ppchipa Что делать если не похудела к лету ?

ppchipa «Том ям🍠» на мангале

Все ингредиенты добавляли на глаз 👁️
Поэтому просто напишу ингредиенты

Ингредиенты:

✨Паста -2 пакета
✨Молоко кокосовое 🥥-1 банка
✨Шампиньоны
✨Черри
✨Лук красный
✨Лайм 🍋‍🟩
✨Петрушка /кинза
✨Масло растительное

Можно отварить рис 🍚 мы не ставили варить
Морепродукты варили буквально минут 5

Процесс приготовления представлен на видео

ppchipa Ингредиенты:

Яйцо
Ветчина
Помидор
Перец болгарский
Сыр

Готовила 5 минут при 160t

ppchipa ВЛАЖНЫЙ МЕДОВИК

Ингредиенты:

✨Мед - 6ст.л. (250гр)
✨Сода -1 ч.л.
✨Яйца -5 шт.
✨Сахар -200гр.
✨Соль -1/3ч.л.
✨Мука -320гр.

Для крема:
✨Сметана -800 гр.
✨Сахарная пудра - по вкусу

‼️Корж я выпекала 50 минут при 160t.

‼️Мед и соду замешивайте на самом медленном огне , чтобы мед не сгорел .

‼️И когда начинаете вливать медовую смесь к взбитым яйца, перемешивайте силиконовой лопаткой

ppchipa БЕЛКОВЫЕ БУТЕРБРОДЫ 🥪

Калорийность на 2 бутерброда -386Кк.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

✨Хлеб -35г.
✨Филе отварное -100г.
✨Сыр творожный -25г.
✨Сыр обычный -20г.
✨Маринованный огурец -20г.
🧂 Соль-по вкусу .

Запекаем до проявления румяной корочки ‼️

ppchipa Бутерброды со шпротами 🥪

Ингредиенты:

✨Батон белый
✨Шпроты

Для соуса :
✨Майонез
✨Чеснок
✨Маринованные огурцы

ppchipa Нежная печень👌

✨Печень говяжья -700г
✨Молоко -500мл:
✨Лук -100г.
✨Масло сливочное-20г.
✨Сметана -100г.

✨Печень замачиваю в воде 1-1,5 часа .

✨Обжариваем печень 5-7 минут с луком , и тушим в сметане 15 минут .
Главное снять с печени плёнку ‼️

ppchipa

ppchipa @ppchipa
Кто любит печёнь ?

ppchipa

ppchipa Артикул аэрогриля оставила в описании 👇👇
на вб: 386387209
на озон: 2038307079

ppchipa Как тут худеть когда Валентина Ивановна слойками балует меня 😂