prema_tour Для участия пишите мне в личку @prema_tour

Участникам уже сегодня будет доступно первое занятие – оздоровительный комплекс для спины, поясницы, шеи и позвоночника.

Программа месяца:

1️⃣Оздоровительный комплекс для спины, поясницы, шеи и позвоночника

Ваш позвоночник и спина способны восстанавливаться. Важно лишь дать им немного заботы. Упражнения и массаж точек помогут снять напряжение, вернуть лёгкость движений и наполнить спину энергией.

2️⃣ Лечебная ходьба древних йогов

Каждый шаг может стать шагом к здоровью, силе и долголетию. Лечебная ходьба пробуждает внутренние ресурсы организма, наполняет энергией и возвращает телу лёгкость.

Начните сегодня — и позвольте телу благодарить вас каждым новым шагом.

3️⃣ Китайская аптечка. Буквы И–К

Продолжим изучать методы помощи при разных состояниях и заболеваниях.

И: икота, инсульт, изжога, импотенция.
К: проблемы кожи и кровеносных сосудов, курение, кровоизлияние в мозг, колит, конъюнктивит, катаракта, киста, кашель, камни в почках, проблемы и боли в коленях, недостаток и плохое усвоение кальция, климактерический синдром.

4️⃣ Канал Перикарда

Позаботьтесь о сердце через мудрость восточной медицины. Активация канала Перикарда помогает о�

prema_tour Самомассаж живота — простая практика, которая помогает мягко поддержать пищеварение, снять напряжение и улучшить общее самочувствие.

В видео показываю, как делать его правильно и бережно для себя.

Сохраните, чтобы повторить, поделитесь с теми, кому это может быть полезно, и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые практики для здоровья ❤️

prema_tour Набираю группу на онлайн занятия в июле !

Программа в этом месяце:

1️⃣ оздоровительный комплекс для спины , поясницы , шеи и позвоночника
✨ Ваш позвоночник и спина способны восстанавливаться — дайте им всего несколько минут заботы. Эти упражнения и массаж точек помогут снять напряжение, вернуть лёгкость движений и наполнить спину энергией . Записывайтесь , кому важно почувствовать себя лучше уже сегодня 💛
2️⃣ Лечебная ходьба древних Йогов
🚶‍♀️ Каждый ваш шаг может стать шагом к здоровью, силе и долголетию. Лечебная ходьба пробуждает внутренние ресурсы организма, наполняет энергией и возвращает телу лёгкость. Начните сегодня — и позвольте своему телу благодарить вас каждым новым шагом. ✨
3️⃣
Китайская аптечка. Буквы И-К

Продолжение методов лечения болезней на буквы *И* и *К.*

*И*-икота ,инсульт , изжога ,импотенция

*К*- кожа( проблемы ) кровеносные сосуды ( проблемы ) курение ( как избавиться ) кровоизлияние в мозг , колит , конюктивит , катаракта , киста , кашель , камни в почках , колени ( проблемы , боль ) кальций ( недостаток , не усваивается ) климактерический синдром.

4️⃣ канал перикарда
❤️ Позаботьтесь о своём сердце через мудрость восточной медицины. Активация канала Перикард

prema_tour Первый день ретрита — это всегда особенная магия ✨

Отличная летняя погода, лёгкая дорога до ретритного центра, почти 20 участников, уютное заселение и очень вкусный ужин.

А вечером — вдохновляющая лекция Сергея о фундаменте здоровья, душевное чаепитие с чак-чаком от Оксаны в честь её дня рождения, костёр, разговоры, музыка и та самая атмосфера, ради которой хочется возвращаться снова.

А кое-кто так согрелся у костра, что даже искупался в пруду с рыбками перед сном 😄

Вся атмосфера нашего первого дня 🌿

prema_tour Приглашаю на онлайн занятия в июне!

Присоединиться к занятиям ещё не поздно✨

Даже если вы не были с самого начала месяца, все прошедшие уроки доступны в записи, их можно посмотреть в удобное время и спокойно включиться в практику.

В программе месяца:

1️⃣Точечный массаж
Научу воздействовать на тело через акупунктурные точки, помогать себе при боли, напряжении, усталости и других состояниях.
Это навык, который останется с вами на всю жизнь и пригодится всей семье 💛

2️⃣Комплекс для оздоровления мозга 🧠
Упражнения для памяти, внимания, концентрации и ясности мышления.

3️⃣Китайская аптечка. Буквы Ж–З
Разбираем, как в китайской медицине работать с такими состояниями, как боль в животе и желудке, жировые отложения, женские болезни, жар, звон в ушах, запор, зубная боль, зуд кожи, одышка, запах изо рта, боль в затылке, защемление нерва в пояснице, застойные явления и другие.

4️⃣Канал Тонкого Кишечника
Работа с активными точками канала помогает
• уменьшению боли в затылке, пояснице, суставах и плечах;
• нормализации работы кишечника;
• поддержанию нормального давления;
• укреплению иммунитета;
• улучшению состояния глаз;
• снижению шума и звона в ушах;
• выведению лишней слизи и мокрот�

prema_tour Как раз сегодня мы начинаем онлайн курс и будем проходить это занятие. Еще не поздно присоединиться к нам!

Напишите мне в личку @prema_tour

А программа в этом месяце такая:

1️⃣ Точечный массаж
В моём комплексе точечного массажа я покажу, как воздействовать на всё тело через акупунктурные точки, помогать себе при боли, напряжении, усталости и многих других проблемах.
Это навык, который останется с вами на всю жизнь — и поможет не только вам, но и вашим близким.

2️⃣ Комплекс для оздоровления мозга 🧠
Специальные упражнения помогают активизировать память, внимание и скорость мышления. Вы начнёте легче концентрироваться, быстрее усваивать новую информацию и яснее мыслить каждый день.

Особенно полезен тем, кто учится, много работает умственно или хочет поддержать здоровье мозга и сохранить ясность ума на долгие годы.

3️⃣ Китайская аптечка. Буквы Ж-З.
Разбираем как лечить болезни: живот болит, желудок болит, жировые отложения, женские болезни, жар (голова, руки, ноги, грудь, живот), болезненные или не регулярные женские дни, Звон в ушах, запор, зубы болят, зуд кожи, задыхаться, запах изо рта, затылок болит, защемление нерва в пояснице, застойные явления (опухания, слизь, тянущие боли)

4️⃣Канал То�

prema_tour Набираем группу на июньский ретрит. Уже скоро:
21–23 июня. Мест осталось совсем немного, но ещё можно успеть присоединиться. Пишите мне в личку @prema_tour – все расскажу и запишу

prema_tour Набираем группу на июньский ретрит.
21–23 июня. Мест осталось совсем немного, но ещё можно успеть присоединиться. Пишите мне в личку @prema_tour – все расскажу, запишу

prema_tour Укачивает в дороге, самолёте или на воде? Попробуйте мягко воздействовать на эту точку

Сохраняйте видео, чтобы не потерять перед поездкой, и поделитесь с теми, кого часто укачивает

Подписывайтесь, здесь простые практики китайской медицины, цигун и заботы о здоровье каждый день

prema_tour Головокружение может застать внезапно дома, на улице, в транспорте.

В этом видео показываю одну из эффективных точек, которую используют в традиционной китайской медицине для помощи при головокружении.

Посмотрите внимательно, где она находится, как её правильно найти и воздействовать на неё.

Сохраните это видео, чтобы не потерять, и поделитесь с тем, кому это может быть полезно.

Подписывайтесь! Здесь простые практики цигун, самомассажа и традиционной китайской медицины для здоровья, энергии и хорошего самочувствия.