ppchipa Скумбрия на мангале

Ингредиенты:

📌Скумбрия -3шт.
📌Соевый соус -80 Мл.(у меня не сильно солёный)
📌Лимон -половина лимона

Все ! БОЛЬШЕ НИЧЕГО НЕ НУЖНО !
Мариновали минут 30 , и сразу на мангал .
Жарили на средних углях 10-12 минут .

Все оценили 👍

ppchipa Пальчики оближешь 🤌🏻
Сочнейший рулет из кабачка и сыр 🧀

Ингредиенты:
Для основы :
📌Сыр -150г.(у меня сулугуни )
📌Кабачок -1шт (небольшой)
📌Кунжут -15г.

Для начинки :
📌Картофельное пюре, готовила на воде )
📌Фарш куриный обжарила с грибами, луком и морковью

*основу выпекала 25 минут при 180t.
пергамент 📜 у меня силиконовый , к нему ничего не липнет

Процесс приготовления представлен на видео 👆

ppchipa @pr.ppchipa

ppchipa 2 ингредиента =ПП МОРОЖЕНОЕ 🍨

Мне очень понравилось это сочетание 🤌

Ингредиенты:

🍨Финики -8 штук крупных (чем больше фиников тем слаще мороженое)
🍨Творожное зерно в сливках -2 шт (250г.)
🍨Сах .зам -по желанию (я медовый добавила)

* убираем в морозилку до застывания , я на ночь убрала

Процесс приготовления на видео 👆
#ппмороженое#пп#ппрецепты

ppchipa ПП САЛАТ

На весь тазик 351 Кк. и 29г. белка

Ингредиенты:

✏️Капуста свежая 300г
✏️Лук красный -50г.
✏️Тунец натуральный -100г.
✏️Кукуруза -100г.
✏️Зелень -30г(у меня укроп)
✏️Соль/приправы -по вкусу .

✏️Для заправки :греческий йогурт 70г+майонез лёгкий 40г.

Процесс приготовления представлен на видео ☝🏾

ppchipa Закуска из овощей

Идеально к мангальным блюдам 🔥
Лаваш 🫓 на мангале поджарить , и с этой закуской просто топ будет 🤌

*Готовила на глаз, ничего не взвешивала

Ингредиенты:
Огурец -1 шт (средний)
Помидор средний -2шт.
Укроп
Лук красный -половинка луковицы
Греческий йогурт-1 ст.л с горкой
Майонез лёгкий-по вкусу своему добавляйте .
Соль/перец -по вкусу .

Приятного 🩷😘

ppchipa ПП ЧЕБУРЕКИ
Калорийность на 1 шт-289Кк.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

✅Лепешки -2 шт (45г)
✅Фарш куриный -135г.
✅Сыр -60г.
✅Яйцо -для смазки.
✅Соль/приправы -по вкусу.

Заикала в аэрогриле 15 минут при 170t.

Процесс приготовления на видео 👆🏼

ppchipa ПП ШАРЛОТКА

Калорийность на 100г- 108Кк.
Ингредиенты:
яблоко - 2 шт (вышло ~ 400г в очищенном виде)
мука - 70 г
яйцо- 3 шт
йогурт греческий - 150 г( можно творог взять )
сахзам - по вкусу
соль -по вкусу
разрыхлитель-1/4 ч.л
Выпекать 40 минут при 200 t.

ppchipa Закуска из перца 🌶️

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Перцы болгарские -4 шт.
Маслины -35г.
Петрушка -20г.
Сыр творожный -100г.
Кисло-сладкий соус -30 г.
Соль/перец -по вкусу .

Запекала перцы 40 минут при 180t.

Процесс приготовления представлен на видео☝🏾

ppchipa