prikorm_with_roma
Главная проблема худеющих это..
Дада, у меня (надеюсь не как у всех) есть проблема , которую я прорабатываю с психологом «все или ничего». Мой мир черно белый. Он без оттенков
Быть женой на 100%
Быть мамой на 100%
Не выкладывать «простые» рилса без смысла и текста , потому что как же это так
В похудении это ловушка. История «сгорел сарай, гори и хата», вот , что мешает двигаться дальше
Тебе кажется, что вот сейчас я закажу спортивную форму, закуплюсь грудкой, сделаю заготовки, начну даже вести планер и всё будет как надо, а если вдруг в этот день съесть что то «лишнее», то результат обнулиться. Съел сникерс? Закончу маком и пиццей. И так по кругу
Но как сказал мне мой психолог «лучше делать хоть что то, чем совсем ничего. От этого уже будет результат»
Я не ударилась сразу во все тяжкие, в моей жизни до сих пор нет спорта, но на то, чтоб выработались привычки-нужно время!
Дайте его себе , со срывами, но не во все тяжкие , просто примите факт , что мир не черно белый (так пишу как будто излечилась от этого. Нет 😐🤣) , но что касательно еды-однозначно да! Буду честна , в тот день , мой первый день, я уже знала , что все получится 😉