработать со страхом близости, если он есть • это поможет пойти в близость и четно сообщить партнеру о том, что с вами происходит 👆🏻 эти пункты можно сформировать в терапии с психологом • разобраться, что такого происходит именно между вами с партнером, какая динамика пары, нет ли небезопасности и нас*лия ❗️важно, при этом сформировать близость почти невозможно 👆🏻 это можно сделать в терапии с психологом индивидуально или у семейного психолога, если вы с партнером готовы Отсутствие этих 7 признаков близости — симптом, по которому можно понять, что в паре что-то идет не так. Причина и план решения будет у каждого индивидуальным. Если хотите узнать свою и понять, что лично вам нужно для укрепления близости, приходите на диагностическую сессию, запись в шапке профиля 💌

@psy.change

• почему я развелась • почему мы решили пожить отдельно • чего я боялась и как с этим справилась • как справляюсь со страхом, что останусь одна • что помогло прожить горе • как выношу одиночество 👆🏻рассказала в сохраненных сторис «развод 💔» и «развод 2» p. s. скрин в конце случайно добавила и забыла удалить 😂

@psy.change