psiholog_katekuzhel Что почувствовали?🤔👇🏻🖌️
Это блог счастливой женщины, клинического психолога, супервизора Екатерины Кужель @psiholog_katekuzhel ✅

psiholog_katekuzhel Реальная история, которая произошла с коллегой🚨

От этого никто не застрахован, поэтому обсуждая такие истории, мы можем быть более осведомленными и подготовленными к таким клиентам.

Важно: полиция не приняла заявление, можно подать заявление на прямую в Следственный комитет РФ.

Есть нюансы: если психолог не знает ФИО клиента, не знает номера телефона (к примеру, если встреча была в телеграмм, где можно убирать номер телефона), нет фотографии клиента в соц.сетях, это может создать сложности при обращении в органы.

Что делать на самой сессии:
1) обычно сессии ведутся без видео и аудио записи, на запись требуется разрешение клиента и обычно письменное разрешение
2) есть правило о конфиденциальности, герметичности и этичности терапии, однако если речь идет о преступлении в отношении клиента или третьих лиц, терапевт имеет право не сохранять конфиденциальность и сообщить о преступлении.

Несколько правовых оснований, на которые обычно опираются специалисты:

✅ преступления против половой неприкосновенности несовершеннолетних относятся к делам публичного обвинения; государство обязано реагировать на такую информацию (ст. 20 УПК РФ)

✅ любое лицо вправе сообщить о преступлении
(ст. 141 УПК РФ)

“Как вести себя на сессии психологу” почему-то сюда не вмещается, разместила у себя на канале для психологов, ссылка в шапке профиля @psiholog_katekuzhel

psiholog_katekuzhel Чем больше мы следуем тому, что говорим и обещаем себе, тем больше уважаем себя и тем больше укрепляется наша самооценка. Надо только начать с маленьких шагов…

psiholog_katekuzhel Разница между здоровой и нестабильной реакцией - это разница между «я выбираю себя» и «я разрушаю себя».

Как реагирует на измену психически нестабильный человек? Он уходит в «слияние». Он начинает бесконечно анализировать соперника, копаться в переписках, пытаться понять, что в голове у партнера, искать причины в себе: «Что я сделал не так? В чем я стал хуже?». Вся его жизнь превращается в обслуживание этой боли. Самооценка летит в тартарары, потому что она была завязана на другом человеке. Это реакция того, у кого нет опоры внутри.

Как реагирует психически здоровый человек? Ему тоже больно. Очень. Но он не разрушается. Он осознает, что произошла измена, это выбор партнера, а не мой изъян. Здоровый человек задает вопрос не «почему я?», а «что мне делать дальше, чтобы сохранить себя?».

Психически здоровый человек не превращает свою жизнь в детектив. Он превращает её в решение: оставаться в этом или уходить. Он не теряет свою ценность от того, что кто-то другой оказался неверным.

Разница между ними - в фундаменте. У одного он зыбкий, у другого - твердый.
————————————
Измена - это не крах личности. Это крах иллюзии, что другой человек может быть гарантом вашего счастья.

Когда мы реагируем на измену саморазрушением, мы подтверждаем: «Я стою ровно столько, сколько любви мне сегодня отсыпал партнер».

Когда мы реагируем устойчивостью, мы говорим: «Мне больно, я разочарована, но моя ценность осталась при мне».

В терапии мы не «лечим измену». Мы восстанавливаем ту самую опору, которая позволяет вам не рассыпаться, даже когда земля уходит из-под ног. Мы учимся отделять поступок партнера от собственной самоценности.

Если вы чувствуете, что любое потрясение в жизни выбивает вас из колеи на недели, значит, пришло время строить внутренний фундамент, который не боится никаких штормов. Пишите «терапия» в директ👆🏻

psiholog_katekuzhel Это так круто быть обычным человеком🎉Не идеализируя себя и не принижая, быть как все… И при этом со своим внутренним миром, в своей природе и в своей правде❤️

Эта обычность дает возможность признавать, что ты имеешь право на ошибки, поражения, слабости, и при этом ты и только ты ответственен за все то, что происходит с тобой в каждую секунду времени.

psiholog_katekuzhel Вообще человек настолько уникальное создание, что может сочетать в себе столько граней, что можно быть и мягкой, и поддерживающей, и теплой, и ласковой, и грациозной, и одновременно сильной духом, выносливой, целеустремленной, верной своим принципам и ценностям, сильной и гибкой физически, агрессивной и бесстрашной, а потом испуганной и усталой, а потом ресурсной и горящей, а потом опять сомневавшейся и тревожной… Можно быть разной❤️Можно быть неудобной и непонятной другим❤️

psiholog_katekuzhel Я решила не тратить мою жизнь на страхи, я решила идти в страх и встречаться с ним… Каждый день, каждую минуту, каждую секунду🫶🏻

psiholog_katekuzhel То, чувство, когда ты что-то хочешь, но тебе кто-то мешает, и этот кто-то - ты сам… точнее страхи внутри тебя, сомнения, неуверенность, сравнения… И в этот момент ты понимаешь, что твой главный соперник - это ты сам🤪

Сегодня 76 день, как я приняла решение развиваться в джиу джитцу и участвовать в соревнованиях, не могу понять, как я раньше жила без джиу джитцу🚀

psiholog_katekuzhel Уже и поплакала, и порасстраивалась, и побыла в непринятии, и в принятии😂… В общем все прожила и поняла, что это только начало моего большого и интересного пути в мире джиу джитцу.

Чувствую, что мой ДУХ ВОИНА вот так день за днем раскрывается и становится сильнее🥹❤️

psiholog_katekuzhel Я ленивая» мама. И это лучшее, что я сделала для своей дочери…

4 года надаю я старалась быть идеальной. Спасала, решала, мыла тарелки после каждого её перекуса. Я была идеальной мамой, которая растит... бытового инвалида.

Пока я не поняла в терапии: моя «идеальность» - это на самом деле медвежья услуга. Ребенок усваивает стратегию успеха в детстве. Если всё на блюдечке, он будет ждать этого всю жизнь. И повзрослев, он придет к партнеру с тем же запросом: «Обслуживай меня».

Я выбрала быть «ленивой». Я не бегу спасать, когда она может справиться сама. Я не бегу мыть тарелку, которую она может помыть сама.

И знаете, что произошло? Она научилась пробовать, ошибаться и делать выводы. Она сама идет в душ, ложится спать до 21 часа, сама готовит завтрак, моет посуду и не ждет, что мир будет крутиться вокруг неё. Она знает, что у родителей интересная и яркая жизнь.

Перестаньте быть идеальными, всегда бегущими на помощь и все решающими родителями. Начните быть взрослыми, которые готовят детей к настоящей жизни.

Вместо обслуживания ребенка всегда и во всем намного важнее родителю сохранять ресурс на общение с ребенком, выслушивание, контейнирование, интерес к его жизни, поддержку и вдохновение ребенка своим примером.

Если в ваших отношениях с детьми (или партнером!) стерлись границы, вы «обслуживаете» всех, кроме себя, приходите в терапию. Мы распутаем этот узел.

Пишите «терапия» в директ👆🏻, если хотите перестать быть идеальной мамой/женой и мечтаете быть просто счастливой женщиной.

psiholog_katekuzhel Как считаете, Джеку хоть немного идут на пользу наши разговоры? Или все мимо?🤪

psiholog_katekuzhel Чем больше учишься и работаешь психологом, тем больше понимаешь, что психика человека крайне сложно устроена и учеба никогда не закончится🙄Коллеги, вы как там?