pro__prikorm А вам что сегодня попалось?😁

pro__prikorm Поясню)
Для крепкого иммунитета детям необходимо:

1. Полноценное разнообразное питание - достаточно калорий, белка, овощей, фруктов, рыбы, малышам грудное вскармливание.
2. Витамин D при подтверждённом дефиците или по рекомендациям врача
3. Регулярная вакцинация - самый доказанный способ защиты
4. Сон по возрасту - критически важен для иммунного ответа
5. Физическая активность и прогулки ежедневно
6. Минимум стресса, поддержка и безопасная среда
7. Гигиена без фанатизма - не стерильность.

А чистка и профилактика от паразитов без назначения врача - не только лишнее, но и опасное занятие!

pro__prikorm Овощная тарелка: один из самых простых и работающих способов, чтобы дети ели овощи🥕🥬🥒🥑🌶️🫛

Как делать правильно?
- нарежьте овощи в подходящей по возрасту подаче
- поставьте их в доступе ребенка МОЛЧА
- можно рядом поставить какой-нибудь соус
- можете сами похрустеть
- повторять регулярно, в идеале минут за 20 до основного приема пищи

Эта практика работает, потому что снимает давление и ожидание «ты должен съесть».
Ребёнок сам выбирает момент и способ взаимодействия с едой, сохраняя чувство контроля.
Через игру и наблюдение снижается тревожность и повышается интерес.
Любопытство и подражание естественно приводят к пробе и еде👌🏻

А ваши дети любят овощи? Попробуете этот способ?

pro__prikorm ❌Каши-засыпайки в коробке с трубочкой: почему это не лучший выбор для малышей?

Такие каши выглядят удобно - просто вставил трубочку, и ребёнок пьёт. Но на самом деле это не самый безопасный и полезный вариант:

Формирование неправильных пищевых навыков - питьё
из коробки не даёт малышу учиться есть ложкой и пережёвывать, а значит, задерживает развитие жевательных навыков.

Высокий риск переедания - когда ребёнок пьёт, а не ест ложкой, он не замечает насыщения и может съесть больше, чем ему нужно.

Кариес.
Эти каши всегда содержат сахар и его заменители.
А длительное сосание сладкой каши перед сном (без чистки зубо после) еще больше повышает риск кариеса.

✅Альтернатива?
Домашняя каша, адаптированная по консистенции под возраст ребёнка, ложкой из тарелки.

Вы давали ребёнку такие каши? Поделитесь опытом в
комментариях 💬

pro__prikorm Апельсины
Ананас
Апероль)
Абрикосы
Авокадо
👌🏻😁

pro__prikorm Частые ошибки:

1. Кормить полулежа. Риск вдохнуть еду возрастает в разы!
Кормить можно только сидя с ровной спинкой, рот-пищевод-желудок по прямой вертикальной линии.

2. Смесь после еды. Гв/ив должны быть ДО еды, минут за 40 в идеале, ребенок растет - промежуток между гв/ив и едой плавно увеличивается. До года гв/ив это основное питание ребенка и нельзя уменьшать/заменять на прикорм.

3. Не нужно вводить пюре по граммам, даем по аппетиту малыша.

Спасибо за видео и за доверие @ivlevapaulina

pro__prikorm Мясное суфле из пюре - отлично, загущаем текстуру и даем малышу возможность отрабатывать навыки😍

Ранний ввод яйца - снижение интенсивности возможной аллергической реакции в будущем!

Мясо с начала прикорма - профилактика анемии!

Ребенок сидит с ровной спиной - снижение риска асфиксии

Мои аплодисменты этой маме @anastasy.egorova 👏🏻👏🏻👏🏻

Что можно добавить?

Положить на тарелочку продукт богатый витамином С (улучшает усвоение железа)
Посадить ребенка повыше (удобнее малышу)

pro__prikorm 🕷️будете бороться?

pro__prikorm И желток и белок можно детям с самого начала прикорма, и не обязательно вводить их в рацион по отдельности;)
Не забывайте, что это аллерген и вводить в рацион нужно с микродозы, несколько дней подряд, постепенно увеличивая порцию.

Подробнее что как зачем и в какой последовательности давать малышам - на моем курсе про прикорм, который сейчас по особенной приятной стoимoсти😉

🫜 Не длинные интересные видеоуроки от меня
🫜 Схемы прикорма на 35 дней (пюре и кусочки)
🫜 Фото гайд по безопасной подаче
🫜 Запись вебинара по безопасности и первой помощи

Все это входит в курс и доступ ко всему этому - НАВСЕГДА😍

Найти можно по ссылке в описании профиля, или напишите мне я пришлю ссылку 🥰

pro__prikorm Новогоднее печенье для малышей🎄🍪🍠
⠀
Ингредиенты:
• приготовленный батат - 220 г
• мука пшеничная - 240 г
• разрыхлитель - 2 ч.л.
• сливочное масло растопленное - 65 г
• корица по вкусу
⠀
Приготовление:
• размять вилкой батат до состояния пюре
• добавить корицу, муку (заранее перемешанную с разрыхлителем) и сливочное масло
• замесить тесто
• пергамент посыпать мукой и раскатать тесто до толщины 2-5 мм
• вырезать печенья с помощью формочек, лишнее тесто убрать
• выпекать в разогретой до 180°С духовке в течение 10-15 минут (зависит от духовки и толщины теста)
⠀
Готовые печенья можно украсить: джемом из чиа и ягод без сахара, раздавленным киви, творожным сыром. Можно также посыпать кокосовой стружкой.
⠀
Приятного аппетита!

pro__prikorm Как правильно вводить в рацион аллергены?

⚠️ начинайте с микродозы, буквально размер с рисинку/на кончике ложки

⚠️даем один аллерген 3-5 дней подряд постепенно увеличивая порцию

⚠️аллерген предлагаем в первой половине дня, чтобы отследить реакцию

⚠️аллерген можно давать с другими, уже введенными продуктами

⚠️основные аллергены желательно ввести до года (лучше до 10 мес)