Николай Ляликов / Тренер по бегу

Кажется, пора отдохнуть… Так прошел мой Чемпионат на десятку. Время 31+ . Каждая секундочка моя 😛 и друга, поддерживающего по дистанции 😀 Если бы не @irenlap.run с видео, то и не узнал бы, что бежал один )

@profatlet

Это такой подростковый максимализм 😀 Есть теперь забег «красно-белый», в рамках которого пройдет впервые чемпионат страны на 10км по шоссе. Такая вот историческая гонка завтра, так как ее можно назвать первой в новом времени. Естественно, куда ж без нас то? Уже не помню, когда заявлялся на подобного уровня старт. Но вот это и произошло 😀. Тот самый случай, когда надо не просто купить слот, а заявляться официально через регион, к которому прикреплен. Таких, как я, много завтра будет … фантазеров 😀 Но десятку мы любим). Так что бежим🫶🏻. Кстати, за такой танец твоя маман влюбилась в папку и ты на свет появился. Так что с тебя лайк.

@profatlet

Хотя осень в СПБ та еще дребедень, но вот осень в Курске 😍 Пока заехал погостить к родителям, пользуюсь случаем и бегаю по лесополосе с рельефом вверх-вниз. Всем красно-желтого вайба, ищите для пробежек интересные маршруты 🗺️

@profatlet

ТАРЕЛКИ везде разные, но содержимое в них всегда одинаковое, где бы я не был 🥰 На завтрак всегда овсянка на молоке с бананом, орехами, кусочком горького шоколада, медом, курагой. Запью кофем с миндальным молоком и парочкой бутеров на темном хлебе с нарезкой индейки. Почти полтора года кручусь в теме контроля питания и пусть не всегда сижу на подсчете калорий, но каждый раз возвращаюсь к приложению, чтоб настроить себя и взбодрить перед очередным тренировочным периодом.

@profatlet

Иногда грамотность тренировочного процесса может заключаться в контроле правильно подобранных для тебя метрик 🫶🏻 Летаю в осени 🍂

@profatlet