Основатель школы православной психологии и теологии. Помогла тысячам людей найти себя, стать здоровее и активнее, а также улучшить отношения в семье.

Другие видеоролики блогера «Православный психолог Римма Герасимова (psiholog_rimma)»

1 095

psiholog_rimma В спорте всё наглядно:
Пропустил тренировку - стал на шаг дальше от цели. Пропустил неделю - мышцы упали, шпагат помахал ручкой, выносливости как и не было.

В духовной жизни всё еще серьезнее, хоть это и не сразу видно в зеркале.
Молитва - это дыхание и тренировка вашего сердца.
Когда вы встаете на молитву через «не хочу», и даже если ум бегает где-то, то польза в том, что вы качаете мышцу терпения и воли. Когда вы открываете сердце Богу, оно остается мягким и живым.

Но стоит пропустить правило один раз, второй... и вы заметите, как сердце начинает заплывать жиром эгоизма. Оно становится жестче, суше, холоднее.
Без ежедневной духовной нагрузки мы становимся беззащитными перед своими страстями.

Не стоит ждать вдохновения, желания, горения чтобы помолиться, так же, как не ждете его, чтобы пойти в зал. Просто вставайте и делайте. Я для себя назвала это правило «просто надень кроссовки», просто иди и делай.

А вы чувствуете как пропущенная молитва отражается на вашем состоянии в течение дня?

26 февраля 2026
Просмотры
1 095
Подписчиков
31 902
vER
3,4%
Категории
Рилсы в топе
psiholog_rimma
2 642

psiholog_rimma Почему светская психология может быть ловушкой?
Мы привыкли слышать из каждого утюга: «Полюби себя, наполни ресурс, ты - самое важное». Но почему тогда счастливых людей не становится больше?
Светская психология построена на гуманизме, где в центре - человек и его комфорт.
Православная психология ставит в центр Бога и спасение души.

25 февраля 2026
Просмотры
2 642
Подписчиков
31 902
vER
8,3%
Категории
Рилсы в топе
psiholog_rimma
1 588

psiholog_rimma Думаете мышцы держатся только на грудке и твороге?

Многие ребята в зале говорят: «Ну какой пост? Мне массу держать надо. Без мяса, яиц и творога я просто высохну, мышцы сгорят, силы не будет».

Это самый большой миф в индустрии фитнеса. И часто за этим мифом прячется обычный страх выйти из зоны комфорта.
Телу всё равно, откуда брать аминокислоты. Мышцам не нужна «говядина». Им нужен азот и полный набор аминокислот.
Чечевица, нут, соя, киноа, конопляный протеин - при правильном сочетании вы получите всё необходимое для роста. Да у многих людей сложные отношения с бобовыми. Важно найти «свои».
Мясо - это тяжелый продукт, на переваривание которого уходит колоссальная энергия. Растительная еда усваивается легче. Многие топовые атлеты замечают: в пост они начинают быстрее восстанавливаться между тренировками, уходит тяжесть и воспаления в суставах.
Почему мы так цепляемся за мясо? Часто это не физическая потребность, а психологическая зависимость и страх. Мы привыкли заземлять себя тяжелой пищей.

И посмотрите на тех, кто доказал это всему миру: Федор Емельяненко - легенда ММА. Глубоко верующий человек, который всегда соблюдал посты. И это не мешало ему побеждать гигантов на ринге, демонстрируя стальную силу и выносливость.
Алексей Воевода. Двукратный олимпийский чемпион и легенда армрестлинга. Годами не ест мясо и при этом обладает феноменальными силовыми показателями.
Пост - это главная тренировка «мышцы» воли.
Настоящий православный спортсмен знает: Дух командует телом, а не наоборот.

Что делать в пост?
• Увеличьте порции бобовых (чечевица, маш, фасоль).
• Добавьте орехи и семена.
• Используйте соевый или гороховый протеин.
• Ложитесь спать вовремя (восстановление — 50% успеха).

А вы пробовали тренироваться в пост?
Делитесь в комментариях, давайте поддержим друг друга! 👇

23 февраля 2026
Просмотры
1 588
Подписчиков
31 902
vER
5,0%
Категории
Рилсы в топе
psiholog_rimma
1 946

psiholog_rimma Ви́дящи на́ше сле́зное роди́тельское моле́ние, умилосе́рдися, Влады́чице, о ча́дех на́ших, буди им Покров и Заступление, да в весе́лии воззову́т Бо́гу: Аллилу́иа.

Поделитесь, какие ваши любимые молитвы о детях. И что вы чувствуете, когда молитесь о них, и каково ваше состояние, если правило оставляете.

11 февраля 2026
Просмотры
1 946
Подписчиков
31 902
vER
6,1%
Категории
Рилсы в топе
psiholog_rimma
1 898

psiholog_rimma «Где все нормальные мужчины?» или Как встретить своего человека, не теряя веры? - спрашивают меня девушки и женщины.

«Мне уже за..., я самодостаточная, уверенная, всё могу сама. Но где найти того, кто будет сильнее меня? В храме - одни бабушки, на работе - все заняты, в приложениях - сплошное разочарование». Знакомо?

Что делать, рассказала в видео)

А что для вас самое важное в мужчине? На какие качества вы смотрите в первую очередь? Давайте обсудим в комментариях. 👇

10 февраля 2026
Просмотры
1 898
Подписчиков
31 902
vER
5,9%
Категории
Рилсы в топе
psiholog_rimma
1 913

psiholog_rimma это не «шутки, мы ехали в маршрутке», это серьезные вещи, которые могут погубить душу человека - самое ценное, за что идет борьба.

9 февраля 2026
Просмотры
1 913
Подписчиков
31 902
vER
6,0%
Категории
Рилсы в топе
psiholog_rimma
6 552

psiholog_rimma «Испове́мся Тебе́, Го́споди, всем се́рдцем мои́м, пове́м вся чудеса́ Твоя́»

8 февраля 2026
Просмотры
6 552
Подписчиков
31 902
vER
20,5%
Категории
Рилсы в топе
psiholog_rimma
3 163

psiholog_rimma Ко мне обращаются в основном верующие люди. И часто их боль - отчаяние в попытках стать лучше и не предавать Христа.

Когда мы говорим о борьбе со страстями, часто возникает тонкая, но очень опасная грань. Многие, пытаясь исправиться, вместо истинного покаяния впадают в жесточайшее самобичевание. Они гнобят себя, бесконечно повторяют: «Я ничтожество, я предатель, я плохой, я никогда не изменюсь». Это кажется смирением, но святые отцы называют такое состояние бесовским смирением.

Что такое истинное смирение?
Истинное смирение - это глубокое знание своей немощи и признание своей зависимости от Бога. Это не самоуничижение, а самопознание, которое ведет к доверию Творцу.

Собрала для вас несколько цитат святых отцов о «бесовском смирении», чтобы помочь внести ясность и разложить по полочкам что есть что.

Преподобный Амвросий Оптинский:
«Смирение не в том, чтобы ругать себя, а в том, чтобы видеть свою немощь и в Боге искать силы.»

Святитель Игнатий Брянчанинов

«Смирение истинное чуждо самобичевания; оно просто видит себя таким, каков он есть, и не строит иллюзий.»

«Истинное смирение есть дарование Божие; ложное же – есть действие нашего самолюбия и гордости, которые, желая быть единственными, прикрываются одеждой смирения, чтобы действовать беспрепятственно»

«Смирение неразлучно с надеждою на Бога; уныние же неразлучно с гордынею, когда человек, смотря на грехи свои, отчаивается в спасении, не веруя безмерному милосердию Божию»

«Не отчаивайся, видя в себе грехи, но веруй, что покаяние и вера во Христа могут спасти тебя от всякого греха».

Здесь святитель прямо указывает, что отчаяние - это форма гордости, поскольку человек ставит свои грехи выше Божьего милосердия.

Святитель Феофан Затворник:

«Враг, когда видит, что не может удержать человека в грехе, старается низвергнуть его в отчаяние, внушая ему, что он не может спастись, что он погиб»

Преподобный Паисий Святогорец:

«Истинное смирение никогда не приводит к отчаянию, а бесовское - всегда»

я Римма - ваш психолог ❤️

7 февраля 2026
Просмотры
3 163
Подписчиков
31 902
vER
9,9%
Категории
Рилсы в топе
psiholog_rimma
2 013

psiholog_rimma Как часто мы с гордостью навешиваем на себя мученичество, оправдывая тем, что Господу нужны наши страдания. Мы забываем об очень важном. Бог - не каратель и наказующий тиран.

Оставайтесь, здесь вы найдете ответы на давно мучащие вопросы верующего человека. Мой метод наука + вера.
я Римма - ваш православный психолог ♥️

6 февраля 2026
Просмотры
2 013
Подписчиков
31 902
vER
6,3%
Категории
Рилсы в топе
psiholog_rimma
1 127

psiholog_rimma Как я пощусь…
Вроде бы и не связанные вещи, но для меня уже давно очевидные. Каждый пост я начинаю приводить дела в порядок. Большая генеральная уборка начинается не за неделю до Нового Года, а за 40 дней до Рождества.
В этом году даже немного раньше.
Душа первична, но можно действовать и от обратного. Беспорядок в делах, вещах и мыслях - это не просто «неудобно». Постепенно он тянет в одно страшное состояние - хроническую истощённость. Когда у меня нет порядка - усиливается тревога, тело отвечает бессонницей и пошло поехало.
Почему так происходит:
- Хаос расходует энергию на мелочи и мелочные кризисы, оставляя очень мало сил на главное. Включается суета, вещи не на своих местах, трудно что - то найти, суетишься, психуешь, паникуешь, срываешься.
- Разброс внимания и «горячие хвосты» создают постоянный стресс - адреналин и тревога держат в напряжении.
- Ментальный беспорядок мешает молитве и внутренней тишине: трудно сосредоточиться, трудно услышать голос сердца. В уме выплывает целый список незаконченностей и нужностей.
- Вещи и дела, неупорядоченные внешне, отражаются внутри - они держат нас в состоянии «всё не готово», «всё не успела», «всё висит».
Особенно сейчас, в Рождественский пост, мне очень важно остановиться и навести порядок. Для меня наведение порядка - это не только практическая хозяйственная работа, но и очень важная - практика: расставить приоритеты, очистить сердце от лишнего и вернуть себе свободу от суеты.
Кто хочет заняться наведением порядка вместе с командой единомышленниц, присоединяйтесь к нашей дружной команде.
В нашем женском клубе «Агора» мы завершаем месяц работы с темой самооценки - и это дало многим участницам внутреннюю опору. Сейчас мы начинаем новую тему: Генеральная уборка, которая поможет научиться:
- сохраненять энергию,
- распределять силы,
- планировать,
- поддерживать чистототу и порядок в делах, вещах и душе.

Подробнее про клуб в актуальных

27 ноября 2025
Просмотры
1 127
Подписчиков
31 902
vER
3,5%
Категории
Рилсы в топе
psiholog_rimma
Закрыть