pro100maaria Девочки, отъеbиtesь от себя!!! Стесняться целлюлита - это все равно что стыдиться месячных
Целлюлит - это норма!
Если при сжатии кожи у вас появляются неровности - это абсолютно нормально! У женщин такое строение подкожно жировой клетчатки - это анатомия)
Стыдиться целлюлита - это все равно что стыдиться своей природы
Но! Глубокий фиброзный целлюлит - это уже не норма — это говорит о плохом кровообращении, застоях лимфы и воспалительных процессах в тканях
но хорошая новость в том что это можно убирать
Как? 👇🏼

Продолжение в следующем ролике 🫶🏻

pro100maaria Рецепт👇🏼
•кабачки (молодые) 2 средних
•зелень (укроп/петрушка/кинза)
•соевый соус 1 ст.ложка
•яблочный укус 1 ст.ложка
•кунжутное или оливковое масло 2 ст.ложки
•чеснок

Кабачки нарезать тонкими кружочками, я использовала овощерезку
Добавить мелко нарезанную зелень
Для соуса смешать чеснок (натереть или продавить чеснокодавкой), соевый соус, яблочный уксус и масло.
Смотрите ❗️у меня очень соленый китайский соевый соус, поэтому я не добавляла соль, но если у вас обычный слабосоленый - то добавьте еще 1 ч.л.соли и пол ч.л.сахара ❗️
У меня кунжутное нерафинированное китайское масло — оно придает особый вкус кабачков по-китайски) но если у вас его нет, то с обычным оливковым будет тоже отлично!

Кабачки в маринаде хорошо перемешать и отправить в холодильник
Дать постоять и буквально уже через 30 минут их можно есть!)

pro100maaria РЕЦЕПТ 👇🏼
На 100 гр: 118 Ккал
Б/Ж/У - 4,5/2,3/19

•2 яйца
•молоко 200 мл
•кабачок 250 гр
•мука 150 гр
•соль+сахзам по вкусу
•сода 1/2 ч.л.погасить кипятком

Кабачок просто мелко нарезаем и перемалываем блендером в кашицу.
А потом объединяем все ингредиенты взбивая венчиком)
Выпекаем как обычные блины
Заворачиваем туда любую начинку или едим просто так

Приятного аппетита!

#пп #рецепт #тренд #спорт #прикол #ппрецепт #диета #фитнес #какпохудеть #похудение #завтрак #обед #ужин #кабачки

pro100maaria На порцию:
393 Ккал, Б/Ж/У - 61/8/18

•кабачок 300 гр
•куриное филе 200 гр
•лук
•греческий йогурт 100 гр
•томатная паста 15 гр
•сыр (у меня легкий) 25 гр

Куриное филе обжарить с луком до готовности. Кабачок нарезать соломкой и добавить к курице. Посолить, перемешать и тушить минут 7.
Смешать греческий йогурт с томатной пастой и добавить к нашему блюду.
Хорошо перемешать и тушить ещё минут 5 без крышки
В готовое блюдо добавить тертый сыр

Очень вкусно, легко и в то же время сытно)

pro100maaria На страничке много классных пп рецептов 💕

#рецепт #пп #ппрецепт #обед #завтрак #ужин #десерт #готовка

pro100maaria Сделать бутерброд, намешать творог или накидать в тарелку овощей — это не готовка
Готовка — это когда ты что-то там варишь, жаришь, паришь, запекаешь
Все что вы видите не видео занимает 5 минут!
Понятно, что питаться так на постоянной основе не нужно, но иногда когда у тебя нет времени или тупо лень — это лучше, чем перекус булкой, пирожком или фастфудом
Всем добра и красивых форм 💕

pro100maaria Девочки, кому знакома проблема?
Подписывайтесь, у меня много про живот и не только

@pro100maaria

pro100maaria пиши слова «ОТЁК» - вышлю тебе утреннюю гимнастику)
И расскажите: у вас лицо отекает по утрам? Почему?

pro100maaria А у тебя длинная или короткая попа?)))

pro100maaria Пиши слово «СИСТЕМА» в комментарии и я вышлю тебе урок 💕

pro100maaria Запеканка с рисом и тунцом
На порцию: 630 Ккал
Б/Ж/У - 67/12/63

Ингредиенты:
Рис - 80 гр в сухом виде
Тунец консервированный в собственном соку - 150 гр
1 яйцо
Кабачок - 100 гр
Греческий йогурт - 90 гр
Сыр легкий - 30 гр

Рис отварить и выложить в форму.
Туда же добавить консервированный тунец и кабачок натертый на мелкой терке
Яйцо смешать с греческий йогуртом и тоже вылить в форму
Все хорошо перемешать и поставить в разогретую духовку или аэрогриль на 180 градусов на ~30 минут
В конце сверху посыпать сыром, можно припечь до золотистой корочки

Я люблю есть когда она подстынет а не сразу с пылу с жару)
Приятного аппетита!🫶🏻