polya_mom Мой любимый дуэт для лица 🤍

Долго думала, что хороший уход — это всегда дорого, пока не открыла для себя эти средства.

Теперь эти средства — постоянные жители моей полки ✨

Антиоксидантная сыворотка
💟 арт. ВБ 736099347

Крем
💟 арт. Вб 736971122

polya_mom А как Вы относитесь к бариатрии?🔪
Напишите ваше мнение в комментариях 👇🏻

#бариатрия #резекцияжелудка #большойвес #похудениебездиет #бариатрик

polya_mom Вафли которые можно когда худеешь🤤

Ингредиенты и пропорции:

🥒 Кабачок 1 шт средний
🥚 Яйцо 1 шт
🧀 Твердый сыр 50 г
💨 Мука рисовая 3 ст.л

Специи по вкусу у меня сухой чеснок и черный молотый перец 🤌🏻

Натереть кабачок и сыр на крупной терке, добавить яйцо, муку и специи, перемешать и обжарить в вафельнице 🤤

Начинка может быть любая у меня это салат айсберг, творожный сыр, креветки и помидорки 🍅

polya_mom 8 лет назад в этот день родилась девочка, которая украла наши сердца навсегда 💖

Сегодня мы смотрим на тебя и понимаем, как быстро летит время. Расти счастливой, любимой и никогда не переставай верить в чудеса.

С днём рождения, наша девочка✨🎂

polya_mom Когда хочется роллов, но ты худеешь 🤌🏻

Очень простой и вкусный рецепт, когда хочется побаловаться роллами почти всегда делаю спринг роллы они очень быстро готовятся и так же быстро улетаю 🥹

Начинка может быть любая, как правило всё у Вас всегда есть уже в холодильнике 🙌🏻

polya_mom Как вам такой рацион на похудении⁉️

Мне кажется оптимальный ✅ потому-что нет каких-то запретов в еде у меня вообще бзик когда я себе что-то запрещаю, хочу это съесть еще больше 😅

Я люблю простую и быструю готовку, рецепты выбираю соотвествующие и чаще что и домашние мои едят, поэтому на системе порций я двух зайцев сразу 🔫

polya_mom 👇🏻САЛАТ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ -5 кг 😋

Ингредиенты и пропорции:

🍗 Курина ветчина - 150 г
( можно копченую или отварную грудку )
🫘 Фасоль в собственном соку - 120 г
🥒 Огурец большой можно два средних
🥕 Корейская морковка - 130 г
🥛 Майонез 1 ст.л + / - по вкусу

Специи не нужны, всё есть в морковке👌🏻

Выложить фасоль и морковь, огурец и ветчину нарезать средним кубиком, заправить майонезом и кушать с удовольствием не переживая за фигуру 🤗

polya_mom Вечерние бьюти - херути по плану🤪

Обожаю всякие уходовые штучки, когда делаю их аж настроение поднимается! Перед обертыванием у меня всегда массаж, абсолютно любой из моего списка ✅

Рассказать Вам какие я ещё делаю массажи для тонуса кожи?

polya_mom Делаю вакуумный массаж баночкой 🐽

Я продолжаю ухаживать за своим телом и кожей!
И сегодня из моего большего списка Бьюти - Херути процедур вакуумный массаж массажной баночкой.

Его я тоже когда-то делала и он помог мне избавится от объемов на животе и целлюлита на ляжках🔥

Кто худеет девочки, как кожу приводите в порядок?

polya_mom - 5,3 кг из 20 кг есть, 86 кг ➡️ 80,7 кг 🤩
Теперь надо ещё - 15 кг, но одного питания мало, поэтому решила что нужно начинать внедрять в жизнь физическую активность!

Долго я приглядывалась к степперу, но всё таки решила, надо брать на ВБ 553873018 и шагать. Буду делится с Вами своими впечатлениями и результатами, мне кажется результат от него будет просто 🔥

Кто тоже занимается на степпере что посоветуете для эффективной тренировки? 💪🏻

#степпер #фитнес #домашниетренировки #активныйобразжизни #похудение